Știți 8 beneficii pentru sănătate ale alimentelor condimentate?
Indonezianii sunt bine cunoscuți pentru preferința lor pentru mâncărurile picante. Uneori, puteți simți că lipsește ceva atunci când nu există chili sau sos chili în mâncare. Gustul picant poate contribui într-adevăr la plăcerea unui aliment, dar beneficiile mâncării condimentate nu numai că trezesc limba, dar există o multitudine de beneficii pentru sănătate ale alimentelor condimentate. [[Articol similar]]
Beneficiile pentru sănătate ale alimentelor condimentate
Vești bune pentru iubitorii de picante pentru că pe lângă decorarea gustului mâncărurilor, există și întrebuințări pentru hrana picante pentru sănătate! Care sunt beneficiile alimentelor condimentate care pot fi savurate? 1. Pierde in greutate
Consumul de alimente picante poate fi una dintre modalitățile tale de a slăbi și de a-ți atinge forma visului. Unul dintre beneficiile alimentelor condimentate este creșterea metabolismului și reducerea apetitului. Compușii capsaicinei din alimentele picante au putut să ardă mai multe calorii, să mărească metabolismul și arderea grăsimilor și să reducă nivelul de grăsime din organism și din sânge. Cu toate acestea, consumul de alimente condimentate singur nu te va ajuta să slăbești. De asemenea, trebuie să țineți o dietă regulată și să faceți exerciții fizice. 2. Prelungiți durata de viață
În timp ce beneficiile acestei alimente condimentate sună ca o păcăleală, chiar dacă există studii care o demonstrează! Un studiu a constatat că obiceiul de a consuma alimente condimentate era invers legat de câteva cauze specifice de deces. 3. Menține sănătatea inimii
Inima este un organ vital care trebuie întreținut. Vă puteți bucura de gustul fierbinte al alimentelor condimentate și de beneficiile acestuia în scăderea nivelului de colesterol rău din organism, care este unul dintre factorii de risc pentru bolile de inimă. În plus, compușii capsaicinei pot preveni și obezitatea, care este, de asemenea, un factor de risc pentru boli de inimă, ajutând la pierderea în greutate. 4. Reduce inflamația
Deși mâncarea condimentată este identică cu chili, de fapt, mâncarea picantă poate fi cauzată și de turmeric, usturoi și ghimbir. Aceste trei condimente sunt capabile să reducă inflamația din organism care poate declanșa diverse boli cronice. 5. Omoara bacteriile
Compușii din turmeric, care este unul dintre condimentele din alimentele condimentate, conțin antioxidanți puternici și antimicrobieni și pot fi utilizați pentru a ucide bacteriile. 6. Reduce durerea
Cine s-ar fi gândit, se dovedește că durerea la consumul de alimente picante poate crește rezistența la durere. Căldura și durerea cauzate de capsaicina din ardei iute pot fi folosite sub formă de loțiuni sau creme despre care se crede că pot învinge durerea cauzată de leziuni sau artrite. 7. Protejează organele digestive
Beneficiile alimentelor condimentate în protejarea organelor digestive sunt încă destul de controversate. Cu toate acestea, se crede că alimentele condimentate protejează peretele stomacal de tulburările stomacale cauzate de infecții H.pylori. În plus, compusul capsaicinei din ardei iute declanșează producția de anandamidă în intestine, care poate reduce inflamația la nivelul tractului digestiv. 8. Potential de vindecare a cancerului
Compușii capsaicinei din ardei iute nu numai că pot slăbi și arde grăsimile, dar au și potențialul de a încetini și distruge dezvoltarea celulelor canceroase. Un studiu pe șoareci a constatat că compusul capsaicina poate inhiba creșterea celulelor canceroase de prostată. Cu toate acestea, mai sunt necesare cercetări pentru a demonstra beneficiile acestui aliment picant. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
Beneficiile diverselor alimente condimentate sunt cu siguranță interesante de încercat, dar nu vă lăsați să mâncați alimente picante în exces. Compușii capsaicinei din chili pot declanșa tulburări digestive atunci când sunt consumați în cantități mari. Unele dintre efectele secundare pot include diaree, vărsături și dureri de stomac. Puteți reduce impactul alimentelor condimentate consumându-le în cantități sau porții mici. După aceea, puteți crește încet cantitatea.
