Maghiran, planta relativă a oreganoului care oferă o varietate de beneficii
maghiran ( Origanum majorana ) este o plantă aromatică care este folosită în mod obișnuit pentru a aroma mâncărurilor. Maghiranul este inca strans legat de oregano, o planta care este, de asemenea, populara ca aroma. Maghiranul este disponibil sub formă de extracte, ceaiuri și uleiuri esențiale, deoarece oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Aflați care sunt beneficiile și beneficiile maghiranului.
9 Beneficii ale maghiranului pentru o viață sănătoasă
Următoarele sunt diferitele beneficii pentru sănătate oferite de maghiran:1. Contracarează efectele radicalilor liberi
Ca și alte ierburi de pe pământ, măghiranul conține și antioxidanți. Antioxidanții ajută la prevenirea distrugerii celulelor cauzate de molecule dăunătoare numite radicali liberi. Unul dintre antioxidantii continuti de maghiran este carvacrolul. Carvakrol se dovedește, de asemenea, a fi componenta principală a oregano, o altă plantă care este rudă cu maghiran.2. Ameliorează inflamația
Inflamația este răspunsul normal al organismului la problemele tisulare, inclusiv la infecție. Cu toate acestea, inflamația cronică poate fi periculoasă, deoarece crește riscul anumitor boli, cum ar fi diabetul, cancerul și tulburările autoimune. Conținutul de maghiran are potențialul de a reduce inflamația din organism.3. Împotriva activității microbiene
Se raportează că măghiranul are efecte antimicrobiene. Uleiul esențial de măghiran diluat a fost folosit pentru a trata infecțiile fungice. Suplimentele de maghiran sunt, de asemenea, luate pentru a combate creșterea bacteriilor intestinale suprapopulate. Deși sunt necesare cercetări suplimentare asupra efectelor antimicrobiene ale maghiranului, se crede că această plantă este, de asemenea, un pesticid natural.4. Depășirea problemelor digestive
Conform înregistrărilor istorice, maghiranul a fost folosit pentru a preveni problemele digestive, cum ar fi ulcerul gastric și toxiinfecțiile alimentare. De asemenea, se raportează că măghiranul are un efect împotriva microbilor care cauzează boli din alimente numite Clostridium perfringens . Studiile umane sunt cu siguranță necesare pentru a întări potențialul acestui maghiran.5. Reglați ciclul menstrual
Se spune că măghiranul stimulează ciclurile menstruale pentru a deveni mai regulate. Acest extract din plante sau ceai are, de asemenea, potențialul de a echilibra nivelul hormonilor la femeile care suferă de cicluri menstruale neregulate. Pentru a evita riscurile, este sfătuit să consultați un medic înainte de a încerca aceste beneficii ale maghiranului.6. Potențial de a trata PCOS
Sindromul ovarului polichistic sau PCOS este o tulburare hormonală caracterizată prin menstruații neregulate și acnee. Pe lângă faptul că poate regla ciclul menstrual, măghiranul sub formă de ceai are și potențialul de a trata PCOS prin îmbunătățirea profilurilor hormonale și a sensibilității la insulină. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să încercați maghiranul pentru PCOS.7. Reduce durerile menstruale
Se spune că uleiurile esențiale care conțin măghiran au potențialul de a calma durerile menstruale. Cu toate acestea, deoarece cercetările existente încă amestecă maghiranul cu alte ingrediente, această afirmație necesită încă cercetări suplimentare.8. Îmbunătățirea funcției pulmonare la astmatici
Beneficiile maghiranului sunt, de asemenea, potențial resimțite de plămâni. Se spune că uleiul de maghiran îmbunătățește funcția pulmonară la astmatici. Acest beneficiu potențial necesită încă studii suplimentare.9. Ameliorează anxietatea
Se raportează că măghiranul are un efect anti-anxietate (anxiolitic). La persoanele care suferă de bruxism (o afecțiune în care dinții scrâșnesc în sus și în jos), încercarea aromoterapiei cu ulei de măghiran poate fi discutată cu un medic pentru a ameliora simptomele.Efectele secundare ale consumului de maghiran
Deși maghiranul oferă multe beneficii, această plantă prezintă riscul de a declanșa diferite efecte secundare. Efectele secundare ale maghiranului includ:- Crește riscul de complicații ale sarcinii. Femeile însărcinate și care alăptează nu pot lua maghiran.
- Inhibă coagularea sângelui
- Interacționează cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulante, anticoagulante și medicamente pentru diabet
