Timp normal de somn pentru bebeluși de la nou-născuți până la 12 luni
Bebelușii dorm până la 20 de ore pe zi la naștere, dar durata somnului scade odată cu vârsta. În general, bebelușii au nevoie de mai mult somn decât adulții pentru a-și susține creșterea și dezvoltarea. Bebelușii care dorm suficient sunt de obicei veseli și nu mofturoși. Deci, cât timp este timpul de somn al bebelușului potrivit? Iată recenzia completă.
Ore bune de somn pentru bebeluși în funcție de vârsta lor
Dacă adulții au nevoie de 7-8 ore pe zi pentru a dormi, atunci este diferit cu bebelușii. Orele bune de somn pentru bebeluși depind de vârsta lor, după cum urmează:1. Bebeluși cu vârsta 0-3 luni
În general, nou-născuții au aproximativ 16-20 de ore de somn pe zi, dar bebelușii se pot trezi la fiecare 2-4 ore în miezul nopții ori de câte ori le este foame sau se simt incomozi. De asemenea, nou-născuții nu au un model de somn definit. La vârsta de 0-3 luni, bebelușii încă învață să facă distincția între zi și noapte. Abia în primele 12 săptămâni de la naștere bebelușii încep să dezvolte modele de somn de zi și de noapte. La vârsta de 3 luni, timpul mediu de somn al bebelușului devine 14-15 ore pe zi.2. Bebeluși cu vârsta cuprinsă între 3-6 luni
La vârsta de 3-6 luni, majoritatea bebelușilor dorm 10-18 ore pe zi. Cu toate acestea, copilul durează în medie aproximativ 14 ore. Deși crește rapid, micuțul totuși se trezește să alăpteze chiar dacă nu la fel de des ca înainte. Tiparele de somn ale bebelușilor variază, de asemenea, foarte mult, dar bebelușii dorm în general de trei ori în timpul zilei.3. Bebeluși cu vârsta cuprinsă între 6-12 luni
La 6-12 luni, majoritatea bebelușilor dorm aproximativ 13-14 ore pe zi. Bebelușii de la această vârstă fac în general două pui de somn timp de 1-2 ore, în timp ce o noapte de somn durează aproximativ 11 ore. La aceasta varsta, cand micutul tau se trezeste in miezul noptii, el are nevoie sa fie linistit pentru a se putea intoarce la somn. Aproximativ 1 din 10 bebeluși face acest lucru de 3-4 ori pe noapte. Cu toate acestea, rețineți că ora de culcare a fiecărui copil poate fi diferită. Cel mic poate avea nevoie de mai mult sau mai puțin timp decât atât.Frecvența bebelușilor adormiți de la nou-născuți până la 12 luni
Pe lângă orele diferite de somn, nou-născuții de până la un an de viață au frecvențe diferite de somn. Nou-născuții vor avea cea mai densă frecvență de somn, dar durata lor de somn este foarte scurtă. Pe măsură ce bebelușii încep să crească, cantitatea lor totală de somn scade încet. Cu toate acestea, durata sau durata somnului nocturn va crește. În general, nou-născuții dorm aproximativ 8-9 ore noaptea și aproximativ 8 ore în timpul zilei. Majoritatea nou-născuților nu pot dormi toată noaptea fără să se trezească, până la vârsta de aproximativ 3 luni. Majoritatea bebelușilor vor începe să doarmă noaptea în mod regulat până la vârsta de 6 luni. La vârsta de 12 luni, frecvența bebelușilor de dormit va fi mai regulată, și anume aceștia pot dormi și pot dormi toată noaptea. Ciclurile de somn ale bebelușilor sunt, de asemenea, diferite de cele ale adulților. Bebelușii dorm pe cicluri mai scurte și petrec mai puțin timp în somn miscare rapida a ochilor (REM) sau somn de vis. [[Articol similar]]Sfaturi pentru a ajuta copilul să doarmă bine
Bebelușii care nu dorm bine pot fi agitați toată ziua. Acest lucru îi poate copleși uneori pe părinți. Iată sfaturi pe care le puteți face pentru a obține un model obișnuit de somn pentru bebeluș și pentru a ajuta copilul să doarmă profund:- Aplicați un program de somn zilnic. Bebelușii dorm cel mai bine atunci când au o oră constantă de culcare și de trezire. Cu toate acestea, nu reduceți somnul pentru a încuraja un somn bun, deoarece acest lucru vă poate obosi copilul și poate înrăutăți somnul de noapte.
- Faceți o rutină înainte ca bebelușul să doarmă. Puteți duce copilul să facă o activitate calmă și distractivă, cum ar fi o baie caldă sau să citiți în mod constant o carte de povești înainte de culcare. Acest lucru poate îmbunătăți starea de spirit a bebelușului, astfel încât să-l încurajeze pe cel mic să doarmă mai profund.
- Asigurați-vă că mediul dormitorului este consistent. Faceți ambientul dormitorului bebelușului similar cu ora de culcare noaptea, unde luminile sunt slabe, aerul este rece și nu există zgomot. În plus, trebuie luate în considerare și siguranța și confortul patului bebelușului. Evitați să aveți păpuși sau pături groase în jurul patului bebelușului deoarece există riscul de a provoca moartea subită a copilului.
- Urmăriți semnele unui copil adormit. Bebelușii vor adormi mai ușor atunci când dau semne de somnolență, cum ar fi plânsul sau frecarea ochilor. Dacă micuțul tău face asta, du-l în patul lui. Pune copilul jos când i se face somn.
