cultureaftercomputation.com

Transpirația excesivă ne face cu siguranță inconfortabil în desfășurarea activităților zilnice. De asemenea, axilele umede și mirosul corporal fac pe oricine să-și piardă încrederea. Există o modalitate de a face față transpirației excesive și mirosului corporal?

Cum să faci față transpirației excesive și mirosului corporal la femei

Există multe modalități de a face față transpirației excesive pe care le puteți încerca de acum înainte. Unii dintre ei sunt:

1. Limitați alimentele picante și fafeinul

Băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și sifonul, iar alimentele condimentate care conțin ardei iute pot provoca transpirație excesivă, în special pe față și pe cap. Păstrați un jurnal cu alimentele și băuturile pe care le consumați pentru a vă ajuta să identificați care alimente sau băuturi vă fac să transpirați mult. Dacă mănânci alimente picante, poți bea apă cu gheață pentru a ameliora senzația de fierbinte și picant.

2. Fă o baie în mod regulat și ai grijă de organism în mod regulat

Fă duș în fiecare zi și folosește un demachiant ușor atunci când faci duș. Uneori, este posibil să simți nevoia să faci duș de mai multe ori pe zi. Dacă vă deranjează mirosul corporal, încercați să utilizați un săpun antibacterian pentru a reduce numărul de bacterii de pe piele. Bacteriile amestecate cu transpirația sunt cauza mirosului corporal.

3. Uscați corpul

Dacă vă simțiți fierbinți și transpirați noaptea, există multe remedii pe care le puteți face. O modalitate eficientă de a face față transpirației excesive la femei este să vă ștergeți corpul cu o cârpă rece și umedă. Asigurați-vă că vă uscați complet, deoarece bacteriile și germenii se vor dezvolta în zonele umede.

4. Alege haine care absorb transpirația

Îmbrăcămintea largi permite pielii să respire mai liber, astfel încât să nu transpire mai mult. Alegeți și haine cu țesături confortabile, cum ar fi bumbacul, care absoarbe transpirația. Când faceți exerciții, purtați haine care să vă facă confortabil și să împiedice transpirația excesivă. Oferiți haine suplimentare, astfel încât să le puteți schimba atunci când transpirați prea mult. Hainele cu model, negre sau albe sunt, de asemenea, cele mai eficiente pentru a ascunde petele de transpirație de pe corp.

5. Reduce stresul

Relația dintre stres și transpirație este un cerc vicios. Stresul vă poate face să transpirați, iar transpirația excesivă la femei poate provoca stres. Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, meditația și respirația profundă, vă pot ajuta să vă controlați factorii de stres și să reducă probabilitatea de transpirație. Alăturați-vă unui curs de yoga sau rezervați puțin timp în fiecare zi pentru a medita.

6. Alegeți deodorantul potrivit

Daca esti predispus la transpiratie, poti folosi produse deodorante disponibile in magazine. Aplicarea unui deodorant pe bază de aluminiu este o modalitate eficientă de a face față transpirației excesive. Acest deodorant funcționează prin blocarea canalelor glandelor sudoripare. Aplicați un strat subțire de deodorant pe pielea uscată înainte de a merge la culcare. Ingredientele active pot începe să funcționeze în timp ce dormi. Dacă transpirați în exces, medicul dumneavoastră vă poate recomanda antiperspirant sau deodorant pe bază de rețetă.

7. Ai grijă de picioarele tale în mod regulat

Dacă picioarele transpirate reprezintă o problemă pentru dvs., purtați șosete din bumbac sau țesături respirabile care absorb transpirația. Schimbați frecvent și șosetele. De asemenea, asigurați-vă că pantofii sunt complet uscați înainte de a-i pune din nou. Folosirea pantofilor din materiale sintetice precum pielea artificială poate agrava și transpirația care iese. Prin urmare, ești sfătuit să folosești pantofi din materiale naturale, precum pielea naturală. Dacă este posibil, puteți încerca și să alergați desculț. În plus, puteți utiliza și antiperspirant pe tălpile picioarelor și mâinilor.

8. Găsiți un loc răcoros

Temperaturile mai scăzute acasă și la locul de muncă pot ajuta la reducerea transpirației. Porniți ventilatoarele sau aparatele de aer condiționat sau deschideți ferestrele pentru a menține aerul să circule fără probleme. Bea multă apă rece și fă un duș sau o baie. Vara, stați ferit de soare și faceți activități viguroase dimineața.

9. Ai grijă mereu de sănătatea ta

Obezitatea, fumatul și consumul de alcool pot determina creșterea destul de bruscă a producției de transpirație. Așadar, aveți grijă de greutatea dvs., evitați fumatul și limitați consumul excesiv de alcool. Nu numai că vei transpira mai puțin, dar te vei simți mai bine și vei reduce riscul de a face multe boli.

10. Protejați pielea

Pliurile umede ale pielii sunt predispuse la iritații și infecții. Folosește căptușeală pentru subrat - tampoane mici care se lipesc de haine - pentru a absorbi transpirația și pentru a-ți proteja hainele. Schimbați hainele în fiecare zi și spălați-vă regulat. Asigurați-vă că ați uscat bine hainele înainte de a le purta.

11. Îngrijirea medicului

Pe lângă faptul că faceți tratamente acasă, puteți vizita și un dermatolog pentru a ajuta la reducerea transpirației excesive.

12. Îndepărtarea chirurgicală a glandelor sudoripare

Raportând de la Clinica Mayo, modalitatea de a face față transpirației excesive la femei care poate fi recomandată de medici este îndepărtarea chirurgicală a glandelor sudoripare, mai ales dacă diferitele metode de mai sus nu sunt eficiente în tratarea transpirației excesive. De exemplu, axilele tale suferă adesea de transpirație excesivă, așa că medicul va îndepărta glandele sudoripare numai de la axile. Anumite proceduri medicale pot fi o modalitate de a trata transpirația excesivă permanentă. Terapiile care pot fi sugerate de medici includ administrarea anumitor medicamente, injectarea anumitor materiale la axile, la intervenții chirurgicale.