Kenofobia sau fobia spațiului gol: cauze, simptome și cum să o depășești

Pentru unii oameni, o cameră goală este unul dintre locurile preferate pentru că își pot face treaba sau lucrează în liniște. A fi singuri si lipsa sunetului intr-o camera goala le permite sa se concentreze bine, astfel incat munca sa se poata face optim. Pe de altă parte, se dovedește că există și oameni cărora nu le place să fie într-o cameră goală. De fapt, unii dintre ei au experimentat frică sau anxietate extremă în timp ce se aflau în ea. Dacă sunteți unul dintre ei, această afecțiune este cunoscută sub numele de kenofobie.

Ce este kenofobia?

Kenofobia este o afecțiune care îi face pe cei care suferă să simtă frică irațională și anxietate atunci când se află într-o cameră goală. Persoanele cu această fobie sunt în general conștienți de faptul că frica pe care o simt este nerezonabilă, dar nu au capacitatea de a o controla. Termenul kenofobie provine din greacă, unde „keno” înseamnă gol, în timp ce „fobie” înseamnă frică. Această afecțiune este o formă de tulburare de anxietate, deoarece este clasificată ca o fobie specifică.

Semne comune ale kenofobiei

Când sunteți într-o cameră goală, există mai multe simptome pe care le pot simți persoanele cu kenofobie. Aceste simptome pot afecta starea pacientului, atât fizic, cât și psihologic. Unele dintre simptomele care pot fi un semn de kenofobie, inclusiv:
  • Evitați spațiile goale
  • Frica sau anxietatea excesivă atunci când vă aflați într-o cameră goală
  • Dificultate de a controla frica sau anxietatea într-o cameră goală
  • Transpiraţie
  • Greu de respirat
  • Durere în mușchi
  • Atac de panică
  • Corpul tremura
  • Sentimente de neputință
  • Modificări ale dispoziției
  • Creșterea ritmului cardiac
Simptomele care apar la fiecare pacient pot fi diferite unele de altele. Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, consultați un medic pentru a afla starea de bază.

Cauzele pentru care cineva se confruntă cu kenofobie

Cauza kenofobiei nu este încă cunoscută cu certitudine. Chiar și așa, există o serie de factori care sunt considerați a contribui la dezvoltarea acestei fobii la o persoană. Unii dintre acești factori includ:
  • Genetica

Genetica este unul dintre factorii care pot provoca dezvoltarea kenofobiei la o persoană. Dacă un părinte sau un membru al familiei are această fobie, riscul de a experimenta aceeași va crește și el.
  • Experiență traumatică

Experiențele traumatice din trecut pot declanșa o fobie a spațiilor goale. De exemplu, să presupunem că ați fost blocat într-o cameră goală când erați copil și nu ați primit ajutor imediat, deși ați țipat tare. Această condiție te face apoi traumatizat de o cameră goală. Trauma te face apoi să simți frică și anxietate atunci când te afli într-o cameră goală. Dacă trauma nu este vindecată imediat, afecțiunea se poate dezvolta în kenofobie.
  • Ceva de învățat

Kenofobia poate apărea ca ceva care se învață. De exemplu, puteți dezvolta această fobie dacă tot auziți poveștile altora despre experiențele lor proaste într-o cameră goală.

Cum să tratăm cu kenofobia?

Pentru a depăși kenofobia, există mai multe acțiuni care pot fi întreprinse. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmați o terapie. În plus, se pot administra și medicamente pentru a ajuta la controlul simptomelor. Iată o serie de modalități de a depăși kenofobia care pot fi făcute:
  • Terapie cognitiv comportamentală

Prin terapia cognitiv-comportamentală (CBT), un profesionist în domeniul sănătății mintale vă va învăța cum să identificați modelele de gânduri negative, emoțiile și comportamentele care declanșează temeri. Apoi, vei fi învățat capacitatea de a răspunde mai pozitiv la frici.
  • Terapia prin expunere

În această terapie, vei fi expus direct declanșatorilor de frică. Această prezentare se va face, de obicei, în etape, pornind de la gândirea la o cameră goală, imaginarea a fi acolo, până la lăsarea în ea. Nu numai asta, vei fi invatat si tehnici de relaxare pentru ameliorarea simptomelor.
  • Consumul anumitor medicamente

Pentru a ameliora simptomele kenofobiei, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente. Unele medicamente care pot fi prescrise includ antidepresive și medicamente anti-anxietate. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Kenofobia este frica de spațiile goale. Această afecțiune poate fi depășită prin terapie, luând medicamente conform prescripției unui medic sau o combinație a celor două tipuri de tratament. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found