6 moduri de a construi puterea mentală a oțelului, de unde să începi?
Nu este o chestiune simplă să ai o mentalitate de oțel. La fel ca oțelul, o persoană cu această mentalitate nu tresări ușor când se confruntă cu situații care depășesc așteptările, nici măcar renunțarea nu este în dicționarul vieții lui. Cheia inițială pentru a putea avea oțel mental este încrederea în sine, dar nu excesul de încredere.exces de încredere). La fel ca exercițiile pentru a construi masa musculară, construirea oțelului mental poate fi realizată și dacă este antrenat cu disciplină. 
Fii recunoscător pentru ceea ce ai Deși pare banal, a fi recunoscător pentru 3 lucruri în jur sau ți se întâmplă este un lucru dificil de făcut. Potrivit cercetărilor, a fi în mod constant recunoscător poate crește sentimentele de fericire, reducând în același timp probabilitatea de a experimenta depresie. Când cineva face din această recunoștință un obicei zilnic, se formează obiceiuri bune. Pe termen lung, acest lucru poate face ca o persoană să nu se coboare ușor și să aibă un oțel mental. Încearcă să începi acest obicei bun când te trezești, la fel de simplu ca să fii recunoscător pentru un somn bun sau pentru aerul curat care te întâmpină din spatele ferestrei. 
Dezvoltați o atitudine și o mentalitate pozitive Când se simte trist, cineva ar prefera să fie singur sau să se plângă de ceea ce sa întâmplat. Pentru a forma un oțel mental, procedați invers. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți fi deloc trist. Obișnuiește-te să schimbi comportamentul într-o direcție pozitivă, așa cum era de așteptat. Dacă vrei să te simți fericit, atunci zâmbește indiferent de problemele cu care te confrunți. Aici este sentimentul de fericire și dispozitie binele va apărea, va da roade în oțel mental pe termen lung. 
Ai încredere în tine, nimeni altcineva nu poate fi mai încrezător în abilitățile sale, în afară de fiecare persoană. De aceea, atunci când cineva pare încrezător, vor crede și cei din jurul lui care îl văd. La fel și în contextul construcției oțelului mental. Credeți că puteți face față chiar și celor mai dificile situații. Convinge-te că totul poate fi trecut datorită puterii pe care o ai. Acest lucru este diferit de a fi prea încrezător, ceea ce duce la aroganță, dar mai mult în realizarea iubire de sine.
Evită furia prelungită pentru a fi mai fericit Toată lumea poate simți emoții negative, asta e normal. Ceea ce este mai important este să știi cum să rețină emoțiile, astfel încât acestea să nu domine prea mult. Dacă se lasă să continue, furia poate face pe cineva să privească ceva complet negativ. Anxietatea se poate transforma în frică paralizantă. Pentru asta, construiește oțel mental controlând emoțiile care sunt așteptate. Când există disconfort emoțional, nu-l evita. Înfruntă-o cavaleresc. Evitarea acesteia poate fi o soluție instantanee, dar nu va face prea mult bine pe termen lung. Deci, faceți față cu înțelepciune emoțiile care apar. Cu cât o persoană este mai bună să tolereze disconfortul, încrederea în sine va crește automat. Aici începe să se formeze oțelul mental de a face față noilor provocări.
Cum se formează forța mentală a oțelului
Oameni care fac în mod constant flotări De 50 de ori pe zi poate crește cu siguranță forța musculară a corpului pe termen lung. Același lucru poate fi aplicat atunci când doriți să formați un oțel mental. Faceți câteva dintre aceste lucruri pentru a realiza puterea mentală a oțelului care nu renunță ușor:1. Fii recunoscător pentru 3 lucruri
Fii recunoscător pentru ceea ce ai Deși pare banal, a fi recunoscător pentru 3 lucruri în jur sau ți se întâmplă este un lucru dificil de făcut. Potrivit cercetărilor, a fi în mod constant recunoscător poate crește sentimentele de fericire, reducând în același timp probabilitatea de a experimenta depresie. Când cineva face din această recunoștință un obicei zilnic, se formează obiceiuri bune. Pe termen lung, acest lucru poate face ca o persoană să nu se coboare ușor și să aibă un oțel mental. Încearcă să începi acest obicei bun când te trezești, la fel de simplu ca să fii recunoscător pentru un somn bun sau pentru aerul curat care te întâmpină din spatele ferestrei. 2. Schimbați comportamentul
Dezvoltați o atitudine și o mentalitate pozitive Când se simte trist, cineva ar prefera să fie singur sau să se plângă de ceea ce sa întâmplat. Pentru a forma un oțel mental, procedați invers. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți fi deloc trist. Obișnuiește-te să schimbi comportamentul într-o direcție pozitivă, așa cum era de așteptat. Dacă vrei să te simți fericit, atunci zâmbește indiferent de problemele cu care te confrunți. Aici este sentimentul de fericire și dispozitie binele va apărea, va da roade în oțel mental pe termen lung. 3. Construiește încrederea
Ai încredere în tine, nimeni altcineva nu poate fi mai încrezător în abilitățile sale, în afară de fiecare persoană. De aceea, atunci când cineva pare încrezător, vor crede și cei din jurul lui care îl văd. La fel și în contextul construcției oțelului mental. Credeți că puteți face față chiar și celor mai dificile situații. Convinge-te că totul poate fi trecut datorită puterii pe care o ai. Acest lucru este diferit de a fi prea încrezător, ceea ce duce la aroganță, dar mai mult în realizarea iubire de sine.4. Transformă gândurile negative în unele realiste
În fiecare zi, trebuie să existe întotdeauna un moment în care gandire negativa mai dominant. Acesta nu este neapărat un lucru rău. În schimb, schimbă gândurile negative pentru a fi realist vorbire de sine pozitivă. În mod semnificativ, această gândire pozitivă poate schimba comportamentul unei persoane. Tratează-te vorbind ca un prieten bun. Oferiți sprijin atunci când este necesar. Confort când te simți trist. Aprecierea la realizarea anumitor realizări. În acest fel, oțelul mental va deveni rezultat care este de așteptat.5. Controlează-ți emoțiile
Evită furia prelungită pentru a fi mai fericit Toată lumea poate simți emoții negative, asta e normal. Ceea ce este mai important este să știi cum să rețină emoțiile, astfel încât acestea să nu domine prea mult. Dacă se lasă să continue, furia poate face pe cineva să privească ceva complet negativ. Anxietatea se poate transforma în frică paralizantă. Pentru asta, construiește oțel mental controlând emoțiile care sunt așteptate. Când există disconfort emoțional, nu-l evita. Înfruntă-o cavaleresc. Evitarea acesteia poate fi o soluție instantanee, dar nu va face prea mult bine pe termen lung. Deci, faceți față cu înțelepciune emoțiile care apar. Cu cât o persoană este mai bună să tolereze disconfortul, încrederea în sine va crește automat. Aici începe să se formeze oțelul mental de a face față noilor provocări. 
