Tratează durerea articulației genunchiului fără a merge la medic, iată cum!
A fi activ și a face mișcare este foarte recomandat pentru a-ți menține corpul în formă. Cu toate acestea, mișcarea prea activă sau excesivă poate provoca și probleme, dintre care una este apariția durerii articulațiilor genunchiului. Durerea de genunchi în sine are multe cauze. Obezitatea, de exemplu, vă va pune în pericol pentru această boală. La fel, persoanele care sunt prea des forțate în activități, precum și persoanele care au suferit de inflamații ale articulațiilor (artrita). [[Articol similar]]
Ce afecțiuni pot fi considerate dureri la nivelul articulațiilor genunchiului?
Primul simptom al durerii articulațiilor genunchiului este durerea la genunchi. Gradul de durere poate varia de la o persoană la alta, în funcție de tipul de boală din spatele acesteia și de severitatea acesteia. În linii mari, așa vă veți simți când suferiți de dureri la nivelul articulațiilor genunchiului:- Există durere când îndoiți sau îndreptați genunchiul. Această durere poate apărea și atunci când urcați sau coborâți scările.
- Genunchi umflați.
- Genunchii nu sunt capabili să susțină greutatea corpului tău.
Durerea articulației genunchiului poate fi tratată acasă?
In cele mai multe cazuri este usoara si genunchiul tocmai a inceput sa doara, aceasta afectiune poate fi tratata acasa. Iată pașii pe care îi puteți lua pentru a reduce durerea de genunchi:- Odihnește-ți genunchii. Reduceți activitatea obositoare și excesivă în timpul durerii de genunchi.
- Comprimați cu cuburi de gheață învelite într-o cârpă sau un prosop. Acest pas este făcut pentru a reduce durerea și umflarea. Aplicați compresa pe genunchiul dureros timp de 15 până la 20 de minute. Puteți repeta acest lucru la fiecare 3 până la 4 ore. Faceți acest lucru în următoarele două până la trei zile sau până când durerea de la genunchi dispare.
- Acoperiți genunchiul cu un bandaj elastic sau o cârpă. Acest pas are scopul de a reduce umflarea și de a susține genunchiul astfel încât să nu se miște prea mult.
- Îngrămădiți-vă genunchii într-o poziție mai înaltă când vă așezați sau vă întindeți pentru a reduce umflarea. Puteți folosi o pernă sau o altă pană.
- Luați analgezice, cum ar fi ibuprofen sau naproxen clasificate ca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Nu uitați să consultați un medic dacă aveți o reacție alergică la aceste medicamente.
Când să vezi un medic?
Există momente când mai trebuie să vezi un medic pentru a vindeca durerea articulației genunchiului pe care o simți. Mai ales dacă vă confruntați cu următoarele condiții:- Nu poți să stai și să mergi.
- Ai o durere insuportabilă la genunchi, chiar și atunci când nu mergi.
- Genunchii nu pot fi mișcați.
- Genunchiul își schimbă forma.
- Nu-ți poți îndrepta genunchii.
- Însoțită de febră.
- Aveți durere, umflare, amorțeală sau o vânătaie albăstruie care iradiază către gambe.
- Mai aveți dureri după 3 zile de îngrijire personală acasă.
