Entomofobia sau fobia insectelor, iată cum să o depășești
Insectele sunt unul dintre animalele care sunt urâte de mulți oameni. Unii oameni chiar simt o frică sau anxietate extremă atunci când se gândesc sau au de-a face cu acest animal. Dacă simțiți la fel, această afecțiune este cunoscută sub numele de entomofobie sau insectofobie. La fel ca și alte fobii, această afecțiune necesită tratament deoarece poate avea un impact negativ asupra stării fizice și psihologice a pacientului.
Ce este entomofobia?
Entomofobia este o afecțiune care determină o persoană să experimenteze frică sau anxietate excesivă față de insecte. Insectele care sunt în general temute de cei care suferă de fobie la insecte includ muștele, furnicile, gândacii, fluturii și păianjenii. Mulți oameni nu le plac insectele, dar asta nu înseamnă că toți suferă de insectofobie. Pacienții cu această afecțiune vor prezenta simptome semnificative care le afectează fizic, psihologic și activitățile. Între timp, simptomele nu vor fi resimțite de persoanele cărora pur și simplu nu le plac insectele.Simptome întâlnite frecvent de persoanele cu entomofobie
Când vă gândiți sau aveți de-a face cu ceva legat de insecte, unele dintre simptomele pe care le pot experimenta persoanele cu insectofobie. Ca și alte fobii, aceste simptome pot fi resimțite fizic sau psihologic. Iată o serie de simptome care pot apărea atunci când pacientul se gândește la sau întâlnește insecte:- Greață
- Ameţit
- uluire
- Dureri de stomac
- Dureri în piept
- Frisoane
- Atac de panică
- Corpul tremura
- Frica extremă
- Gura se simte uscată
- Respirația se simte rapidă
- Corpul se simte slab
- Frica severă
- Creșterea ritmului cardiac
- A avea funcția corporală afectată
- Plânsul, mai ales la copii
- Dificultate în a controla frica, chiar dacă ești conștient că nu are sens
- Evitați orice este legat de insecte
Ce determină o persoană să experimenteze entomofobie
Ca și în cazul altor fobii, cauza exactă a entomofobiei nu este cunoscută. Cu toate acestea, se crede că evenimentele traumatice care au avut loc în trecut au contribuit la dezvoltarea acestei afecțiuni. De exemplu, această fobie poate apărea dacă ați fost vreodată atacat de o insectă care a provocat răni. Între timp, unii oameni, în special copiii, pot afla despre fobia lor de insecte de la alte persoane cu afecțiuni similare. Leziunile traumatice ale creierului au, de asemenea, potențialul de a provoca insectofobie. Se crede că această afecțiune afectează condiționarea fricii a unei persoane în confruntarea cu evenimentele stresante experimentate după rănire.Cum să faci față entomofobiei?
Pot fi luate diferite tipuri de acțiuni pentru a depăși fobia insectelor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapie, vă poate prescrie medicamente sau o combinație a celor două. De asemenea, pot fi aplicate o serie de remedii la domiciliu pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Iată câteva modalități de a depăși entomofobia:1. Terapie cognitiv-comportamentală
În terapia cognitiv-comportamentală, veți fi invitat să identificați ceea ce vă provoacă frica. Odată identificat, terapeutul vă va învăța cum să răspundeți mai realist la frica dvs. Scopul acestei terapii este de a elimina răspunsul de anxietate care apare atunci când se confruntă cu declanșatorul.2. Terapia prin expunere
Prin terapia de expunere, terapeutul te va confrunta direct cu factorii declanșatori ai fricii. Expunerea va fi graduală și sistematică, până când teama și anxietatea cu privire la declanșator vor dispărea.3. Consumul anumitor medicamente
Pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor, medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente. Medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru a trata fobiile includ medicamentele anti-anxietate (benzodiazepine) și antidepresivele (ISRS).4. Îngrijire la domiciliu
Pe lângă măsurile medicale, unele remedii la domiciliu pot fi folosite pentru a trata simptomele. Iată câteva sfaturi pe care le poți aplica pentru a depăși simptomele fobiei insectelor:- Provocarea fricii fiind mai realist
- Practicați tehnici de respirație pentru a vă calma
- Gândește-te la lucruri de calmare pentru a ameliora anxietatea
- Faceți activități care vă distrag atenția, cum ar fi mersul la plimbare sau ascultarea muzicii
