Copilului îi este greu să facă teste la școală? Sau nu se poate concentra pe studiul în clasă? S-ar putea ca micuțul tău să aibă dificultăți de concentrare. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există multe modalități de a crește concentrarea copilului dvs. pe care le puteți încerca. De la încercarea de teaser-uri până la exerciții fizice, iată câteva modalități de a antrena concentrarea copilului tău despre care se crede că sunt eficiente.
Cum să creșteți eficient concentrarea copiilor
Dificultatea de concentrare poate face procesul de învățare mai dificil. Nu numai din punct de vedere academic, viața de zi cu zi a copiilor poate fi afectată și din cauza abilităților slabe de concentrare pe care le experimentează. Vestea bună este că există diverse modalități de a antrena concentrarea copilului pe care le puteți încerca.
1. Încercarea unui joc pentru a antrena concentrarea copiilor
Există multe jocuri distractive pentru a antrena concentrarea copiilor, cum ar fi sudoku, șah,
puzzle, la alte jocuri care necesită ca jucătorii să-și amintească. Raportând de la Healthline, o serie de jocuri teaser pot ajuta copiii să-și îmbunătățească concentrarea. Pe lângă antrenarea concentrării copiilor, jocul de jocuri de creier poate ajuta, de asemenea, cel mic să-și ascute memoria și să perfecționeze capacitatea de a rezolva probleme.
2. Îmbunătățiți calitatea somnului copiilor
Lipsa somnului poate interfera de fapt cu funcțiile cognitive ale copiilor, cum ar fi dificultăți de concentrare, amintire și atenție. Prin urmare, încercați să reevaluați modelul de somn al copilului. Când unui copil îi lipsește somnul, corpul lui se va simți obosit. Această oboseală poate încetini reflexele organismului și poate interfera cu capacitatea de a efectua activități zilnice. Există diferite moduri de a îmbunătăți calitatea somnului copilului dvs., de exemplu:
- Opriți televizorul și evitați utilizarea dispozitivelor mobile (gadgeturi) cu o oră înainte de culcare
- Setați temperatura camerei cât mai confortabil posibil
- Mergeți la culcare și treziți-vă la aceeași oră în fiecare zi, inclusiv în weekend
- Faceți sport în mod regulat, dar evitați să vă apropiați prea mult de ora de culcare.
3. Fă sport în mod regulat
Exercitarea regulată este o modalitate puternică de a crește concentrarea copiilor. Un studiu din 2018 a arătat că aproximativ 116 copii din clasa a cincea din școala elementară (SD) și-au putut îmbunătăți concentrarea în doar 4 săptămâni după exerciții regulate. Există multe sporturi ușoare pe care copiii le pot face, cum ar fi alergarea, săriturile, jocul cu mingea,
genuflexiuni,
flotări, pana cand
ridicări în picioare. Deși util, nu trebuie să-ți forțezi copilul să facă exerciții fizice excesive.
4. Să le satisfacă nevoile nutriționale
A trăi o dietă nutritivă echilibrată este o modalitate puternică de a antrena concentrarea copilului tău. Deoarece alimentația deficitară poate îngreuna concentrarea copiilor. Câteva exemple de alimente care trebuie evitate sunt alimentele bogate în zahăr și grăsimi rele, care pot îngreuna concentrarea copiilor. Prin urmare, încercați să oferiți laptelui alimente sănătoase precum ouăle, ovăzul. Puteți oferi și pește gras deoarece conținutul său de acizi grași omega-3 poate crește concentrația micuțului.
5. Dă-i copilului o mică sarcină în fiecare zi
Implicarea copiilor în diverse sarcini îi poate face mai disciplinați și concentrați. Această sarcină poate fi sub formă de teme de la profesor sau de curățare în casă cu părinții săi. Asigurați-vă că fiecare sarcină pe care o dați este doar sarcini mici, cum ar fi sortarea raftului de cărți, îndesarea cu grijă a hainelor în dulap sau pregătirea meselor simple. Deși sună banal, această sarcină este considerată o modalitate eficientă de creștere a concentrării unui copil.
6. Învățați copiii despre termen limita
Se pot da nu numai adulților, ci și copii mici
termen limita în timp ce face sarcini mici. Existenţă
termen limita acest lucru va fi, de asemenea, considerat o provocare, astfel încât el să se poată simți fericit făcând-o.
Termen limita Acest lucru îl va face pe copil să încerce să se concentreze mai mult pe îndeplinirea sarcinilor sale la timp. Totuși, nu da timp
termen limita prea putin pentru ca poate face copilul sa se simta anxios. Nici măcar nu setați ora
termen limita care este prea lung pentru că îl poate face pe Micut să se relaxeze. Regleaza ora
termen limita timp de 15-20 de minute pentru ca copilul să se poată concentra și să nu fie distras de alte lucruri.
7. Nu-ți stăpâni prea mult copiii
A da ordine este datoria părinților pentru ca copiii să își poată îndeplini bine obligațiile. Cu toate acestea, nu dați niciodată mai multe comenzi simultan. Acest lucru va face dificil pentru copii să se concentreze, să asculte și să-și amintească. Dați ordine încet. Așteaptă ca el să completeze o comandă de la tine, apoi dă-i o altă comandă.
8. Încearcă sănătate mintală
Sănătate mintală este capacitatea umană de bază de a fi pe deplin prezent în prezent, conștient de locul în care ne aflăm, ce facem și de a nu fi distras de ceea ce este în jurul nostru. Se dovedește, antrenament
sănătate mintală poate ajuta copiii să se poată comporta bine, să se concentreze asupra lecțiilor și temelor date de profesor. O modalitate de a te antrena
sănătate mintală este să stai liniștit și să te concentrezi asupra respirației. Cereți copilului să respire adânc înainte de a intra în clasă sau chiar înainte de a face un test.
9. Întrebați copilul despre ce îl poate face să se concentreze
Nu puțini oameni cred că copiii care au dificultăți de concentrare suferă de tulburări mintale. De fapt, nu este neapărat cauzată de tulburări mintale sau alte afecțiuni medicale. S-ar putea, copilul are nevoie doar de calm în timp ce face ceva, astfel încât să se poată concentra. Pentru că unora le este mai ușor să se concentreze fără zgomot sau oameni din jurul lor. Așadar, întreabă copilul, ce condiții îl pot face să se concentreze astfel încât să cunoști soluția potrivită pentru a antrena concentrarea copiilor.
10. Invitați copiii să se bucure de frumosul peisaj natural
O modalitate de a crește concentrarea copiilor în mod natural este să-i duceți în vacanță pentru a se bucura de peisajul natural frumos. Această afirmație este susținută de cercetările din 2014. Unii experți cred că doar privirea la părți mici ale naturii, cum ar fi plantele, poate crește concentrarea și productivitatea.
11. Ascultarea sunetelor naturii
Citat din Medical News Today, ascultarea de sunete naturale, cum ar fi picăturile de ploaie, vuietul valurilor, ciripitul păsărilor este considerată o modalitate de a crește concentrarea copiilor. Părinții pot folosi o aplicație de zgomot alb care poate fi descărcată prin intermediul unui smartphone. În general, această aplicație oferă multe sunete naturale pe care micuțul tău le poate asculta. Pentru a ajuta la antrenarea concentrarii copilului în timp ce studiază și faci diverse lucruri, poți încerca diferite moduri de a crește concentrarea copilului de mai sus. Dacă ești îngrijorat de sănătatea micuțului tău, nu ezita să întrebi gratuit un medic pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum pe App Store sau Google Play
