8 moduri de a-ți organiza inima după divorț

Este trist, dar adevărul este că femeile tind să primească etichete negative din partea societății atunci când devin văduve. De fapt, s-ar putea ca decizia de a divorța să fie cea mai bună pentru sănătatea și sănătatea ta. Deoarece viața nu va fi niciodată la fel, este important să acordați prioritate sentimentelor unei femei după un divorț pentru a rămâne stabil. Cheia inițială care trebuie făcută este validarea emoțiilor și sentimentelor. Nu evita sau negare despre cum te simți. În același timp, nu asculta prea mult comentariile altora pentru că nu cunosc situația reală.

Cum să organizezi viața după divorț

Decizia de a divorța aduce cu siguranță schimbări semnificative. Sentimentul unei femei după un divorț este ca Rollercoaster, poate urca și coborî drastic. Obiceiurile care rulează de ani de zile trebuie să se schimbe brusc. Atunci, cum să organizezi viața după divorț?

1. Construiește inteligența emoțională

În primul rând, acceptați emoțiile și sentimentele care apar. Pentru că asta este nevoie pentru a putea mergi mai departe pozitiv. Nu vă suprimați sau ascundeți doar sentimentele pentru că vă va îngreuna. De fapt, este din diferitele emoții și sentimente pe care le poate dezvolta o persoană. Sunt lecții de învățat.

2. Alăturați-vă unui grup

Există multe grup de sprijin pentru femei după divorț sau parinte singur. Făcând conexiuni cu oameni noi și aflându-vă în circumstanțe similare, vă poate ajuta să înțelegeți mai clar situația. in afara de asta grupuri de sprijin, ar putea fi și prin întâlnirea de grupuri care se întâlnesc regulat cu terapeuți. Acesta vă poate ajuta să fiți un loc în care să spuneți povești, astfel încât să nu vă simțiți prea anxioși. Acest lucru este important deoarece unul dintre sentimentele pe care le simte o femeie după un divorț poate fi să se simtă izolat. Ei se simt că nu mai sunt acceptați în societate este posibil, având în vedere că există o etichetă negativă atașată unei văduve.

3. Concentrează-te pe iubire de sine

După ce ai luat cu succes decizia îndrăzneață de a divorța, este timpul să te concentrezi pe a te iubi. Nu există moment mai bun decât acum pentru a te uita din nou la tine și a-ți face rostul. Pentru că cel mai important lucru în acest moment este să fii sănătos fizic și psihic. Mai ales pentru femeile care au fost prinse în căsnicie toxic sau deveniți adesea violent, acesta este momentul potrivit pentru a vă recupera. De asemenea, poți încerca să faci pace cu tine însuți prin jurnal.

4. Creați mai multe ținte

Pe măsură ce intri într-o nouă fază a vieții după un divorț, este în regulă să-ți stabilești niște obiective. Dar desigur, nu exagera și devine o povară în sine. Stabiliți care este scopul vieții. Poate luând în considerare munca pe care o faceți, încercând un nou hobby sau adăugând la dvs aptitudini să te simți mai util. Ajustați ținta la propria dumneavoastră condiție.

5. Comunicați cu copiii

Pentru cei care sunt divorțați de căsătorie cu copii, nu uitați să le comunicați ce s-a întâmplat. Oricât de lin este procesul de divorț, acesta va avea un impact semnificativ asupra copiilor. Nu vorbiți niciodată de rău și nu vă denigrați fostul soț în fața copiilor. Oferă-le o înțelegere a procesului care are loc. Subliniați că această condiție nu va reduce afecțiunea și dragostea pentru ei.

6. Pregătiți așteptările

Viața nu merge întotdeauna așa cum era de așteptat. Prin urmare, pentru a nu te simți dezamăgit, pregătește-te cu schimbări din jur. Unul dintre ei își pierde prietenii. Acest lucru este natural și nu trebuie să fie o povară pentru minte. Prietenii pe care i-ai avut când ai fost căsătorit când ai divorțat ar putea fi diferiți. Alții pot sta departe pentru că nu vă susțin decizia de a vă despărți. Nu contează atâta timp cât nu este ostil. Există o mulțime de alte moduri, mai puțin critice, de a-ți face prieteni noi.

7. Încearcă să te întâlnești

Dacă ești pregătit și ai chef să faci cunoștință cu oameni noi, nu e nimic rău în a încerca să te întâlnești. Poate fi prezentat de prieteni sau prin intermediul site de intalniri pe net. Internetul este un loc minunat pentru a întâlni alte persoane cu interese similare. Dar bineînțeles că trebuie să fii atent. Există mulți prădători și criminali care se uită la oameni normali atunci când interacționează în aplicație întâlnire pe net. Ca să nu mai vorbim de riscul de fraudă ca catfishing susceptibil să apară. Înarmați-vă cu suficiente cunoștințe și rămâneți vigilenți pentru a o evita.

8. Nu mai da vina pe situație

O dată sau de două ori, desigur, există gânduri de a da vina asupra situației atunci când s-au despărțit. Este un sentiment foarte uman pentru femei după un divorț. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu fii prins în această situație. Nu este nevoie să vă învinovățiți sau să vă opriți asupra a ceea ce ar trebui făcut pentru a readuce situația la felul în care a fost. Dimpotrivă, vezi ce lucruri bune se întâmplă după ce îndrăznești să iei decizia de a te despărți. Acest lucru este important pentru că atunci când te forțezi într-o căsnicie nesănătoasă, atât tu, cât și copiii tăi poți fi afectați. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Unele dintre lucrurile de mai sus pe care le poți încerca să le faci în timp ce trăiești viața după divorț. Dar când situația scapă de sub control și te face să te simți excesiv de anxioasă și chiar deprimată, cel mai bine este să găsești pe cineva cu care să vorbești. Persoana cu care poți vorbi trebuie să fie neutră și de încredere. Ar putea fi un prieten apropiat, o rudă sau un terapeut profesionist. Pentru a discuta în continuare impactul divorțului asupra copiilor, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found