Ca urmare a stării prea lungi, aceste 10 afecțiuni pot amenința sănătatea

A lenevi în fața ecranului televizorului sau în timp ce te uiți la rețelele de socializare sună incitant. Cu toate acestea, trebuie să fii atent, deoarece pot apărea diverse condiții periculoase din cauza stării prea lungi. Dacă acest obicei nu este redus imediat, sănătatea dumneavoastră poate fi amenințată.

Consecințele stării prea lungi

Se consideră că șederea prea lungă are efecte pe termen scurt și lung asupra sănătății noastre. Deși pare inofensiv, acest obicei te poate duce chiar la diverse condiții periculoase. Iată o serie de afecțiuni medicale care pot apărea ca urmare a stării prea lungi.

1. Amenințarea sănătății inimii

Bolile de inimă pot apărea dacă stați prea mult pe scaun. O serie de experți găsesc fapte interesante în spatele obiceiului de a sta prea mult pe scaun. Ei cred că bolile de inimă sunt una dintre consecințele acestui obicei prost. Acest lucru este evident atunci când cercetătorii se uită la obiceiurile a două grupuri diferite. Primul grup este plin de șoferi care își petrec timpul stând toată ziua, în timp ce al doilea grup este plin de conducători și paznici în autobuz. Deși stilurile de viață ale celor două grupuri au fost aceleași, cei care au stat prea mult timp așezat au avut un risc de două ori mai mare de a face boli de inimă, comparativ cu cei care au stat rar.

2. Scurtați viața

Raportat de la Web MDStarea prea lungă pe scaun poate scurta viața. De fapt, cei care fac exerciții fizice în fiecare zi, dar totuși de multe ori stau prea mult timp sunt încă expuși riscului de a experimenta acest lucru. Acesta este motivul pentru care sunteți sfătuit să nu stați prea mult timp și să duceți un stil de viață sănătos.

3. Slăbirea picioarelor

Picioarele slăbite pot apărea din cauza stării prea lungi sau o zi întreagă. Pentru că, corpul va „uita” mușchii inferiori care sunt de obicei folosiți pentru a vă susține corpul. Această condiție poate provoca atrofie musculară sau slăbiciune musculară. Fără picioare și mușchi puternici, corpul este mai expus riscului de rănire.

4. Creștere în greutate

Mișcarea corpului vă va stimula mușchii să elibereze molecule de lipoprotein lipază, care vă pot ajuta corpul să proceseze grăsimile și zaharurile pe care le consumați. Cu toate acestea, dacă stați prea mult timp, eliberarea acestor molecule va fi perturbată, astfel încât riscați să creșteți în greutate. Un studiu a dezvăluit că bărbații care stau mai mult vor experimenta o creștere a greutății în secțiunea mediană, care este cel mai periculos loc pentru depozitarea grăsimilor.

5. Crește riscul tulburărilor de anxietate și depresie

Starea prea lungă a șezutului poate provoca depresie.Nu numai sănătatea fizică este amenințată de starea prea lungă, ci și sănătatea psihică. Nu mulți știu că riscul de depresie și tulburări de anxietate va fi resimțit de cei care își petrec adesea timpul stând singuri. Dar calm, pentru a preveni tulburările de anxietate și depresia din cauza stării prea lungi pe scaun, încearcă să te miști mai mult și să faci mișcare.

6. Crește riscul de cancer

Unii experți consideră că riscul apariției anumitor tipuri de cancer poate crește din cauza stării prea lungi pe scaun, cum ar fi cancerul pulmonar, cancerul de colon, până la cancerul uterin. Cu toate acestea, nu se știe cu siguranță motivul acestui risc crescut.

7. Crește riscul de diabet

Pe lângă cancer și boli de inimă, persoanele care stau prea mult pot avea un risc crescut de diabet cu 112%. Într-un studiu, participanții care au fost supuși odihna la pat timp de 5 zile a avut rezistență crescută la insulină.

8. Crește riscul de apariție a venelor varicoase

Starea prea mult timp așezată poate duce la acumularea de sânge în picioare. Această condiție poate crește riscul de apariție a venelor varicoase. Deși este considerată inofensivă, umflarea venelor care poate fi văzută cu ochiul liber este considerată a fi un aspect tulburător. În unele cazuri rare, venele varicoase pot provoca, de asemenea, cheaguri de sânge.

9. Tromboză venoasă profundă

Tromboză venoasă profundă sau adânc venelor tromboză (TVP) este un tip de cheag de sânge care apare adesea la nivelul picioarelor. Când aceste cheaguri de sânge se sparg, se pot înfunda în alte părți ale corpului. Această afecțiune este o urgență medicală care poate provoca moartea. Una dintre cauzele acestei probleme este obiceiul de a sta prea mult timp.

10. Gât și umeri înțepeni

Nu numai picioarele, fesele și partea inferioară a spatelui vor fi amenințate atunci când stați prea mult în șezut, umerii și gâtul pot experimenta și rigiditate din cauza stării prea lungi. Această condiție apare de obicei dacă stai în timp ce te apleci spre ecranul unui computer sau laptop. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Acestea sunt diferitele afecțiuni medicale care pot apărea din cauza stării prea lungi. Prin urmare, încercați să vă mutați ocazional corpul pe marginea muncii îngrămădite, astfel încât obiceiul de a sta prea mult timp să poată fi redus încet. Dacă sunteți îngrijorat de o problemă de sănătate, nu ezitați să întrebați gratuit un medic din aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l pe App Store sau Google Play acum!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found