cultureaftercomputation.com

Cum să scapi de respirația urât mirositoare în timpul postului nu este de fapt foarte diferit de zilele obișnuite. Încă trebuie să vă spălați dinții în mod regulat, să beți multă apă în zori și iftar și să limitați consumul de alimente mirositoare. Respirația urât mirositoare în timpul postului apare din cauza mai multor lucruri, cum ar fi producția redusă de salivă, grămezi de hrană rămasă pentru sahur și iftar care nu sunt curățate corespunzător, la boli dentare care nu au fost tratate.

Cum să scapi de respirația urât mirositoare în timpul postului

Iată cum să scapi de respirația urât mirositoare în timpul postului, ceea ce poate fi făcut. Modul de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului este să te speli pe dinți în mod regulat

1. Spalatul pe dinti dupa suhoor si iftar

Periajul dinților după suhoor și iftar va ajuta la reducerea acumulării de resturi alimentare și bacterii în cavitatea bucală, astfel încât riscul de respirație urât mirositoare în timpul postului va fi redus. Utilizați o periuță de dinți cu peri moi și o pastă de dinți care conține fluor atunci când vă spălați pe dinți pentru a reduce riscul de formare a cariilor. Periați ușor de la gingii până la dinți.

2. Curățați suprafața limbii

Pe lângă suprafața dinților, multe bacterii se lipesc și de limbă. Dacă este lăsată necontrolată, grămada va declanșa respirația urât mirositoare, mai ales în timpul postului. Curățați-vă limba înainte sau după ce vă spălați pe dinți după suhoor și iftar. Trucul, puteți folosi o periuță de dinți și periați încet suprafața limbii. Puteți folosi și un produs de curățare a limbii (răzuitoare pentru limbă) care este acum disponibil pe scară largă în magazinele de natură.

3. Folosind apă de gură

Curățarea cavității bucale cu apă de gură va ajuta la eliminarea excesului de bacterii care provoacă respirația urât mirositoare. Alegeți o apă de gură care se potrivește cu starea cavității bucale. Unele persoane nu sunt foarte potrivite să folosească apă de gură care conține alcool, deoarece poate face cavitatea bucală să dureze. Utilizați de două ori pe zi după sahur și după iftar. Cum să faci față respirației urât mirositoare în timpul postului folosind ața dentară

4. Folosirea atei dentare

Curățați între dinți folosind ața dentarăață dentară este o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului, care este adesea ratată. De fapt, dacă există resturi de mâncare blocate între dinți pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi restul de sahur rămas, atunci respirația urât mirositoare este în pericol în timpul zilei. Este suficient să folosiți ata dentară o dată pe zi. Puteți cumpăra ață dentară de la cea mai apropiată farmacie sau minimarket de acasă.

5. Bea apă la suhoor și iftar

Lipsa lichidelor din organism poate face ca gura să se usuce și declanșează respirația urât mirositoare. Prin urmare, chiar dacă postești, trebuie totuși să-ți satisfaci nevoile zilnice de lichide în timpul sahur și iftar. Apa de băut va ajuta, de asemenea, să acoperiți cavitatea bucală pentru a o menține umedă și a dizolva bacteriile și murdăria care se lipește de limbă și dinți, astfel încât acestea să nu se acumuleze și să nu declanșeze respirația urât mirositoare.

6. Consumul de alimente sănătoase la suhoor și iftar

Consumul de alimente sănătoase, în special fructe precum portocalele și merele, este o modalitate de a scăpa de respirația urât mirositoare în timpul postului, care este ușor de urmat. Portocalele conțin vitamina C care poate stimula producția de salivă, astfel încât riscul de uscăciune a gurii va fi redus. Vitamina C va ajuta, de asemenea, la creșterea rezistenței în timpul postului. Deci, vei evita bolile care împiedică închinarea în luna sfântă. Intre timp, merele contin substante care pot neutraliza respiratia urat mirositoare care apare dupa ce consumi alimente cu arome puternice.

7. Evita sa consumi alimente care iti fac gura sa miroase urat

Consumul de alimente care conțin mult usturoi sau ceapă în zori sau iftar va crește riscul de respirație urât mirositoare în timpul postului. Prin urmare, pentru a le preveni și elimina, trebuie să evitați consumul excesiv de alimente cu miros puternic. Pentru a depăși respirația urât mirositoare în post, curățați în mod regulat protezele dentare

8. Curățați în mod obișnuit protezele dentare

Pentru cei dintre voi care folosesc proteze dentare amovibile, continuați să le îndepărtați și să le curățați în mod regulat în timpul postului. Pentru că, protezele care rămân fără tratament pot deveni un câmp de bacterii care provoacă respirația urât mirositoare. Între timp, pentru aceia dintre voi care folosesc proteze dentare fixe care nu pot fi îndepărtate de unul singur, păstrați-le curate ca și menținerea dinților naturali, periându-le de două ori pe zi, folosind ață dentară și gargară cu apă de gură.

9. Nu fumați în timpul postului

Unii oameni încă mai fumează în timpul postului. Acest obicei, pe lângă că este dăunător pentru plămâni, poate afecta și gingiile și dinții și declanșează respirația urât mirositoare.

10. Aveți grijă de starea dinților și a gurii la dentist

Cum să scapi de respirația urât mirositoare în timpul ultimului post este să tratezi tulburările din cavitatea bucală la dentist. Acumularea de tartru, carii, gingivite și sângerări ale gingiilor poate provoca respirația urât mirositoare care se va agrava dacă nu aveți grijă adecvată în timpul postului. Îngrijirea dentară standard, cum ar fi obturații, extracții și curățarea tartrului în timpul postului, conform fatwa emisă de Consiliul Ulema indonezian, nu anulează închinarea. Ca măsură de precauție, o poți face și după ruperea postului. În acest fel, starea dinților și a gurii poate reveni la sănătate și poate fi evitată respirația urât mirositoare. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Cum să îndepărtați gura în timpul postului poate ajuta la împrospătarea respirației pe termen lung, reducând în același timp riscul altor boli dentare și bucale, cum ar fi carii, gingivita, până la decolorarea dinților. Pentru a discuta mai multe despre cum să mențineți sănătatea dentară în timpul lunii de post, intreaba direct către medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.