7 beneficii ale cojii de lămâie pentru un corp răcoritor
Când folosim lămâi, de multe ori folosim doar sucul și apoi îndepărtam coaja. Cu toate acestea, se dovedește că coaja de lămâie are și substanțe nutritive care sunt și benefice pentru sănătate. Beneficiile cojii de lămâie variază, de asemenea, variind de la efecte antibacteriene, menținerea sănătății bucale și creșterea rezistenței. 
Se spune că coaja de lămâie menține sănătatea orală.Un studiu a mai arătat că extractul de coajă de lămâie poate combate ciuperca care provoacă infecții ale pielii care sunt rezistente la medicamente. Deși constatările de mai sus sunt impresionante, este încă nevoie de cercetări mai aprofundate. 
Coaja de lămâie feliată fin poate fi folosită ca scrub sau consumată [[articole conexe]]
Diverse beneficii ale coajii de lamaie pentru sanatate
Coaja de lămâie este foarte hrănitoare. Pornind de la vitamina C, minerale și fibre, nu poți doar să arunci coaja de lămâie. La fel și cu conținutul său de D-limonen care are proprietăți antioxidante. Iată care sunt beneficiile cojii de lămâie pe care ți-ar plăcea să le arunci:1. Combate bacteriile
Coaja de lămâie are mai multe efecte, cum ar fi efecte antimicrobiene și antifungice. Diverse studii au descoperit, de asemenea, că pielea acestui fruct poate încetini creșterea bacteriilor care sunt rezistente la antibiotice.
Se spune că coaja de lămâie menține sănătatea orală.Un studiu a mai arătat că extractul de coajă de lămâie poate combate ciuperca care provoacă infecții ale pielii care sunt rezistente la medicamente. Deși constatările de mai sus sunt impresionante, este încă nevoie de cercetări mai aprofundate. 2. Menține sănătatea orală
Coaja de lămâie conține compuși antibacterieni, astfel încât poate inhiba creșterea acestor microbi. Cu acest conținut, coaja de lămâie are potențialul de a menține sănătatea orală din cauza infecțiilor bacteriene, cum ar fi infecțiile gingiilor și cariilor.3. Combate radicalii liberi
Coaja de lămâie este bogată în antioxidanți, cum ar fi vitamina C și D-limonen. Moleculele antioxidante sunt foarte importante pentru sănătate, datorită efectului lor de a lupta împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi înșiși sunt atomi periculoși, deoarece pot declanșa deteriorarea celulelor și pot provoca boli.4. Întărirea sistemului imunitar
Deoarece conține compuși flavonoizi și vitamina C, coaja de lămâie are potențiale beneficii pentru creșterea rezistenței. Vitamina C se poate aduna și în fagocite, un tip de celulă a cărui sarcină este de a devora germenii din organism.5. Potențial de combatere a celulelor canceroase
Flavonoidele din cojile de lămâie au fost legate de un risc redus de apariție a mai multor tipuri de cancer. Vitamina C care se află și în coaja de lămâie poate sprijini creșterea globulelor albe, astfel încât celulele canceroase pot fi îndepărtate.Un alt conținut de lămâie, și anume D-limonenul, are și proprietăți anticancerigene. Într-un studiu publicat în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie, D-limonenul poate lupta împotriva cancerului de stomac. Unul dintre motive, această substanță are proprietăți antiangiogene, și anume proprietatea de a inhiba creșterea vaselor de sânge ale celulelor canceroase. Deși promițătoare, sunt încă necesare studii suplimentare cu privire la beneficiile cojilor de lămâie pentru combaterea cancerului.6. Are potențialul de a menține sănătatea inimii
Nu numai că are potențialul de a lupta împotriva cancerului, ci și diverse conținuturi de coajă de lămâie mențin sănătatea inimii. Ingredientele care joacă un rol în acest beneficiu uimitor sunt flavonoidele, vitamina C, D-limonenul și pectina (fibră principală din coaja de lămâie). De exemplu, se spune că D-limonenul are potențialul de a controla zahărul din sânge, trigliceridele și nivelul de colesterol rău sau LDL. Acest compus ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de colesterol bun sau HDL. Se spune că pectina, care este principala fibră din cojile de lămâie, crește excreția acizilor biliari produși de ficat și leagă colesterolul.7. Are potențialul de a trata calculii biliari
Litiaza biliară poate apărea din cauza întăririi substanțelor digestive din vezica biliară. Unele studii spun că D-limonenul are proprietăți de a trata aceste calculi biliari. Deși se menționează că are potențialul de a însoți intervenția chirurgicală, mai sunt necesare studii suplimentare privind eficacitatea cojii de lămâie.Beneficiile cojii de lamaie pentru piele si frumusete
Pe lângă faptul că oferiți proprietățile de mai sus, puteți încerca și aceste sfaturi despre utilizarea cojii de lămâie acasă:1. Scrub
poti sa faci frecat amestecand zaharul, uleiul de masline si coaja de lamaie tocata marunt. Apoi, aplicați pe zona umedă a pielii și faceți un masaj ușor. Nu uitați să-l clătiți curat.2. Mască de față
Pentru a face o mască de față, o puteți încerca amestecând făina, laptele rece și praf de coajă de lămâie. Această mască poate fi folosită pentru curățarea și exfoliarea feței.Cum se procesează coaja de lămâie pentru a obține beneficiile acesteia
Nu este greu să obții beneficiile cojii de lămâie mai sus. Puteți încerca următoarele sfaturi acasă:- Presărați coaja de lămâie pe produse de patiserie, salate sau iaurt
- Presărați coaja de lămâie congelată peste supă sau băutură
- Amestecați coaja de lămâie prăjită într-o ceașcă de ceai
- Adaugă o felie proaspătă de coajă proaspătă de lămâie într-un pahar de ceai fierbinte, pentru a începe ziua
Coaja de lămâie feliată fin poate fi folosită ca scrub sau consumată [[articole conexe]] 
