cultureaftercomputation.com

Copiii cu autism au nevoie de o atenție specială, inclusiv în ceea ce privește mâncarea. Hrana potrivită pentru copiii cu autism este considerată a fi capabilă să ajute la îmbunătățirea comportamentului copiilor, să-i încurajeze să fie mai comunicativi și să mențină un tract digestiv sănătos. Raportat de Autism Network United States, aproape unul din cinci copii cu autism urmează o dietă specială sau un model alimentar. Apoi, întrebarea aici este, ce alimente ar trebui să fie date copiilor cu autism?

Alimente pentru copiii cu autism

Iată câteva alimente recomandate copiilor cu autism.

1. Hrană nutritivă echilibrată

Copiii trebuie să mănânce o dietă nutritivă echilibrată De fapt, consumul unei diete nutritive echilibrate este suficient pentru a oferi hrană copiilor, inclusiv copiilor cu autism. Așadar, asigurați-vă că copilul dumneavoastră autist mănâncă o dietă nutritivă echilibrată, constând din alimente de bază, garnituri, legume și fructe. De asemenea, trebuie să vă asigurați că proporțiile de alimente sunt echilibrate, cantitatea este suficientă și nu excesivă pentru copil. Astfel, nevoile nutriționale ale copiilor vor fi satisfăcute.

2. Mancare fara gluten

Copiii cu autism, în general, nu pot digera perfect alimentele care conțin gluten (proteina din grâu). Prin urmare, alegeți carbohidrați fără gluten ca hrană pentru copiii cu autism, cum ar fi orezul, cartofii dulci, taro și manioc. Se știe că glutenul declanșează inflamația copiilor care au tulburări de absorbție în care se teme că inflamația se răspândește la creier.

3. Mâncare fără cazeină

Alimentele fără cazeină (proteina din lapte) sunt recomandate și copiilor cu autism. Ca și în cazul glutenului, cazeina nu poate fi descompusă corespunzător în tractul digestiv al copilului. Alegeți alimente fără cazeină, cum ar fi carnea, peștele proaspăt, ouăle, creveții și fasolea. De asemenea, trebuie să vă asigurați că dieta este bogată în calciu și vitamina D, care susțin creșterea oaselor și a dinților copilului dumneavoastră.

4. Alimente care conțin acizi grași omega-3

Peștele bogat în acizi grași omega-3 Unul dintre alimentele care trebuie să fie în dieta copiilor cu autism sunt alimentele care conțin acizi grași omega-3. Aceste grăsimi bune pot ajuta la reducerea problemelor digestive, la îmbunătățirea atenției și a comunicării copiilor, la menținerea sănătății și funcționării creierului. Unele alimente care sunt bogate în acizi grași omega-3 includ somonul, uleiul de ficat de cod, stridiile, sardinele sau anșoa. Înainte de a da mâncare acestui copil cu autism, asigurați-vă că totul nu conține mercur și este gătit bine, astfel încât să nu existe bacterii care să poată fi dăunătoare.

5. Alimente care conțin probiotice

Unul dintre aporturile bune din dieta copiilor cu autism sunt alimentele care conțin probiotice. Aceste alimente pot crește bacteriile bune din intestin și pot facilita mișcările intestinale, ceea ce este important pentru copiii cu autism, deoarece au tendința de a avea o floră digestivă anormală. Puteți servi alimente cu probiotice, cum ar fi chefir, kimchi sau iaurt fără cazeină. Pentru a-l face mai interesant pentru copii, creați aceste alimente.

Alimente pe care copiii cu autism ar trebui să le evite

Pe lângă alimentele care sunt recomandate copiilor cu autism, există și alimente care trebuie evitate. Consumul anumitor alimente poate provoca probleme digestive sau poate agrava simptomele autismului. Iată câteva alimente care ar trebui evitate:

• Lactate
• Produse din grâu
• Alimente bogate în zahăr
• Carne procesata
• Alimente bogate în MSG.

Înainte de a aplica o dietă pentru copiii cu autism, trebuie să consultați mai întâi un pediatru sau un nutriționist. Pentru că, se teme că copiii nu vor putea obține suficientă nutriție, astfel încât să aibă potențialul de a fi subnutriți. Deci, ar trebui să urmați sfaturile experților. De asemenea, nu trebuie să dați neglijent suplimente alimentare copiilor cu autism. Deși scopul este de a ajuta la satisfacerea nevoilor nutriționale ale copiilor, acest lucru trebuie totuși consultat cu medicul deoarece implică siguranța copilului. Nu lăsați starea copilului să se agraveze.

Note de la SehatQ

Se crede că o serie de alimente pentru copiii cu autism ajută la îmbunătățirea calității vieții acestora. Alegeți alimente sigure și convenabile, cum ar fi echilibrate din punct de vedere nutrițional, fără gluten, fără cazeină, care conțin acizi grași omega-3 și care conțin probiotice. Dacă doriți să discutați mai multe despre alimentele pentru copiii cu autism, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .