Aceasta este cauza ochilor tăi de foame și cum să-i faci față
Ochii flămânzi este o condiție când vrei să mănânci, dar de fapt stomacul nu simte foame. Practic, foamea de ochi face parte din mâncare emoțională, și anume atunci când cineva folosește mâncarea pentru a satisface emoții și nu pentru că îi este foame. Un exemplu de foame de ochi este atunci când mănânci o gustare când te plictisești sau mănânci alimente care arată bine, chiar dacă nu ți-e foame. Dacă ați lăsat adesea și ați ascultat, acest obicei are potențialul de a provoca probleme de sănătate mai mari. 
Ochii foametei pot fi preveniți în mai multe moduri Înainte de a mânca ceva, mai întâi ar trebui să identificați ceea ce simțiți. Este dorința pentru că stomacul este foame sau doar ochii flămânzi. Pentru a face diferența, foamea de ochi este de obicei caracterizată prin foame bruscă și urgentă, poftă de anumite alimente (cum ar fi pofta), mâncarea mai mult decât de obicei și se termină cu vinovăție. În plus, puteți face, de asemenea, o serie de moduri pentru a nu vă face foame cu ușurință următorilor ochi.
Diverse cauze ale foamei de ochi
Există mai multe lucruri care provoacă de obicei o persoană să experimenteze foame de ochi, și anume:1. Plictisit
Plictiseala sau senzația de oboseală este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii mănâncă chiar dacă nu le este foame. Când nu are nimic de făcut, când vrei să iei o pauză de la serviciu sau să eviți activitățile pe care le rețin să le facă, adesea o persoană merge la frigider sau caută gustări ca o evadare de la plictiseală.2. Nervos
A te simți nervos în mijlocul anumitor situații sociale te poate face și să-ți fie foame de ochi. De exemplu, când te afli în mijlocul unui eveniment care te deranjează. Ochii tăi se vor rătăci la cea mai apropiată mâncare și o vor devora fără să se gândească să scape de senzația de nervozitate și nu din cauza unui stomac înfometat.3. Are nevoie de confort emoțional
Mulți oameni nu mănâncă pentru că le este foame. Ei chiar vor să încerce să satisfacă golul emoțional pe care îl simt. Mâncatul poate aduce sentimente de confort, căldură și plăcere, așa că mulți oameni folosesc acest obicei ca o evadare din sentimentele negative.4. Vrei să gusti ceva pe limbă
Ochii de foame pot fi declanșați și de dorința de a gusta ceva pe limbă. Această condiție este de fapt un tip de plictiseală. Pentru că te-ai plictisit, poți să-ți amintești sentimentul de plăcere atunci când gusti mâncare și în cele din urmă să provoci foame de ochi.5. Obiceiuri
Ochii de foame pot crește din obiceiul de a mânca gustări în anumite ore sau locuri, chiar dacă nu ți-e foame. De exemplu, să te obișnuiești să mănânci gustări în timp ce te uiți la televizor la miezul nopții sau să stai cu prietenii la o cafenea, deși sunt sătui. Pentru că te-ai obișnuit, vei simți că lipsește ceva dacă nu mesteci alimente în aceste momente. [[Articol similar]]Pericolul ochilor flămânzi dacă devine un obicei
Mâncarea te poate face să te simți mulțumit și să ai un sentiment bun. Mâncarea este, de asemenea, adesea capabilă să îmbunătățească starea de spirit, să mărească productivitatea muncii și chiar să îmbunătățească relațiile cu alte persoane. Deși nu toate emoțiile asociate cu foamea ochilor sunt negative, impactul acestui obicei poate fi dăunător sănătății. Mai ales dacă foamea a devenit un obicei insuportabil și ai tendința de a alege alimente bogate în calorii, grăsimi, sare sau zahăr.- Mâncatul pentru a împlini foamea ochilor nu va satisface pentru că ceea ce îi este foame nu este stomacul. Deci, deși stomacul este plin, tot ai chef de mestecat.
- Impactul foamei ochilor te poate face să mănânci în exces, provocând aportul excesiv de calorii obezității. Această condiție poate crește riscul apariției diferitelor boli periculoase.
- Foamea de ochi te poate scufunda, de asemenea, într-un ciclu de alimentație excesivă, care este în general dificil de gestionat.
Cum să nu-ți fie foame ușor
Ochii foametei pot fi preveniți în mai multe moduri Înainte de a mânca ceva, mai întâi ar trebui să identificați ceea ce simțiți. Este dorința pentru că stomacul este foame sau doar ochii flămânzi. Pentru a face diferența, foamea de ochi este de obicei caracterizată prin foame bruscă și urgentă, poftă de anumite alimente (cum ar fi pofta), mâncarea mai mult decât de obicei și se termină cu vinovăție. În plus, puteți face, de asemenea, o serie de moduri pentru a nu vă face foame cu ușurință următorilor ochi. 
