Perfecționismul este o obsesie care stabilește standarde înalte, ar trebui să fie controlată?
În îndeplinirea unei sarcini sau a unei sarcini, fiecare trebuie să-și fi stabilit propriile standarde. Unii oameni și-au stabilit standarde prea înalte, astfel încât alții sunt numiți perfecționiști. Este acest perfecționism bun sau rău? 
Perfecționismul poate fi un simptom al unei tulburări mintale.Există mai multe simptome pe care le poți simți, dacă perfecționismul devine o obsesie care interferează și are efecte negative: 
Faceți-mi timp pentru a afla nevoile dvs. Puteți aloca timp pentru mine și vă întrebați. În acest moment puteți înțelege și cele mai esențiale nevoi.
Ce este un perfecționist?
După cum sugerează termenul, perfecționismul este o obsesie de a fi persoana perfectă. Perfecționismul poate fi definit și ca stabilirea unor standarde prea înalte pentru tine și pentru ceilalți. Acest lucru se aplică unei varietăți de activități, de la academice până la alegerea unui partener. Perfecționismul are de fapt atât efecte pozitive, cât și negative. În plus, perfecționismul ne motivează să oferim cele mai bune rezultate în atingerea obiectivelor noastre. Pentru persoanele care pot controla această trăsătură, perfecționismul încurajează și auto-îmbunătățirea. Dar, din punct de vedere negativ, nu puțini oameni care pretind a fi perfecționiști sunt deranjați de această trăsătură. Perfecționiștii riscă să te determine să amâni în a face ceva, astfel încât rezultatele să nu fie optime sau să nu fie atinse. Această trăsătură uneori ne face să ne umilăm. În plus, această trăsătură perfecționistă distructivă declanșează și o scădere a stimei de sine (stima de sine), compară auto-realizarea cu alții și devii mai ușor stresat.Perfecționismul poate fi negativ și poate fi un simptom al unei tulburări mintale
În cazurile severe, perfecționismul poate deveni un simptom la persoanele care suferă de anumite tulburări psihologice. Aceste tulburări psihologice, inclusiv:- tulburare obsesiv-compulsive (tulburare obsesiv-compulsivă – TOC)
- Tulburare de anxietate sociala (tulburare de anxietate sociala)
- Tulburare de panica (tulburare de panica)
Perfecționismul poate fi un simptom al unei tulburări mintale.Există mai multe simptome pe care le poți simți, dacă perfecționismul devine o obsesie care interferează și are efecte negative: - Adesea te simti ca un eșec în toate activitățile
- Amânarea muncii, de exemplu leneș să înceapă o activitate de teama de a nu o putea finaliza perfect
- Este greu să te relaxezi și să împărtășești sentimente cu ceilalți
- Tind să fie prea controlant în relațiile personale și profesionale
- Obsedează negativ regulile și munca sau devii extrem de apatic
Cum să controlezi perfecționismul excesiv și enervant
Încercarea de a urmări mai multă valoare în activități este cu siguranță un lucru pozitiv. Cu toate acestea, dacă trăsătura perfecționistă te deranjează prea mult și are un efect negativ, iată modalități prin care poți încerca să o controlezi:1. Stabiliți așteptări și ținte realiste
Unii oameni care pretind a fi perfecționiști stabilesc standarde nerezonabil de înalte pentru ei înșiși și pentru alții. Stabilirea unor standarde înalte nu este cu siguranță o problemă. Problema este dacă aceste standarde nu sunt realiste de atins și, în schimb, „deteriorează” mental și fizic. În proiectarea obiectivelor, evaluați întotdeauna în profunzime dacă obiectivele sunt realiste sau nu, cum ar fi termenele și alte variabile. Acest lucru se aplică nu numai pentru tine, ci și pentru ceilalți, inclusiv pentru copii și soți.2. Creați o scară de prioritate
Puteți stabili o scară de prioritate în ceea ce privește chestiunile care trebuie într-adevăr să atragă o atenție deosebită și care trebuie să fie „puțin” în jos conform standardului. Făcând această scară prioritară, vă puteți dedica energia și gândurile unor probleme mai esențiale. Greșelile în realizarea acestei scale de prioritate riscă să provoace un sentiment mai mare de dezamăgire în noi.3. Găsiți momente de liniște pentru a vă afla nevoile
Mulți indivizi care sunt excesiv de perfecționiști nu își cunosc nevoile de bază. Alteori, este posibil să știți deja de ce aveți nevoie, dar sunteți confuz în ceea ce privește procesul de realizare.
Faceți-mi timp pentru a afla nevoile dvs. Puteți aloca timp pentru mine și vă întrebați. În acest moment puteți înțelege și cele mai esențiale nevoi. 
