Când există obstacole în fața ochilor lor, unii oameni pot avea tendința de a renunța ușor, iar alții pur și simplu se ridică și supraviețuiesc. Tu căruia îi aparții? Dacă aveți o rezistență sau o rezistență puternică, desigur, veți rezista în curând în fața stresului, eșecului și chiar a traumei. Pe de altă parte, dacă nu ai o mentalitate puternică, vei cădea ușor.
Ce este reziliența și de ce este importantă?
Reziliența este capacitatea unei persoane de a-și recupera după eșec, de a se adapta la schimbare și de a merge mai departe în fața adversității. Pornind de la probleme financiare, boli, dezastre naturale, divorț, până la moartea celor dragi. Oamenii cu rezistență puternică vor „întâmpina” provocarea devenind o persoană mai puternică sau mai rezistentă. Nu este că acești oameni nu simt stres și anxietate. Desigur, au experimentat totul. Cu toate acestea, ei pot fi mai acceptatori și să nu lase stresul să le preia viața. Fără rezistență, este dificil pentru o persoană să trăiască o viață plină de sens. Motivul este că, atunci când cineva are rezistență, viziunea sa asupra vieții va fi mai pozitivă, astfel încât relația cu oamenii din jurul său să fie mai pozitivă. Reziliența îi ajută pe oameni să aibă mai mult succes în fiecare aspect al vieții lor. Acest lucru se datorează faptului că oamenii duri sunt de obicei mai încrezători în abilitățile lor și nu renunță ușor.
Caracteristicile persoanelor cu rezistență puternică
Într-adevăr, există unii oameni care sunt deja duri. Dar reziliența nu este o trăsătură înnăscută care se găsește doar la anumite persoane. Potrivit experților, reziliența este ceva destul de comun la oameni și poate fi chiar învățat. Atunci, care sunt caracteristicile oamenilor care au rezistență?
Oamenii care au o rezistență puternică nu vor lăsa stresul să le preia viața. Acești oameni își cunosc adevărata identitate profund, așa că nu sunt ușor influențați.
Oamenii care sunt duri din punct de vedere mental sunt, de obicei, mai susținător pentru cei din jurul lor. Ei sunt acolo pentru a calma lucrurile. Acești oameni știu, de asemenea, când să asculte și când să dea sfaturi fără a încerca să rezolve probleme sau să-i patroneze pe alții.
Mai mult acceptarea situației
Oamenii cu rezistență puternică știu că durerea face parte din viață. Ei preferă să se împace cu stresul decât să-l ignore, să-l suprima și să-l nege.
aplica
îngrijire auto este un mod greu pe care oamenii îl fac pentru a se relaxa. Această îngrijire de sine poate fi sub formă de exerciții fizice regulate, consum de alimente sănătoase, socializare cu comunitatea și altele.
Atunci când se confruntă cu un eșec, oamenii puternici sunt mai deschiși la diverse posibilități și oportunități care există și nu sunt prăbușiți de eșecurile experimentate. Ei vor examina situația din mai multe unghiuri și vor ști că lucrurile vor merge mai bine decât astăzi.
Sfaturi pentru construirea rezilienței pe care le puteți încerca
Este firesc că oamenilor le este frică de schimbare, mai ales sub forma dificultăților și provocărilor. Dar nu este această schimbare inevitabilă? Construirea rezilienței nu numai că poate face o persoană să supraviețuiască schimbării, ci și să învețe, să crească și să se dezvolte. Cum să-l modelezi?
Când o persoană se află în cel mai de jos punct al vieții sale, este foarte important să încerce să găsească un scop în viață și ce se poate face pentru a face viața mai semnificativă. Acest lucru poate împiedica o persoană să se simtă neputincioasă, inutilă și pesimistă. Stabilirea obiectivelor de viață nu trebuie să fie complicată, îți poți stabili obiectivele pe termen scurt, de exemplu ce se va realiza în următorul 1 an, 5 ani și mai mult. Poate că te poți alătura unei comunități, să cultivi spiritismul sau să apuci un hobby pe care vrei să-l încerci de mult timp.
Este ușor să gândești negativ și să te lupți constant cu trecutul. Din păcate, gândurile negative doar te vor ține pe drumul cel bun. Nu numai atât, veți găsi și mai greu să acționați sau să luați decizii clar. Schimbarea mentalității începe de la tine, pornind de la lucruri simple, schimbarea propoziției.
de ce nu pot face asta? cu '
trebuie să continui să exersezi pentru a face asta'Socializează cu oamenii potriviți
Înconjurați-vă întotdeauna de oameni pozitivi și susținători. Deși nu îți va face neapărat problema să dispară, te poți simți cel puțin mult mai calm dacă știi că există oameni cărora le pasă și sunt gata să te ajute.
Amintiți-vă că totul este temporar
Când vă aflați în mijlocul unei situații stresante, încercați să priviți în urmă situația din viitor. Aveți încredere că dificultățile pe care le întâmpinați sunt doar temporare, iar viitorul vă va oferi lucruri mult mai bune.
Dezvoltați abilitățile de rezolvare a problemelor
Se spune că oamenii care sunt capabili să găsească o soluție la o problemă sunt mai capabili să depășească provocările decât cei care nu sunt obișnuiți să găsească soluții. Așa că de fiecare dată când te confrunți cu un nou obstacol, fă o listă cu soluțiile pe care le poți aplica pentru a-l rezolva.
Uneori, oamenii uită să aibă grijă de ei înșiși atunci când sunt stresați. De fapt, să nu mănânci, să nu faci exerciții fizice și lipsa somnului te vor face de fapt să cazi mai adânc. Prin urmare, încercați să aplicați întotdeauna un stil de viață sănătos în orice condiție. [[articole conexe]] Este important să ai rezistență, astfel încât să poți face față mai deschis dificultăților și provocărilor vieții. Amintiți-vă că nu există durere sau eșec permanent. La urma urmei, nu există întotdeauna o lecție de învățat chiar și dintr-o experiență proastă?
