cultureaftercomputation.com

Visarea cu ochii deschiși este adesea văzută ca ceva negativ. Tăcerea și lăsarea gândurilor noastre să rătăcească fără scop este văzută ca o pierdere de timp și o pierdere de timp. Nu e de mirare că unii profesori și părinți ne interzic să o facem. Cu toate acestea, în spatele ei, se dovedește că există beneficii ale visării cu ochii deschisi pentru sănătatea minții noastre. Este de netăgăduit, există o senzație plăcută când mintea se pierde în visare cu ochii deschiși. Prin urmare, visarea cu ochii deschiși este adesea folosită ca mijloc de evadare din realitate. În plus, visarea cu ochii deschiși este utilă și pentru a face față anumitor probleme sau situații.

Beneficiile pentru sănătate ale visării cu ochii deschisi

1. Ajută creierul să se relaxeze

Așa cum mușchii pot obosi când sunt folosiți continuu, creierul experimentează același lucru. Creierul se poate simți obosit atunci când te concentrezi pe un singur lucru pentru o perioadă lungă de timp și ai nevoie de o pauză. Visarea cu ochii deschisi este o modalitate de a odihni creierul. Când mintea ta rătăcește liber, creierul devine mai proaspăt. Când visăm cu ochii deschiși sau visând cu ochii deschiși, creierul intră în modul unde alfa deci mintea este mai linistita. Prin urmare, beneficiile visei cu ochii deschisi pot fi și de a depăși stresul și anxietatea. Mai ales când ai o zi plină și obositoare. Mai mult sau mai puțin același efect de relaxare se obține și atunci când o faci doodle. Mâzgălirea fără niciun scop anume.

2. Ajută la rezolvarea problemelor

Ți-a venit vreodată o idee sau o soluție la o problemă când nu te-ai gândit deloc la asta? Acest lucru se poate întâmpla deoarece atunci când creierul este relaxat și nu se concentrează pe un singur gând, poate oferi o nouă perspectivă asupra vederii problemei. Într-o analogie, ca într-o pădure, când te concentrezi pe un singur gând, este la fel ca și când vezi un copac. Între timp, când mintea visează cu ochii deschiși, este același lucru cu a vedea pădurea ca un întreg. Deci puteți privi problema din partea mai mare.

3. Activează diferite zone ale creierului

Deși din exterior, visarea cu ochii deschiși pare o activitate simplă, se dovedește că necesită un proces complicat în creier. Când visăm cu ochii deschiși, mai multe părți ale creierului sunt active simultan. Nu e de mirare că poți veni cu idei când visezi cu ochii deschiși. Când părțile creierului pentru execuție și rezolvare sunt active simultan, creierul poate accesa informații care au fost ascunse atunci când erai concentrat doar pe un singur lucru.

4. Creșteți creativitatea

Cine s-ar fi gândit că unul dintre beneficiile visării cu ochii deschisi poate crește creativitatea. Din nou, acest lucru este legat de activarea mai multor părți ale creierului simultan, în timp ce se află într-o stare relaxată. Un studiu din 2012 coroborează și acest lucru. În acest studiu, elevii au fost rugați să descopere cât mai multe funcții posibil din obiecte de zi cu zi, cum ar fi scobitori și cărămizi. Drept urmare, 41% dintre cei care visează mai întâi au fost mai creativi decât cei care s-au concentrat imediat pe rezolvarea problemei.

5. Ajută la atingerea obiectivelor

Visarea cu ochii cu ochii vă poate ajuta de fapt să vă atingeți obiectivele. Acest lucru este adesea făcut de sportivi. Își imaginează rezultatul dorit în mintea lor sau cum vor efectua o tehnică în timpul unui meci. De exemplu, visarea cu ochii deschiși este folosită ca instrument pentru a simula o potrivire în creier. Scopul este de a concentra creierul pentru a obține rezultatele care au fost imaginate. Dar acest lucru nu se aplică viselor care sunt departe de realitate. De exemplu, visând cu ochii deschiși să fii un super-erou. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Cine ar fi crezut că beneficiile visei cu ochii deschisi sunt foarte bune pentru creier. Acest lucru ajută creierul să se odihnească și vă oferă o nouă perspectivă. Cu toate acestea, nu folosiți beneficiile visei cu ochii deschisi ca o scuză pentru a visa cu ochii deschiși toată ziua. Rezultatul te va face de fapt cineva care nu este productiv. Pentru a discuta în continuare despre beneficiile visei cu ochii deschisi și impactul acesteia asupra stărilor mentale, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.