cultureaftercomputation.com

După ce a învins Filipine cu scorul de 0-4, apoi a cucerit Brunei cu 0-8, a măcelărit Mariana de Nord cu 15-1 și, în cele din urmă, a ținut China la egalitate cu 0-0, în cele din urmă echipa națională de fotbal a Indoneziei U-16 sub tutelă. a antrenorului Bima Sakti, s-a confirmat calificat în finala Cupei Asiei 2020 devenind cel mai bun vicecampion. Jocurile slick au fost arătate de tineri din mândria țării precum Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto și prieteni. Biletele pentru Cupa Asiei din 2020 care va avea loc în Bahrain sunt deja în siguranță.

Acestea sunt beneficiile fotbalului pentru adolescenți, precum jucătorii echipei naționale U-16

Poate că auziți adesea importanța exercițiilor fizice pentru tineri. Cu toate acestea, cunoașteți beneficiile pentru sănătate ale fotbalului, care pot fi resimțite de jucătorii tineri? Următoarele sunt efectele pozitive ale jocului de fotbal pentru adolescenți.

1. Îmbunătățiți sănătatea fizică

Fiecare sport are propriile sale beneficii. Creșterea sănătății fizice este cu siguranță unul dintre aspectele pe care tinerii le simt dacă le place să transpire. Cu toate acestea, fotbalul are avantaje unice pentru sănătatea fizică față de alte sporturi. Fotbalul necesită formă fizică și viteză. Mai mult, fiecare meci care are o durată de 90 de minute poate ajunge uneori la 2 ore, dacă există timp suplimentar. Spre deosebire de alte sporturi, precum baseballul, de exemplu, care se pot relaxa și rămâne tăcuți în timp ce își așteaptă rândul, fotbaliștii trebuie să facă jogging. Deci, ei pot obține cea mai bună poziție pentru a primi și pot înscrie goluri împotriva poartei adverse. În acest fel, ritmul cardiac continuă să fie antrenat și capacitatea aerobă crește. În plus, fotbalul este și un sport care folosește toate părțile corpului jucătorului. Nu e de mirare că tinerii își pot crește masa musculară și puterea oaselor jucând fotbal în mod regulat. Acesta este unul dintre beneficiile fotbalului.

2. Menține sănătatea mintală

Exercițiile fizice sunt o modalitate eficientă de a elibera frustrarea și tensiunea din interiorul tău. O serie de studii au arătat, de asemenea, că activitatea fizică, cum ar fi exercițiile fizice, poate elibera neurotransmițători care sunt responsabili pentru reglarea dispoziției și a fericirii. Sportul îi învață și pe tineri despre lupta pentru a câștiga. Uneori, viața poate fi distractivă. Cu toate acestea, există momente când se simte nedrept. Sportul fotbalului ne învață că tinerii nu pot câștiga pentru totdeauna, pentru că acolo sunt remize și înfrângeri. Beneficiile fotbalului ne învață că cea mai bună echipă merită să câștige.

3. Creșteți încrederea în sine

Exercițiile fizice sunt un mijloc bun de a construi și de a crește încrederea în sine. Prin muncă asiduă, cunoscându-și abilitățile în competiții, la copii va apărea încrederea în sine. Studiile arată că tinerii cărora le place sportul, cum ar fi fotbalul, tind să exceleze din punct de vedere academic. Nu numai atât, și nivelul de fericire pe care l-au simțit a crescut. Tinerii care fac sport sunt considerați capabili să aplice experiențe din „domeniu”, în viața lor de zi cu zi. Citeste si:9 beneficii ale mersului: de la întărirea inimii la îmbunătățirea stării de spirit

4. Practicați cooperarea

Ca creaturi sociale, oamenii au nevoie de ajutorul altor oameni pentru a supraviețui. Asta se învață în fotbal. Într-o echipă, tinerii fotbaliști vor învăța să contribuie la echipă, să devină lideri. Mai ales dacă tinerii pot fi într-o echipă cu mulți fotbaliști din diverse cercuri, fie că este vorba de colegi sau de jucători adversi. Se consideră că acest lucru crește legăturile de prietenie și îi învață despre lucruri pozitive noi, care nu au fost niciodată cunoscute.

5. Cultivați spiritul de conducere

În comparație cu alte sporturi, fotbalul este considerat foarte capabil să predea și să cultive spiritul de conducere la tineri. Pe teren, timp de 90 de minute, fiecare tânăr fotbalist este liber să ia propriile decizii pentru a obține cele mai bune rezultate pentru colegii săi. De asemenea, li se cere să fie capabili să gândească rapid și să îndrăznească să-și asume riscuri atunci când tabăra adversă își schimbă strategia. Acest lucru îi poate învăța pe tineri să ia decizii, chiar și sub presiune. Fotbalul este considerat a fi capabil să producă tineri care excelează, gândesc rapid și execută planuri sub formă de acțiune. Ulterior, cele cinci beneficii ale fotbalului nu vor fi resimțite doar pe terenul de fotbal, ci și în școli și în mediul de lucru. Rețineți, beneficiile resimțite de tineri atunci când fac mișcare, la fel ca și cele obținute de adulți. Ceea ce îl face diferit este că, atunci când sunt introduși în sport de la o vârstă fragedă, tinerii tind să devină mai activi pe măsură ce se maturizează. În plus, tinerii care sunt activi în sport tind să aibă performanțe academice îmbunătățite. Există atât de multe beneficii pe care tinerii le pot simți atunci când joacă fotbal, variind de la sănătatea fizică, metalul și inclusiv creșterea producției de endorfine. Corpul produce endorfine, care fac o persoană să se simtă bine.

Note de la SehatQ:

Fiecare sport, dacă este făcut devreme, va avea un impact bun atunci când copilul este adult. Prin urmare, direcționează-l pe micuțul tău să aleagă sportul lui preferat. De asemenea, consultați un medic, mai ales dacă copilul dumneavoastră are anumite afecțiuni medicale, care pot fi o provocare atunci când faceți mișcare. Având în vedere că sporturile fizice, cum ar fi fotbalul, prezintă riscuri, cum ar fi rănirea, este posibil să doriți să alegeți un alt sport pentru copii, cum ar fi înotul, care este relativ mai puțin probabil să provoace răni.