Pericolele de a mânca adesea picant la Suhoor și Iftar
Meniul alimentar pentru sahur și iftar necesită cu siguranță atenție. Nu lăsați alimentele pe care le consumați să provoace probleme de sănătate în timpul postului. Una dintre ele este mâncarea picantă. Într-adevăr, care este pericolul consumului de alimente picante la suhoor și iftar? 
Consumul de alimente condimentate vă determină să vă simțiți mai repede sete. Mâncarea condimentată vă poate face să vă simțiți sete. Consumul picant în zori poate face ca limba să se simtă fierbinte. Drept urmare, veți dori să beți mai mult pentru a o ușura. În plus, va crește și creșterea temperaturii corpului după consumul de alimente picante. Această afecțiune se caracterizează prin cantitatea mare de transpirație eliberată de organism. Ca urmare, conținutul de apă din organism va scădea și vă va permite să vă simțiți în mod continuu sete după aceea. 
Durerea de stomac poate apărea deoarece consumați adesea alimente condimentate în timpul sahur și iftar.Mâncarea condimentată în timpul iftar și sahur poate provoca dureri de stomac sau o senzație de arsură în stomac. Acest lucru este foarte probabil să se întâmple dacă meniul pentru sahur și iftar care este consumat este foarte picant. La persoanele care au deja probleme digestive înainte, cum ar fi dispepsia (ulcerul) și colita, simptomele bolii pot reapare dacă consumă alimente foarte picante. Debutul anumitor simptome digestive poate face ca activitățile de post să fie inconfortabile. În plus, există riscul să fii nevoit să întrerupi postul pentru că trebuie să iei medicamente. 
Simptomele ulcerului de stomac se pot agrava din cauza meselor condimentate frecvente.Ulcerele gastrice sau ulcerele gastrice sunt răni care apar în mucoasa stomacului, esofagului inferior sau duodenului (partea superioară a intestinului subțire). Acest tip de boală poate fi cauzat de inflamația cauzată de bacterii H.pylori și prezența eroziunii tisulare cauzată de acidul din stomac. În plus, consumul de antiinflamatoare pe termen lung este și o cauză a altor ulcere gastrice. Mâncarea condimentată nu este cauza ulcerului gastric. Cu toate acestea, simptomele pot fi declanșate sau se pot agrava dacă mănânci adesea alimente picante la suhoor și iftar. 
Adesea, consumul de alimente condimentate vă poate determina să mergeți înainte și înapoi la toaletă din cauza diareei.Adesea, consumul de alimente picante în zori sau iftar poate risca să vă facă să vă faceți nevoile continuu, altfel cunoscut sub numele de diaree. Conținutul de capsaicină derivată din piper și ardei iute poate irita intestinul subțire, astfel încât stomacul să simtă arsuri la stomac și anusul arzător. Capsaicina poate activa, de asemenea, receptorii organismului, determinând trecerea alimentelor în intestinul gros mai rapid. Această afecțiune vă face să mergeți adesea înainte și înapoi la baie pentru a urina. Diareea face corpul să piardă lichide. De fapt, în timpul postului, aportul de lichide a fost redus. Dacă diareea persistă, această afecțiune poate duce la deshidratare. Nu vei putea face diverse activități în mod optim în timpul postului deoarece corpul tău se simte obosit și lipsit de energie. 
Poți mânca mâncare picant la suhoor și iftar?
Pentru fanii mâncărurilor condimentate, senzația picantă care vine din mâncarea consumată poate într-adevăr îmbogăți gustul alimentelor și crește pofta de mâncare. De altfel, un studiu publicat în jurnalul Appetite demonstrează că conținutul de capsaicina din alimentele condimentate poate crește energia eliberată de organism, astfel încât să ajute la controlul greutății. Cu toate acestea, nu se recomandă consumul de alimente picante la suhoor și iftar. Un nutriționist de la Autoritatea de Sănătate din Dubai vă recomandă să evitați mâncarea picantă la suhoor sau iftar. Motivul este că tractul digestiv în post este foarte sensibil la alimentele condimentate. Acest lucru poate provoca indigestie, astfel încât postul tău va fi întrerupt. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că pericolele consumului de alimente picante în timpul iftar și sahur pot să nu fie aceleași între o persoană și alta. Pentru că, în funcție de cât de multă mâncare picant se mănâncă și de nivelul de sensibilitate a digestiei tale la alimentele condimentate.Care este pericolul consumului de alimente picante la iftar și sahur?
