cultureaftercomputation.com

Internetul facilitează accesul oamenilor la diverse informații, atât sub formă de text, imagini, audio și video. În spatele confortului și beneficiilor, internetul oferă, de asemenea, cu ușurință acces la pornografie. Chiar și în 2018, s-a constatat că până la 98,3% dintre studenții indonezieni au fost expuși la pornografie. Cu toate acestea, vizionarea pornografiei este cu siguranță nu numai făcută de studenți, ci și de diferite cercuri ale societății. Filme porno sau adesea numite filme porno au un impact foarte prost. Dacă l-ați vizionat o dată, poate provoca adesea o dependență greu de oprit. La început, vizionarea pornografiei este distractivă, dar încet-încet începi să realizezi că această activitate îți sabotează timpul, chiar și munca, relațiile sociale și viața. [[Articol similar]]

Cum să nu mai vizionați porno?

Nu ești singur, pentru că sunt încă mulți oameni care se confruntă și cu dificultăți în a nu mai viziona porno. Cel mai important pas pe care trebuie să-l faci este să recunoști că comportamentul tău de vizionare a devenit o problemă pentru viața ta. Pe lângă faptul că recunoașteți că comportamentul este o problemă, trebuie să aveți și dorința de a vă schimba și de a opri. În plus, puteți face următoarele moduri de a nu mai viziona porno:

1. Comunică problema vizionarii porno cu cineva în care ai încredere în mod sincer și deschis

A vorbi și a spune problema cuiva în care ai încredere nu are menirea de a te jena, ci de a căuta soluții și ajutor de la oamenii din jurul tău. Puteți să vă împărtășiți problemele și dorința de a nu viziona porno cu prietenii, familia, psihologii sau liderii religioși de încredere.

2. Ștergeți și eliminați toate filmele porno

Desigur, dorințele și angajamentele nu se vor îndeplini fără acțiune reală, așa că trebuie să aruncați toate casetele sau să ștergeți toate filmele pornografice stocate pe telefonul mobil, tableta, computerul, laptopul și alte obiecte electronice.

3. Îngreunează accesul la filme porno

În continuare, trebuie să împiedicați orice acces care vă face mai ușor să vizionați porno. Nu trebuie să vă aruncați toate componentele electronice, dar puteți îngreuna vizualizarea. Puteți descărca aplicații care pot filtra și bloca accesul prin internet pe telefonul mobil, tableta, laptopul și alte obiecte electronice pe care le dețineți. În plus, puteți decide și să utilizați obiecte electronice în locuri publice, fără a folosiCăști sau casti atunci când utilizați obiecte electronice și nu folosiți obiecte electronice în dormitor.

4. Aflați ce declanșează obiceiul de a viziona filme porno

Cunoașterea cauzelor fundamentale ale vizionarii porno vă poate ajuta să scapi de obicei. Trebuie să înțelegi ce te determină să vrei să faci asta. De exemplu, dacă o faci de fiecare dată când te simți stresat, atunci trebuie să-ți gestionezi nivelul de stres și să găsești alte canale mai sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice sau alte hobby-uri.

5. Construiți relații cu rudele și familia

Nu mă înțelege greșit, atunci când te lupți cu dependența de porno, trebuie să construiești relații bune cu prietenii, familia și o comunitate bună care te poate sprijini să renunți.

Ce cauzează dependența de vizionarea porno?

Cauza obiceiului de a viziona porno nu este cauzată doar de un singur factor, ci există diverși factori care îl pot afecta, cum ar fi:

1. Factori biologici

Există unii oameni care sunt genetic mai impulsivi, tind să caute un comportament senzațional sau au dificultăți în controlul emoțiilor. Pe lângă gene, a avea hormoni sexuali mai mari, cum ar fi testosteronul sau estrogenul, poate afecta excitația sexuală, ducând la un comportament impulsiv

2. Factori psihologici

Întâmpinarea anumitor tulburări mentale, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate, tulburările de personalitate și așa mai departe, poate face o persoană mai susceptibilă de a fi dependentă de vizionarea pornografiei.

3. Factori sociali și de mediu

Factorii de mediu sau experiențele din copilărie sub formă de hărțuire sexuală sau expuși la lucruri care au un element sexual pot duce la tendința de a viziona în mod obișnuit filme pornografice. Între timp, factorii sociali pot fi sub forma de a fi ostracizat sau respins din punct de vedere social de către oamenii din jurul lor, ceea ce poate face o persoană să-și canalizeze stresul făcând lucruri mai puțin lăudabile. A vedea alte persoane sau a fi într-un mediu social căruia îi place să se uite la porno poate afecta o persoană.

Note de la SehatQ

Cauzele dependenței de vizionarea de filme pornografice constau în factori biologici, psihologici, precum și sociali și de mediu. Dacă vrei să rupi obiceiul, trebuie să fii conștient de problema pe care o întâmpinați și să ai dorința de a nu mai face asta. Unele dintre modurile în care se poate face acest lucru sunt:

• Comunicarea problemei vizionării porno cu o persoană de încredere în mod onest și deschis
• Ștergeți și eliminați toate filmele porno
• Acces dificil la vizionarea de filme porno
• Aflați ce declanșează obiceiul de a viziona filme porno
• Construiți relații cu rudele și familia

Dacă încă întâmpinați probleme cu problema vizionarii porno, nu fiți timid și ezitați să consultați un psiholog, un psihiatru sau un consilier pentru terapie sau consiliere.