Când bebelușul a împlinit vârsta de 6 luni, părinții vor începe în general să combine laptele matern cu fructele pentru a sprijini procesul de creștere și dezvoltare a copilului. Unul dintre fructele care sunt adesea folosite ca alimente complementare pentru laptele matern (MPASI) sunt portocalele pentru copii. Oferirea de portocale pentru bebeluși ca alimente complementare poate ajuta procesul de creștere și dezvoltare și menține sănătatea copiilor. Beneficiile portocalelor bebeluși pentru micuțul tău nu pot fi separate de conținutul diverșilor nutrienți, vitamine și minerale conținute în acestea.
Conținutul de nutrienți în portocale pentru copii
Conținutul nutrițional din portocalele pentru bebeluși este mai mult sau mai puțin același cu portocalele în general. Diferența este că această portocală are un nivel de aciditate mai scăzut, ceea ce o face să aibă un gust mai dulce. Următoarele sunt nutrienții, vitaminele și mineralele conținute în 154 de grame de portocale dulci, inclusiv portocale pentru copii:
- Calorii: 70
- Fibre: 7 grame
- Zahăr: 14 grame
- Grăsime: 0 grame
- Proteine: 1 gram
- Carbohidrați: 21 grame
- Vitamina A: 30 micrograme
- Vitamina C: 78 miligrame
- Calciu: 60 miligrame
- Fier: 0,4 miligrame
Beneficiile portocalelor bebeluși pentru sănătatea micuțului tău
Consumul de portocale pentru bebeluși ca aliment complementar oferă diverse beneficii pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor. Unele dintre beneficiile potențiale ale portocalelor pentru bebeluși pe care le poate obține copilul dvs. includ:
1. Calmeaza constipatia
Când încep să mănânce alimente complementare, bebelușii suferă adesea de constipație, deoarece nu mănâncă suficiente fibre. Portocalele bebeluși pot asigura aportul de fibre de care are nevoie micuțul. Fibrele pot ajuta la ameliorarea problemelor de constipatie suferite de bebelusul tau.
2. Întărește oasele
Portocalele pentru copii sunt fructe bogate în minerale precum calciu și fosfat. Aceste două minerale joacă un rol important în procesul de formare și întărire a oaselor. În plus, aportul adecvat de calciu și fosfat poate ajuta la prevenirea apariției unor boli precum rahitismul la copii. Această boală provoacă slăbirea oaselor și înmuierea articulațiilor.
3. Intareste sistemul imunitar
Vitamina C din portocalele bebeluși ajută la întărirea sistemului imunitar al copilului. Când sistemul imunitar al bebelușului tău este puternic, riscul de a dezvolta boli precum febra și tusea va scădea cu siguranță.
4. Preveniți anemia
Consumul regulat de portocale pentru bebeluși ca alimente complementare poate ajuta la prevenirea dezvoltării anemiei copilului dumneavoastră. Această capacitate nu poate fi separată de conținutul de vitamina C conținut în portocalele pentru copii. Aportul adecvat de vitamina C este foarte important pentru a susține procesul de absorbție a fierului. Fierul este un mineral care este util pentru creșterea producției de globule roșii, astfel încât riscul de anemie la bebeluși poate fi redus.
5. Susține dezvoltarea copilului
O sursă bună de vitamine și minerale, consumul de portocale pentru bebeluși ca alimente complementare ajută la procesul de creștere și dezvoltare a copilului. Acest fruct este util pentru primul an de dezvoltare a bebelușului, care este una dintre perioadele critice pentru creșterea și dezvoltarea celui mic.
6. Îmbunătățiți sănătatea ochilor
Portocalele pentru copii sunt fructe bogate în vitamina A și flavonoide. În plus, acest fruct conține și diferite tipuri de fitonutrienți, cum ar fi alfa și beta-caroten, luteină și criptoxantina. Aceste vitamine și fitonutrienți sunt utile pentru îmbunătățirea sănătății ochilor bebelușului tău. Nu numai că face ca vederea să funcționeze mai optim, ci și nutrienții din acest fruct reduc și riscul de glaucom (leziuni ale nervilor oculari) atunci când copiii cresc.
Când pot bebelușii să mănânce portocale ca alimente complementare?
Bebelușii pot consuma baby portocale la vârsta de 6 luni. Puteți stoarce portocale pentru bebeluși și puteți oferi sucul micuțului dvs. În primul rând, strecurați sucul de portocale pentru a vă asigura că nu există semințe de portocale care să aibă potențialul de a sufoca un copil. Pentru început, îi poți oferi copilului tău o cantitate mică de portocală. Două sau trei zile mai târziu, verificați dacă consumul de portocale de către bebeluș provoacă o reacție alergică, cum ar fi mâncărime, umflare, vărsături sau dificultăți de respirație la copil. Dacă nu există semne de alergie sau probleme de sănătate, puteți continua să oferiți portocale pentru bebeluși ca alimente complementare. Pe de altă parte, dacă consumul de portocale provoacă probleme de sănătate la copii, duceți-vă imediat copilul la medic. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Consumul de portocale pentru bebeluși pentru MPASI oferă diverse beneficii pentru copilul dumneavoastră. Beneficiile portocalelor bebeluși pentru sănătatea micuțului tău includ creșterea imunității, întărirea oaselor, prevenirea anemiei și susținerea procesului de creștere și dezvoltare a copilului. Pentru a discuta mai mult despre beneficiile portocalelor pentru sanatatea micutului dumneavoastra, intrebati medicul direct pe aplicatia de sanatate SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.
