Vrei să înveți eficient? Încercați tehnicile de învățare Pomodoro
Modul în care oamenii învață este cu siguranță diferit, unul dintre lucrurile interesante este tehnica de învățare Pomodoro. Această tehnică a fost introdusă pentru prima dată de Francesco Cirilo, un dezvoltator care în timpul facultății a avut dificultăți de a învăța cu concentrare. Înarmat cu un cronometru de bucătărie în formă de roșie la dispoziție, a conceput o tehnică de studiu cu intervale de timp. Tehnica de învățare Pomodoro a devenit populară pentru că ajută oamenii care nu se pot concentra prea mult timp. Adică, unei persoane i se oferă posibilitatea de a se odihni de multe ori pentru a calma corpul și mintea. De fapt, se spune că tehnica de învățare Pomodoro este utilă pentru antrenamentul concentrării și creierului.
Cunoașteți tehnicile de învățare Pomodoro
Metoda în tehnica de învățare Pomodoro este foarte simplă. Când te confrunți cu o sarcină sau trebuie să studiezi destul de intens, intervalul de timp de învățare este împărțit în mai multe intervale de timp numite „Pomodoro”. Cu această tehnică, creierul este antrenat să se concentreze într-o perioadă mai scurtă fără a compromite productivitatea. Unele dintre avantajele tehnicii de învățare Pomodoro sunt:1. Antrenează-te
În mod ideal, cineva chiar nu se poate concentra în intervalul de timp prea mult timp. Desigur, focalizarea va scădea încet după o perioadă de timp. Prin tehnica de învățare Pomodoro, acest lucru este bine facilitat. Adică, creierul este antrenat să se obișnuiască să se concentreze într-un interval de timp mai scurt.2. Rămâneți productiv
Chiar dacă tehnica de învățare a lui Pomodoro pare adesea să ofere pauze sau pauze, asta nu înseamnă că productivitatea lui a scăzut. În schimb, concentrarea care a fost dedicată în scurt timp a reușit să ducă la bun sfârșit sarcina sau nevoile de învățare în funcție de țintă.3. Simplu
Ai putea spune că tehnica de învățare Pomodoro este cea mai simplă metodă și oricine o poate face. Trebuie doar un cronometru fără cărți, aplicații sau instrumente suplimentare. Deci, oricine este interesat de tehnica de învățare Pomodoro o poate încerca oricând.4. Practicați disciplina
De asemenea, trebuie remarcat faptul că, dacă o persoană este distrasă în timpul de întârziere în timp ce face tehnica de învățare Pomodoro, înseamnă că această tehnică trebuie repetată de la început. De exemplu, dacă în timpul pauzelor întâlnești alte persoane și vorbești până depășești limita de timp, sau pur și simplu primești apeluri până la sfârșitul pauzei.5. Ai grijă de sănătatea ta fizică și psihică
Luarea frecventă a pauzelor la fiecare 25 de minute de muncă sau studiu oferă corpului și minții timp de odihnă. În timpul unei pauze de 5 minute, se poate întinde sau întindere, bea o băutură, vorbește cu alte persoane sau pur și simplu uită-te la alte lucruri de pe internet care sunt distractive.Cum să faci tehnica de învățare Pomodoro
Esența realizării tehnicii de învățare Pomodoro este în aceste 5 etape și anume:- Alegeți o sarcină de finalizat
- Setați cronometrul pentru 25 de minute
- Faceți teme sau studiați până când cronometrul se stinge, apoi acordați lista de verificare pe o coală de hârtie
- Luați o pauză de aproximativ 5 minute
- De fiecare dată când cronometrul se stinge de 4 ori, pauza poate fi mai lungă cu aproximativ 15-30 de minute
Ești gata să încerci tehnica de învățare Pomodoro?
Deși pare simplu, oamenii care vor să facă tehnica de învățare Pomodoro trebuie să fie cu adevărat disciplinați. Când vă aflați în faza de învățare sau când faceți teme timp de 25 de minute, nu vă distras nici cea mai mică atenție. Câteva lucruri care pot fi făcute pentru cei care încearcă doar să facă tehnica de învățare Pomodoro sunt:- Spune-le altor persoane din jur sau care te contactează adesea că lucrezi la sarcini sau studiezi în acest moment
- Negociați când vă puteți întoarce la ei
- Programați o urmărire întârziată în timp ce efectuați tehnica de învățare Pomodoro
- Contactați alții care au nevoie când tehnica de învățare Pomodoro este completă