Beneficiile consumului de alimente picante sunt delicioase și pot crește pofta de mâncare. Cu toate acestea, consumul prea mult de alimente condimentate, mai ales în timpul lunii de post, poate risca să declanșeze mai multe probleme de sănătate, cum ar fi:1. Declanșează sete
Consumul de alimente condimentate vă determină să vă simțiți mai repede sete. Mâncarea condimentată vă poate face să vă simțiți sete. Consumul picant în zori poate face ca limba să se simtă fierbinte. Drept urmare, veți dori să beți mai mult pentru a o ușura. În plus, va crește și creșterea temperaturii corpului după consumul de alimente picante. Această afecțiune se caracterizează prin cantitatea mare de transpirație eliberată de organism. Ca urmare, conținutul de apă din organism va scădea și vă va permite să vă simțiți în mod continuu sete după aceea. 2. Provoacă dureri de stomac
Durerea de stomac poate apărea deoarece consumați adesea alimente condimentate în timpul sahur și iftar.Mâncarea condimentată în timpul iftar și sahur poate provoca dureri de stomac sau o senzație de arsură în stomac. Acest lucru este foarte probabil să se întâmple dacă meniul pentru sahur și iftar care este consumat este foarte picant. La persoanele care au deja probleme digestive înainte, cum ar fi dispepsia (ulcerul) și colita, simptomele bolii pot reapare dacă consumă alimente foarte picante. Debutul anumitor simptome digestive poate face ca activitățile de post să fie inconfortabile. În plus, există riscul să fii nevoit să întrerupi postul pentru că trebuie să iei medicamente. 3. Creșteți riscul de gastrită
Gastrita este inflamația interiorului peretelui stomacului. Ulcerele de stomac pot fi cauzate de o infecție bacteriană, dar apariția simptomelor poate fi declanșată de o varietate de factori, inclusiv de mese picante frecvente la iftar. Conținutul de capsaicină care se consumă în exces poate provoca iritații ale peretelui stomacului. Desigur, având în vedere că stomacul tău este gol după o zi de post. Peretele stomacal se poate subția din cauza acidului din stomac, astfel încât acesta devine inflamat. În timp, rănile se pot forma pe peretele stomacului și pot provoca ulcere peptice.4. Agravarea simptomelor ulcerului peptic
Simptomele ulcerului de stomac se pot agrava din cauza meselor condimentate frecvente.Ulcerele gastrice sau ulcerele gastrice sunt răni care apar în mucoasa stomacului, esofagului inferior sau duodenului (partea superioară a intestinului subțire). Acest tip de boală poate fi cauzat de inflamația cauzată de bacterii H.pylori și prezența eroziunii tisulare cauzată de acidul din stomac. În plus, consumul de antiinflamatoare pe termen lung este și o cauză a altor ulcere gastrice. Mâncarea condimentată nu este cauza ulcerului gastric. Cu toate acestea, simptomele pot fi declanșate sau se pot agrava dacă mănânci adesea alimente picante la suhoor și iftar. 5. Urinări frecvente
Adesea, consumul de alimente condimentate vă poate determina să mergeți înainte și înapoi la toaletă din cauza diareei.Adesea, consumul de alimente picante în zori sau iftar poate risca să vă facă să vă faceți nevoile continuu, altfel cunoscut sub numele de diaree. Conținutul de capsaicină derivată din piper și ardei iute poate irita intestinul subțire, astfel încât stomacul să simtă arsuri la stomac și anusul arzător. Capsaicina poate activa, de asemenea, receptorii organismului, determinând trecerea alimentelor în intestinul gros mai rapid. Această afecțiune vă face să mergeți adesea înainte și înapoi la baie pentru a urina. Diareea face corpul să piardă lichide. De fapt, în timpul postului, aportul de lichide a fost redus. Dacă diareea persistă, această afecțiune poate duce la deshidratare. Nu vei putea face diverse activități în mod optim în timpul postului deoarece corpul tău se simte obosit și lipsit de energie. 
- Consecințele supraalimentării în timpul postului: Supraalimentarea la întreruperea postului cauzează aceste 5 lucruri
- Sfaturi pentru a preveni constipația în timpul postului: 3 moduri de a preveni constipația în timpul postului
- Cum să preveniți deshidratarea: evitați deshidratarea cu aceste sfaturi
