Diverse beneficii ale îmbrățișărilor pentru a încălzi viața
Îmbrățișarea sau primirea unei îmbrățișări de la cei mai apropiați oameni este într-adevăr cel mai liniștit moment. În orice relație, de la soț și soție, părinți și copii, până la prietenie, îmbrățișările sunt un simbol al apropierii. Ești unul dintre acei oameni cărora le place să îmbrățișeze oamenii cei mai apropiați de tine, atunci când se simt triști? Sunt multe beneficii ale îmbrățișărilor pentru sănătatea fizică și psihică. Un sentiment de calm și seninătate este doar unul dintre ele. Consultați acest articol, pentru a vă putea îmbrățișa mai des partenerul, micuțul și părinții. 
Îmbrățișările pot ajuta la ameliorarea stresului. Prin urmare, oferirea unei îmbrățișări autentice atunci când prietenii și familia sunt îndurerate și arătarea stresului îi va ajuta să se calmeze, să reducă anxietatea și să elibereze stresul. 
Îmbrățișările și îmbrățișările sunt momente care liniștește sufletul. De acord? Câteva dintre pozițiile de îmbrățișare, și anume:
4 Beneficii ale îmbrățișărilor la care s-ar putea să nu te aștepti
Iată câteva dintre beneficiile îmbrățișărilor pe care trebuie să le cunoașteți.1. Ajută la reducerea stresului
Giugiuleală, inclusiv îmbrățișările, pot ajuta la reducerea stresului care vă afectează. Când te îmbrățișezi, corpul tău produce hormonul oxitocină, care te calmează, ajutându-te să controlezi stresul. Îmbrățișarea poate, de asemenea, să scadă nivelul cortizolului, hormonul stresului. În niveluri prea mari, hormonul cortizol poate fi dăunător, atât pentru condițiile psihologice, cât și pentru cele fizice.
Îmbrățișările pot ajuta la ameliorarea stresului. Prin urmare, oferirea unei îmbrățișări autentice atunci când prietenii și familia sunt îndurerate și arătarea stresului îi va ajuta să se calmeze, să reducă anxietatea și să elibereze stresul. 2. Ajutând organismul să rămână sănătos
Pe lângă menținerea unei inimi sănătoase, îmbrățișarea ajută și corpul să fie protejat de diverse boli și te menține sănătos din punct de vedere fizic. Un studiu publicat în jurnal Știința psihologică state, îmbrățișările reduc riscul de infecție și boală. Acest studiu a implicat 404 adulți, prin chestionare și interviuri telefonice. Cercetătorii au efectuat cercetări cu privire la impactul îmbrățișărilor asupra respondenților. În plus, respondenții au fost expuși la virusul stării de răceală și au fost sub supravegherea cercetătorilor, când au apărut simptomele răcelii. Studiul a concluzionat că respondenții care au primit îmbrățișări mai des au prezentat simptome mai ușoare de durere decât respondenții care s-au îmbrățișat rar.3. Menține sănătatea inimii
Îmbrățișarea îmbrățișează și menține sănătatea inimii tale. Acest lucru este dovedit de un studiu publicat în jurnal Medicina comportamentala, care a investigat relația dintre atingerea fizică, cum ar fi îmbrățișările, și sănătatea inimii. În această cercetare, cercetătorul a împărțit perechile de respondenți în două grupuri. Primului grup i sa cerut să se țină de mână și să se îmbrățișeze cu partenerii lor. Între timp, celui de-al doilea grup de cupluri i s-a cerut doar să stea liniștit sau să facă contact fizic. Rezultatul a constatat o scădere a tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace în primul grup. După cum probabil știți, hipertensiunea arterială și ritmul cardiac rapid sunt asociate cu bolile de inimă.4. Calmeaza durerile si durerile
Atingerea, inclusiv îmbrățișarea, ajută la reducerea durerii fizice sau durerilor pe care le simți. Un studiu în jurnal Practică holistică de nursing dovedeste asta. Acest studiu a fost realizat pentru a afla eficacitatea acțiunii tactile la pacienții cu sindrom de fibromialgie. Respondenții cercetării care au primit atingerea terapeutică au experimentat o reducere semnificativă a durerii. În plus, acordarea atingerii îmbunătățește și calitatea vieții respondenților. Deși acest studiu a fost realizat special pentru persoanele cu sindrom de firbomialgie, nu este imposibil, aceste beneficii pot fi resimțite și de persoanele cu alte boli. De fapt, există câteva alte beneficii ale îmbrățișărilor. De exemplu, îmbrățișările pot reduce anxietatea la persoanele cu stima de sine scăzută, pot ajuta la comunicarea cu ceilalți și pot crește fericirea. În plus, activități giugiuleală, inclusiv îmbrățișările, vă ajută și să adormiți mai ușor și este foarte bun pentru dezvoltarea copilului.Beneficiile îmbrățișărilor sunt atât de calde
Cheia tuturor beneficiilor îmbrățișărilor este hormonul oxitocina, sau hormonul iubirii, pe care corpul tău îl eliberează atunci când atingi și îmbrățișezi. La fel ca dopamina și serotonina, hormonul oxitocina este asociat cu toate lucrurile plăcute și pozitive. Atingerea sinceră și îmbrățișările sunt liniștitoare și benefice pentru sănătatea fizică. Aproximativ de câte îmbrățișări sunt necesare într-o zi, pentru a obține beneficii? Experții recomandă 12 îmbrățișări pe zi, pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Chiar și așa, tot ești sfătuit să te îmbrățișezi, cât mai des. Nu trebuie să fie lung, vei obține și beneficiile unei îmbrățișări, chiar dacă doar pentru o clipă. [[Articol similar]]Poziția îmbrățișării și giugiuleală cu cei mai apropiați oameni
În afară de îmbrățișările obișnuite. Există mai multe tipuri diferite de poziții de îmbrățișare șigiugiulealăpentru a îndulci momentul cu cei mai apropiați oameni. De fapt, poziția de îmbrățișare și îmbrățișare nu este doar pentru persoanele în perechi, ci și ca formă de afecțiune parentală pentru copii și invers.
Îmbrățișările și îmbrățișările sunt momente care liniștește sufletul. De acord? Câteva dintre pozițiile de îmbrățișare, și anume: 
