Trebuie să știți, iată metoda recomandată de prevenire a IRA
Știați că infecția căilor respiratorii superioare aka ARI este cea mai frecventă plângere care aduce un pacient la medic? Da, infecțiile care atacă cavitatea nazală până la gât sunt într-adevăr adesea răspândite, mai ales în sezonul ploios sau într-un mediu murdar. Cu toate acestea, știți ce este de fapt ARI? Într-un limbaj mai simplu, ARI este doar frisoane (răceală), este cauzată de un virus care intră în tractul respirator prin nas sau gură și, de obicei, se rezolvă de la sine în decurs de 3 până la 14 zile. Cu toate acestea, IRA poate fi o problemă gravă de sănătate atunci când pacientul are alte probleme respiratorii, cum ar fi astmul. IRA se poate dezvolta și într-o infecție a sinusurilor (sinuzită) sau pneumonie.
Poluarea aerului este una dintre cele mai mari cauze ale IRA
IRA nu este clasificată ca o boală de urgență. Cu toate acestea, IRA este o problemă de sănătate care apare cel mai adesea și poate afecta oamenii la toate nivelurile de vârstă, astfel încât toate cauzele IRA nu trebuie ignorate. Pe baza cercetărilor, poluarea aerului joacă un factor important în numărul de persoane cu IRA și alergii. Poluarea aerului poate provoca, de asemenea, o varietate de probleme respiratorii mai grave, cum ar fi astmul, boala pulmonară obstructivă cronică și pneumonia. Între timp, pe termen scurt, grupa de vârstă cea mai predispusă la IRA din cauza poluării aerului este copiii (0-14 ani). Expunerea la dioxid de azot (NO2) este cel mai frecvent poluant care determină un copil să meargă la spital. Copiii sunt într-adevăr mai susceptibili la IRA, având în vedere că sistemul lor imunitar nu este perfect și este încă în creștere odată cu vârsta. Dacă adulții pot suferi de IRA de 2 până la 3 ori pe an, atunci copiii pot fi mai mult decât atât, în special bebelușii. În Indonezia, ARI este sinonim cu condițiile de aer murdar, inclusiv din cauza poluării. În Regiunea Capitalei Speciale (DKI) Jakarta, de exemplu, pacienții cu IRA au continuat să crească în perioada 2016-2018, de la 1.801.968 de cazuri în 2016 la 1.817.579 de cazuri în 2018. În acest an, Biroul de Sănătate DKI Jakarta a înregistrat bolnavi de IRA pentru perioada ianuarie.Numai până în mai 2019 au fost 905.270 de cazuri. Într-adevăr, relația dintre poluarea aerului și ARI este destul de complicată pentru a fi descrisă în detaliu. Cu toate acestea, Biroul de Sănătate DKI admite că calitatea proastă a aerului este cel mai mare contributor la numărul de ARI din capitală, care este de până la 40%. Nu numai Jakarta, rapoartele despre IRA cauzate de poluarea aerului au fost obținute și din alte orașe, precum Bekasi și Riau. Prin urmare, administrația locală solicită publicului să fie conștient de IRA, în special la copii. O persoană care suferă de IRA va prezenta simptome, cum ar fi:- Tuse
- Strănut
- Lichid care curge din nas
- Congestie nazala
- Să fii răcit
- Febră
- Mâncărime în gât sau uscat
Cum să preveniți ARI
De fapt, nu există o modalitate specifică de a preveni apariția IRA cauzată de poluarea aerului. Doar că, poți folosi o mască antipoluare cu o notă:- Alegeți o mască care are cel puțin un nivel N95, adică capabilă să filtreze 95% din particulele de praf din aer
- Asigurați-vă că masca se potrivește conturului feței
- Asigurați-vă că masca vă poate face în continuare să respirați bine, nici măcar să nu o facă înfundată sau fără respirație
- Asigurați-vă că masca poate filtra particule fine de praf, de exemplu PM2,5 mai mici de 25 microni)
- Nu fumați sau evitați expunerea la fumatul pasiv
- Evitați să vă aflați într-o mulțime, mai ales într-un spațiu închis
- Evitați schimbul de tacâmuri cu alte persoane
- Mai întâi curățați lucrurile care sunt folosite împreună
- Acoperiți-vă gura și nasul când strănutați sau tușiți
- Mâncați alimente hrănitoare
- Spălați-vă mâinile cu săpun
- Fă sport regulat
