Kenofobia sau fobia spațiului gol: cauze, simptome și cum să o depășești
Pentru unii oameni, o cameră goală este unul dintre locurile preferate pentru că își pot face treaba sau lucrează în liniște. A fi singuri si lipsa sunetului intr-o camera goala le permite sa se concentreze bine, astfel incat munca sa se poata face optim. Pe de altă parte, se dovedește că există și oameni cărora nu le place să fie într-o cameră goală. De fapt, unii dintre ei au experimentat frică sau anxietate extremă în timp ce se aflau în ea. Dacă sunteți unul dintre ei, această afecțiune este cunoscută sub numele de kenofobie.
Ce este kenofobia?
Kenofobia este o afecțiune care îi face pe cei care suferă să simtă frică irațională și anxietate atunci când se află într-o cameră goală. Persoanele cu această fobie sunt în general conștienți de faptul că frica pe care o simt este nerezonabilă, dar nu au capacitatea de a o controla. Termenul kenofobie provine din greacă, unde „keno” înseamnă gol, în timp ce „fobie” înseamnă frică. Această afecțiune este o formă de tulburare de anxietate, deoarece este clasificată ca o fobie specifică.Semne comune ale kenofobiei
Când sunteți într-o cameră goală, există mai multe simptome pe care le pot simți persoanele cu kenofobie. Aceste simptome pot afecta starea pacientului, atât fizic, cât și psihologic. Unele dintre simptomele care pot fi un semn de kenofobie, inclusiv:- Evitați spațiile goale
- Frica sau anxietatea excesivă atunci când vă aflați într-o cameră goală
- Dificultate de a controla frica sau anxietatea într-o cameră goală
- Transpiraţie
- Greu de respirat
- Durere în mușchi
- Atac de panică
- Corpul tremura
- Sentimente de neputință
- Modificări ale dispoziției
- Creșterea ritmului cardiac
Cauzele pentru care cineva se confruntă cu kenofobie
Cauza kenofobiei nu este încă cunoscută cu certitudine. Chiar și așa, există o serie de factori care sunt considerați a contribui la dezvoltarea acestei fobii la o persoană. Unii dintre acești factori includ:Genetica
Experiență traumatică
Ceva de învățat
Cum să tratăm cu kenofobia?
Pentru a depăși kenofobia, există mai multe acțiuni care pot fi întreprinse. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmați o terapie. În plus, se pot administra și medicamente pentru a ajuta la controlul simptomelor. Iată o serie de modalități de a depăși kenofobia care pot fi făcute:Terapie cognitiv comportamentală
Terapia prin expunere
Consumul anumitor medicamente