Când prietena ta cea mai bună are probleme, bineînțeles ca o prietenă bună, îi vei asculta cu fidelitate plângerile și chiar vei încerca să o ajuți pe cât posibil. De obicei, cel mai bun prieten al tău va fi mai ușurat după ce le-ai spus ce-i deranjează și așa vei dori să încerci să fii un bun ascultător. Din fericire, abilitatea de a fi un bun ascultător este ceva ce poate fi perfecționat și învățat. [[Articol similar]]
Cum să fii un bun ascultător
A fi un bun ascultător nu îi ajută doar pe prietenii tăi, ci și pe cei din jurul tău. Desigur, această abilitate nu este aplicabilă imediat și necesită practică repetată.
Înainte de a asculta plângerile altora, trebuie să te pregătești fizic și psihic. Nu fi dispus să asculți poveștile altora dacă ești obosit, trist și așa mai departe.
Concentrați-vă pe gesturi și vorbire
Nu trebuie doar să ascultați conținutul conversației, ci să fiți atenți și la gesturile sau mișcările făcute de persoana care spune povestea. Trebuie să fii conștient de orice modificări ale intonației și gesturilor date, pentru că uneori poți obține o mulțime de informații din gesturile corpului vorbitorului. De exemplu, persoana care spune o poveste poate spune că este în regulă, deși fața lui arată tristă, evitându-ți ochii.
Nu ezitați să cereți repetarea cuvintelor
Unora le poate fi dificil să spună sau să vorbească despre ceea ce vor să spună, așa că, dacă nu este clar, este mai bine să întrebi ce spune persoana care spune povestea în loc să faci presupuneri pe cont propriu.
Gândește-te înainte de a da feedback
Înainte de a răspunde la o poveste spusă de vorbitor, ar trebui să vă gândiți cum să răspundeți vorbitorului.
Răspunde la momentul potrivit
A fi un bun vorbitor înseamnă să știi când este momentul potrivit pentru a răspunde și momentul potrivit pentru a rămâne tăcut în timp ce aștepți ca persoana care spune povestea să revină la nemulțumirile sale. Uneori, acordarea unei pauze de tăcere poate provoca de fapt persoana care spune povestea să spună ceva mai în profunzime.
Punerea întrebărilor deschise va permite persoanei care spune povestea să ofere mai multe informații decât întrebări închise, cum ar fi „Te simți trist?” O întrebare deschisă ar putea fi „Ce te-a făcut să te simți atât de trist?”
Fii atent la gesturile corpului tău
A fi un bun ascultător înseamnă a asculta cu tot corpul. Nu doar asculti cu urechile, ci iti arati sinceritatea prin gesturile corpului. A fi un bun ascultător înseamnă a-ți acorda atenția persoanei care spune povestea. Închideți telefonul mobil și uitați-vă la persoana care vorbește.
Clarificarea a ceea ce s-a auzit ajută nu numai să verifici dacă înțelegi corect ceea ce se spune, dar arată și că ai fost atent la persoana care spune povestea. De exemplu, ai putea spune „Deci, te simți trist pentru că șeful tău a fost certat în public de șeful tău?” Rezumi ceea ce ai auzit și îl transformi într-o întrebare clarificatoare.
Aflați dacă persoana se simte auzită
Nu este nimic rău să întrebi dacă persoana cu care vorbești se simte auzită sau nu. Acest lucru vă poate servi drept feedback pentru a înțelege dacă ați devenit un bun ascultător sau nu. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
A fi un bun ascultător are ca scop să-i ajuți pe cei din jur, dar nici tu nu trebuie să uiți de tine. Când ești obosit sau nu ești pregătit să asculți povestea altcuiva, poți mai întâi să iei o pauză și să-i ceri persoanei să-ți spună o altă poveste.
