13 beneficii ale boabelor de cacao, numite cacao, care sunt bune pentru organism

În acest timp, ciocolata are reputația de aliment nesănătos care trebuie evitat. Dar, de fapt, se aplică doar ciocolatei care conține mult zahăr și alți aditivi care au un conținut ridicat de calorii. În forma sa naturală, boabele de cacao reprezintă de fapt un aport sănătos care poate oferi diverse beneficii pentru organism. Beneficiile boabelor de cacao sunt foarte diverse, variind de la controlul nivelului de zahăr din sânge până la prevenirea bolilor de inimă. În plus, acest aliment conține și diverși nutrienți, de la fibre la minerale de care are nevoie organismul. În plus, iată o explicație pentru tine.

Beneficiile pentru sănătate ale boabelor de cacao

Bucuri de cacao, boabe de cacao procesate care sunt sănătoase pentru organism Boabele de cacao pot fi procesate în diferite feluri de mâncare. Procesarea este cea care determină dacă caracatița devine un aliment sănătos sau de fapt face ca grăsimile și zahărul să se acumuleze în organism. Unul dintre cele mai naturale rezultate ale procesării din boabele de cacao este niburi de cacao care se ambalează în bucăți mici, fără adaos de zahăr sau alte ingrediente. În plus, boabele de cacao pot fi transformate și în pudră de cacao. Pudra de cacao este considerată sănătoasă deoarece în procesul de prelucrare, grăsimea din acest aliment este îndepărtată. Iată care sunt beneficiile boabelor de cacao pe care le puteți obține din aceste două tipuri de procesare sănătoasă.

1. Bogat în antioxidanți

Antioxidanții joacă un rol în protejarea organismului de expunerea la radicalii liberi în exces. Radicalii liberi pot declanșa diferite boli în organism, deoarece provoacă leziuni celulelor. Antioxidanții pot ameliora, de asemenea, inflamația cronică și în exces din organism.

2. Creste rezistenta

Conținutul de antioxidanți din boabele de cacao este, de asemenea, considerat a ajuta la creșterea rezistenței. De fapt, în studiile efectuate pe animale de testare, s-a demonstrat că boabele de cacao protejează organismul de efectele nocive care decurg din alergiile alimentare.

3. Controlați nivelul zahărului din sânge

Se crede că boabele de cacao controlează nivelul zahărului din sânge, deoarece se crede că aceste alimente cresc sensibilitatea la insulină. Insulina este un hormon care ajută celulele să absoarbă zahărul din sânge. Astfel, cu cât este mai sensibil la insulină, cu atât procesul de absorbție este mai bun, astfel încât nu există acumulare de zahăr în sânge.

4. Bun pentru sănătatea inimii

Conținutul de polifenoli, un tip de antioxidant din boabele de cacao, este considerat bun pentru sănătatea inimii. În mai multe studii care au fost efectuate direct pe oameni, s-a demonstrat că boabele de cacao reduc o serie de factori de risc pentru boli de inimă, cum ar fi colesterolul crescut și tensiunea arterială crescută. Semințele de cacao sunt utile pentru scăderea tensiunii arteriale

5. Scade tensiunea arterială

Cercetările arată că boabele de cacao sunt bogate în flavanoli care pot scădea tensiunea arterială. Această componentă scade tensiunea arterială prin îmbunătățirea funcției vaselor de sânge.

6. Preveniți cancerul

Din nou, conținutul de antioxidanti al boabelor de cacao oferă beneficii extraordinare pentru organism. De data aceasta, rolul este tipul de epicatechină și catechine antioxidante care sunt considerate a fi capabile să prevină răspândirea celulelor canceroase și să declanșeze moartea celulelor canceroase.

7. Ameliorează oboseala

Conținutul ridicat de magneziu din boabele de cacao îl face capabil să reducă oboseala din organism. Deoarece, oboseala excesivă, inclusiv oboseala care apare după trezire, ar putea fi cauzată de lipsa nivelului de magneziu din organism.

8. Bun pentru sănătatea creierului

Flavanolii joacă, de asemenea, un rol în producerea de neuroni sau celule nervoase din creier și pot îmbunătăți funcția creierului. În plus, această componentă poate îmbunătăți și circulația sângelui în creier și este bună pentru țesuturile din creier.

9. Ameliorează simptomele depresiei

Efectul bun al boabelor de cacao asupra creierului afectează și performanța acestuia în îmbunătățirea stării de spirit și ameliorarea simptomelor depresiei. Se consideră că aceste alimente au un efect calmant și reduc nivelul de stres din organism. Chiar și așa, mai sunt necesare cercetări pentru a fi sigur. Boabele de cacao sunt utile pentru pierderea în greutate

10. Pierde in greutate

Boabele de cacao care nu conțin mult zahăr și alte ingrediente adăugate te pot ajuta de fapt să slăbești. Se consideră că aceste alimente ajută la reglarea consumului de energie în organism, reduc pofta de mâncare și vă fac să vă simțiți satul mai mult timp. Cu toate acestea, mai sunt necesare cercetări pentru a fi sigur.

11. Dinți sănătoși

Conținutul de teobromină din boabele de cacao este considerat eficient pentru prevenirea cariilor, deoarece această componentă are proprietăți antibacteriene. Prin urmare, această componentă poate preveni acumularea plăcii care este precursorul cariilor. În plus, teobromina va face, de asemenea, stratul exterior al dintelui numit smalț mai puternic, reducând în același timp riscul apariției cariilor.

12. Preveniți îmbătrânirea prematură

Antioxidanții din boabele de cacao pot preveni, de asemenea, îmbătrânirea prematură. După cum am menționat mai sus, antioxidanții vor preveni deteriorarea celulelor din organism, inclusiv a celulelor pielii, astfel încât pielea devine mai sănătoasă și să arate mai tânără.

13. Bun pentru sănătatea digestivă

Ultimul beneficiu al boabelor de cacao este menținerea sănătății digestive. Acest beneficiu este obținut din conținutul de magneziu și fibre din acesta. Se crede că consumul regulat de boabe de cacao previne constipația și face tractul digestiv mai sănătos. [[Articol similar]]

Riscurile consumului de boabe de cacao

Atâta timp cât este consumată în cantități rezonabile, boabele de cacao sunt considerate ca nu dăunătoare sănătății. Cu toate acestea, în exces, aceste alimente pot provoca efecte similare cu cele ale excesului de cofeină, care includ dificultăți de somn, tulburări de anxietate și sentimente de neliniște. Aceste reacții adverse sunt mai predispuse să apară la femeile însărcinate și la copii. De asemenea, se teme că semințele de cacao provoacă tulburări în vasele de sânge ale fătului dacă sunt consumate de femeile însărcinate în ultimul trimestru de sarcină. Deci, asigurați-vă că ați discutat în prealabil cu medicul obstetrician. La fel ca și alte alimente, boabele de cacao pot furniza energie unor oameni. Dacă aceste alimente vă provoacă dificultăți de respirație, mâncărimi sau chiar umflați, veniți imediat la spital pentru a primi un tratament adecvat pentru alergii.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found