cultureaftercomputation.com

O leziune inghinală este o afecțiune a durerii în mușchiul inghinal din cauza unei presiuni mari sau a unui impact puternic experimentat. Când mușchii din această zonă sunt încordați, se pot rupe sau se pot întinde excesiv. Leziunile inghinale sunt frecvente la persoanele care fac multă activitate fizică care necesită multă alergare și sărituri. Mai ales dacă mișcarea se face brusc cu schimbarea direcției. Este cert că riscul de răni inghinale va fi foarte mare.

Simptomele leziunilor inghinale

Dacă aveți dureri inghinale sau dureri în coapsă, există șanse mari să aveți o leziune inghinală. Următoarele sunt câteva dintre simptomele pe care le puteți recunoaște:

1. Dureri sau dureri inghinale și interiorul coapsei
2. Durere când apropii picioarele
3. Durere la ridicarea genunchiului
4. Există un „pop” sau un pocnit atunci când apare rănirea, care este urmat de durere intensă

Severitatea leziunii inghinale

În general, leziunile inghinale pot apărea în mai multe niveluri de severitate, și anume:

• Gradul 1: durere ușoară, pierdere ușoară a forței sau a mișcării
• Gradul 2: durere moderată, pierdere ușoară până la moderată a forței și unele leziuni tisulare
• Gradul 3: durere severă, pierdere severă a forței și a funcției din cauza rupturii musculare complete

Pentru a diagnostica o leziune inghinala, medicul va efectua un examen fizic amanuntit. Teste precum fotografierea Raze X și RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) pentru rezultate mai precise.

Cum să tratezi o leziune inghinală

În leziunile minore inghinale, durerile și durerile vor dispărea încet, deoarece de obicei se vindecă de la sine. Tot ce contează este timpul și odihna. Cu toate acestea, dacă doriți să accelerați timpul de recuperare, faceți următoarele:

• Pungi de gheață pe coapsa rănită. Această metodă este importantă pentru a preveni umflarea și pentru a reduce durerea. Experții recomandă să o faci timp de 20-30 de minute la fiecare 3-4 ore timp de 2-3 zile, sau până când durerea dispare.
• Folosiți un bandaj pe coapsă pentru a preveni umflarea.
• Luați analgezice antiinflamatoare. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, vor ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor. Asigurați-vă că cereți recomandări medicului dumneavoastră.
• Pentru a ajuta la vindecarea țesuturilor, puteți cere unui terapeut să vă ghideze în întinderea și întărirea mușchilor.

Dacă vătămarea este gravă, este posibil să aveți o intervenție chirurgicală pentru a repara deteriorarea ligamentelor sau a tendoanelor. Cu toate acestea, dacă este foarte severă, unor pacienți le va fi greu să obțină o condiție fizică puternică și flexibilă ca înainte.

Cum să preveniți rănirea inghinală

Având în vedere că o leziune inghinală este o afecțiune dureroasă și debilitantă, este o idee bună să luați măsuri de precauție înainte de a se întâmpla. Pentru aceasta, trebuie să faceți mai multe eforturi, inclusiv:

1. Încălziți-vă înainte de a face activitate fizică. Acest lucru este important pentru a crește flexibilitatea musculară și pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, astfel încât mușchii să devină mai puternici.
2. Poarta pantofi cu marimea si modelul potrivite in functie de activitatea pe care o desfasori.
3. Creșteți încet intensitatea activității fizice. Nu te împinge prea tare.
4. Opriți activitatea fizică dacă simțiți durere sau strângere în zona inghinală sau în zona interioară a coapsei.

Faceți exerciții regulate de întărire pentru mușchii coapsei, mai ales dacă ați mai avut o leziune inghinală.