cultureaftercomputation.com

Gata sau nu, moartea unui partener este un fapt inevitabil. Pentru că tot ceea ce trăiește va muri în cele din urmă. Există chiar și un termen efect de văduvie, fenomenul când vârstnicii lăsați în urmă de un partener sunt mai expuși riscului de a-i urma imediat după. Cel puțin, acest fenomen este cel mai resimțit în decurs de trei luni de la moartea unui partener. Această probabilitate este aceeași atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Pierderea entuziasmului pentru viață după moartea unui partener

Moartea unui soț va avea un impact extraordinar asupra celor rămași în urmă. Un studiu din Jurnalul de Sănătate Publică a remarcat că cineva al cărui partener a murit recent are cu 66% mai multe șanse să urmeze exemplul în trei luni de la incident. Chiar înainte de studiul din 2014, riscul ar fi putut fi și mai mare la 90%. Această șansă este egală atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Chiar și după ce trecuseră trei luni, a rămas posibilitatea de a urmări după părăsirea acestei lumi, care era în jur de 15%. Logic, într-adevăr. Mai ales dacă cineva este lăsat de un partener care a fost căsătorit de zeci de ani. Desigur, cu o notă relația dintre cei doi este foarte strânsă. Șansele de a experimenta depresie sunt mai mari. Dar, desigur, totul depinde din nou de starea fiecărui individ. Când pierderea unui partener se întâmplă atât de brusc, pierderea sprijinului emoțional și financiar poate fi și mai gravă. În plus, soția lăsată de soț poate experimenta un impact mai sever atunci când soțul suferea anterior de o boală cronică pentru o perioadă lungă de timp.

Cum s-a întâmplat?

Există mai multe motive care ar putea sta la baza pentru care o persoană își poate pierde spiritul de viață după moartea unui partener. Exemple precum:

• Asemănări în caracter și comportament în timpul căsătoriei
• Stresul de a avea grijă de un partener bolnav sau care suferă boală terminală
• Gândindu-vă să vă învinovățiți
• Nu mai ai grijă de tine pentru că îți pierzi motivația
• Schimbări ale mediului și atmosferei zilnice după ce ai fost părăsit de un partener

Evident, în unele dintre cazurile de mai sus, stresul joacă un rol foarte important. De fapt, impactul poate fi atât fizic, cât și emoțional. Unele dintre simptomele de a fi în faza de durere sunt:

• Senzație de anxietate
• Modificări ale tiparelor de somn
• Probleme digestive
• Rămâi fără energie
• Ușor să te îmbolnăvești
• Senzație de durere și disconfort
• Pierderea sau creșterea în greutate

A existat și un studiu în 2008 care a explicat și despre efectul de văduvie. Un soț al cărui partener a murit este mai predispus să sufere de boală pulmonară obstructivă cronică, diabet, accidente, infecții, până la sepsis. Pe de altă parte, același studiu a constatat că soțiile care și-au pierdut partenerul aveau mai multe șanse de a muri din cauza bolii pulmonare obstructive cronice, cancerului de colon, accidentelor sau cancerului pulmonar.

Cum să trăiești viața după moartea unui partener

Căutarea sprijinului de la prieteni Desigur, cercetările de mai sus nu înseamnă că este o generalizare că fiecare individ lăsat în urmă de un partener moare mai repede. Mulți sunt, de asemenea, capabili să revină rapid și să fie din nou productivi. În medie, durează aproximativ 18 luni pentru ca cuplul abandonat să revină la sănătate, atât fizic, cât și psihologic. Unele dintre modalitățile care pot ajuta la tratarea decesului unui soț sunt:

• Găsiți sprijin

Sprijinul social din partea celor mai apropiați și profesioniști este esențial în prevenire efectul de văduvie. Prin urmare, atât persoana care o experimentează, cât și cei din jur trebuie să fie sensibile la singurătatea care poate apărea.

• Timpul de umplere

Găsiți activități care vă pot umple timpul liber. Pentru că, rutina va fi foarte diferită față de când erai cu partenerul tău. Pe cât posibil, această activitate poate fi o activitate nouă. Pornind de la un hobby, întâlnire cu prieteni, grădinărit sau voluntariat.

• Validarea emoțională

Există diverse emoții care apar atunci când cineva este părăsit de un partener. Fiecare are un mod și un ritm diferit atunci când se simte trist, pentru că acesta este un lucru foarte personal. Deci, nu te forța să te trezești imediat cu o anumită durată țintă. Recunoașteți emoțiile pe care le simți.

• Obține ajutor

Spre deosebire de figurile povestitoare sau de terapeuții profesioniști în sănătate mintală, asistența în acest sens este legată de rutinele zilnice. De exemplu, caută ajutor care pregătește mesele, cumpărături pentru nevoi lunare și, de asemenea, treburile casnice la domiciliu. Acestea sunt lucruri mici, dar foarte importante. Dacă nu ești în stare să faci totul singur, ajutorul altora va face cu siguranță procesul de împăcare cu tristețea mai ușor. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Descoperirile unora dintre studiile de mai sus nu înseamnă că cineva va muri în viitorul apropiat după ce partenerul său moare. Cu toate acestea, este posibil să vă pierdeți motivația de a se îmbolnăvi și dorința de tratament este scăzută. Pe de altă parte, există încă mulți oameni care se pot ridica și trăi viața după ce au fost părăsiți de partenerul lor. Doar că, viteza de a trece complet prin această fază de doliu este clar diferită de la o persoană la alta. Nu este nevoie să comparați, deoarece aceasta nu este o competiție. Când știi că cineva apropiat se află în această poziție, oferă ajutor practic cu nevoile zilnice, cum ar fi mâncarea și îngrijirea casei. Acest lucru va ajuta la ușurarea procesului de adaptare. Pentru discuții suplimentare cu privire la sănătatea mintală după ce ați fost abandonat de o persoană dragă, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.