cultureaftercomputation.com

Răbdarea părinților are limite. Când comportamentul prost al unui copil a depășit limita, unii părinți pot fi capabili să-și dezvăluie furia strigând. Pentru a nu regreta dupa ce a certat copiii, este bine sa intelegi diversele sfaturi pentru a nu te enerva pe urmatorii copii.

Sfaturi pentru a reduce emoțiile pentru a nu regreta după ce ți-ai certat copilul

Începând de la practicarea tehnicilor de respirație până la găsirea unei ieșiri mai pozitive pentru furie. Să explorăm mai jos diverse sfaturi pentru a nu te enerva pe copii.

1. Exersează tehnici de respirație

Una dintre modalitățile eficiente de a controla emoțiile la copii este exersarea tehnicilor de respirație. Concentrarea pe inspirația și expirarea vă poate ajuta să vă gândiți de două ori înainte de a acționa, astfel încât furia să poată fi îmblânzită. De asemenea, se crede că această metodă îi ajută pe părinți să-și dezvăluie furia într-un mod pozitiv, astfel încât copiii să poată învăța din greșelile lor fără a fi certați. Ulterior, copilul poate imita și această tehnică de respirație pentru a se putea controla mai bine atunci când se află într-o situație dificilă.

2. Nu te comporta niciodată nepoliticos cu copiii

Când furia a debordat, nu te porți niciodată nepoliticos față de un copil, darămite să-l lovești. Abuzul fizic poate avea un impact negativ asupra încrederii în sine și personalității copilului dumneavoastră. În plus, abținerea de la un comportament abuziv îi poate face pe copii să învețe că nu toate problemele pot fi rezolvate prin violență. Fii un model bun pentru copii.

3. Imaginați-vă consecințele și consecințele dacă certați un copil

De asemenea, vă puteți imagina consecințele și efectele adverse ale certarii ca o modalitate de a reține emoțiile la copilul dumneavoastră. Gândește-te cum va fi relația ta cu copilul tău în următorii 20 de ani dacă ți-ai certat foarte mult copilul în copilărie. Acest lucru sperăm că te va face să te gândești de două ori înainte de a-ți certa copilul.

4. Alegeți locul și momentul potrivit pentru a-i certa

Uneori și copiii se pot comporta prost și nu vor să se supună atunci când sunt în afara casei, de exemplu când îi forțează să cumpere jucării. Dacă acesta este cazul, ești sfătuit să nu-l certați în mod public. Această acțiune îl poate face pe copil mai răzvrătit și mai jenat când va crește. Dacă chiar trebuie să fii supărat pe micuțul tău, măcar așteaptă până ajungi acasă. Dar amintiți-vă, mânia care se referă aici nu este să țipi sau să-i lovești, ci mai degrabă să dai sfaturi explicite. De asemenea, se consideră eficient să-l faci pe micuțul tău să se comporte bine și să nu-ți faci probleme în public.

5. Vorbește singur pentru a reduce furia

Sfatul pentru a nu te enerva pe alți copii este să vorbești singur. Încercați să spuneți: „Nu mă voi supăra pe comportamentul prost al unui copil. O să mă abțin și o să respir adânc”. Se crede că acest lucru reduce furia, astfel încât să nu regreti după ce ți-ai certat copilul.

6. Recunoaște ce poate declanșa furie în tine

Cum să controlezi emoțiile la copii se poate face prin recunoașterea a ceea ce declanșează furia în tine. Încearcă să te întrebi ce te poate enerva? Dacă știi deja declanșatorul, se speră că în viitor poți găsi o strategie pentru a reduce furia. Cum să controlezi emoțiile la copii pe aceasta te va ajuta, de asemenea, să afli unde sunt punctele tale slabe.

7. Meditează pentru a găsi pacea interioară

Meditația este considerată o modalitate eficientă de reținere a emoțiilor la copii. Pe lângă reducerea furiei, această metodă de relaxare vă poate ajuta și să faceți față situațiilor stresante, să vă îmbunătățiți răbdarea și să creșteți toleranța.

8. Îmbrățișează copilul

Când părinții sunt supărați și incapabili să-și suprime emoțiile, îmbrățișează copilul cu dragoste. Se crede că îmbrățișările sunt comunicare nonverbală care îi poate face pe copii să simtă dragoste și grijă din partea părinților lor. Acesta este motivul pentru care se crede că îmbrățișările sunt o modalitate eficientă de a reduce emoțiile la copii. Această atingere fizică blândă și afectuoasă îi poate face pe copii să-și dea seama de greșelile lor și să încerce să le corecteze. În plus, îmbrățișările pot întări și relația dintre tine și copilul tău.

9. Cere ajutor unui psiholog

Dacă nici diversele sfaturi pentru a nu te enerva pe copilul tău de mai sus nu funcționează, ar putea fi timpul să vizitezi un psiholog pentru ajutor. Când mergi la un psiholog, spune-i că nu poți să-ți stăpânești furia față de copilul tău. Psihologii pot fi, de asemenea, buni ascultători ai problemelor pe care le împărtășiți cu ei. Vorbind cu un expert, vei fi ajutat să-ți controlezi emoțiile, astfel încât să nu-ți pară rău după ce ți-ai certat copilul. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Regretul după ce a certat un copil este cu siguranță un sentiment care nu este dorit de fiecare părinte. Prin urmare, incearca sa faci diverse sfaturi ca sa nu te enervezi usor pe copilul de deasupra pentru a reduce emotiile tulburi. Dacă aveți întrebări despre sănătate, nu ezitați să întrebați gratuit un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l în App Store sau Google Play acum.