cultureaftercomputation.com

Aproape toate femeile vor să aibă copii. Chiar și așa, există și femei care aparent aleg să nu aibă copii. Motivele în sine variază, dintre care unul este frica extremă de a rămâne însărcinată. Dacă aveți o teamă similară, această afecțiune este cunoscută sub numele de tokofobie.

Ce este tokofobia?

Tokofobia este o afecțiune care vă face să experimentați anxietate extremă și teamă de a rămâne însărcinată și de a naște. Această afecțiune este împărțită în două tipuri, și anume tokofobia primară și tokofobia secundară. Acest tip de tocofobie primară apare la femeile care nu au trecut niciodată prin procesul de naștere. Între timp, tokofobia secundară este experimentată de femeile care au fost anterior însărcinate și au născut.

Factorii care cauzează fobia sarcinii și nașterii

Un avort spontan declanșează un sentiment de traumă care provoacă tokofobie.În tipul primar, frica de a rămâne însărcinată și de a naște poate apărea după ce ai văzut alte femei însărcinate și naște. Sentimentele de traumă de a fi victimă a abuzului sau a violului pot, de asemenea, să declanșeze dezvoltarea acestei afecțiuni. Între timp, în tipul secundar, tokofobia poate apărea din cauza eșecului în sarcină sau naștere. Unele condiții care pot declanșa traume și pot provoca o fobie a sarcinii și a nașterii includ travaliul anormal, avortul spontan sau nașterea mortii. În afară de aceste două tipuri, alți factori care contribuie la tocofobie includ:

• Frica de a pierde viața copilului
• Lipsa de încredere în personalul medical
• Frica de durerea care apare în timpul sarcinii și al nașterii
• Frica de a avea complicații sau de a muri după naștere
• Modificări hormonale care îngreunează pacienții să gestioneze anxietatea
• Factori psihosociali, cum ar fi rămânerea însărcinată la o vârstă fragedă, sărăcia și lipsa de sprijin din partea familiei și a celor din jur

Simptome întâlnite frecvent de persoanele cu tokofobie

Ca și în cazul altor fobii, unele dintre simptomele pe care o persoană cu tokofobie le poate experimenta atunci când se gândește la sarcină și la naștere. O serie de simptome potențiale, inclusiv:

• Depresie
• Îți faci griji
• Tulburari ale somnului
• Atac de panică
• Frica extremă
• Evitați activitatea sexuală pentru a nu rămâne însărcinată
• Necesită o cezariană indiferent de afecțiune

Rețineți că simptomele experimentate de fiecare pacient pot fi diferite unele de altele. Dacă simțiți simptomele de mai sus, consultați imediat un medic pentru a afla starea de bază.

Cum să faci față tokofobiei?

Daca frica de a ramane insarcinata este atat de tulburatoare, poti consulta un expert.Pentru a depasi fobia de sarcina si nastere, exista diverse modalitati prin care persoanele cu tokofobie pot alege. Actiuni pe care le poti alege de la urmarirea terapiei, implementarea unui stil de viata sanatos, pana la urmarirea unui tratament medical cu consumul anumitor medicamente.

• Aplicarea metodelor de coping

Copingul este o metodă care poate fi folosită atunci când simți o teamă sau anxietate extremă atunci când te gândești la sarcină și la naștere. Când apare frica sau anxietatea, faceți activități care vă pot face să vă simțiți mai relaxați, cum ar fi yoga, meditația, exercițiile fizice sau hobby-urile.

• Terapie cognitiv comportamentală

Prin terapia cognitiv-comportamentală, terapeutul te va invita să identifici și să schimbi tiparele de gândire care declanșează temeri extreme de sarcină sau naștere pentru a deveni mai raționale. Această terapie învață, de asemenea, abilități de a face față fricii și stresului care vin odată cu gândirea la fobia ta.

• Terapie psihodinamică

În această terapie, vei fi invitată să controlezi teama sau anxietatea care apare atunci când te gândești la sarcină sau la naștere. Pentru a putea face acest lucru să se întâmple, terapeutul vă va ajuta să vă creșteți conștientizarea și înțelegerea dvs.

• Implementați un stil de viață sănătos

Un stil de viață sănătos poate ajuta la depășirea temerilor care apar atunci când ne gândim la sarcină sau la naștere. Există mai multe acțiuni care pot fi luate pentru a ajuta la depășirea tokofobiei, inclusiv consumul de alimente hrănitoare, exerciții fizice regulate și aplicarea lor cu sârguință. meditație mindfulness .

• Tratament medical

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente pentru a face față fricii și anxietății pe care le simt persoanele cu tokofobie. Unele medicamente care pot fi o opțiune includ medicamente anti-anxietate și antidepresive. Utilizarea medicamentelor va fi uneori combinată cu terapia pentru a obține rezultate maxime. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Tokofobia este o afecțiune care îi determină pe cei care suferă să experimenteze frică sau anxietate extremă atunci când se gândesc la sarcină sau la naștere. Se pot face mai multe moduri pentru a depasi aceasta afectiune, variind de la metode de coping, urmarirea terapiei, pana la consumul anumitor medicamente. Pentru a discuta mai multe despre tokofobie și despre cum să depășiți teama care apare ca urmare, adresați-vă medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.