cultureaftercomputation.com

De fapt, nu există nicio afecțiune tipică care să fie un simptom al colesterolului ridicat. Cu toate acestea, puteți fi conștienți de o serie de afecțiuni, cum ar fi durerea în piept, creșterile sensibile sau decolorarea gălbuie a pielii (xantoame) și impotența la bărbați. Colesterolul ridicat este o tulburare de sănătate care apare atunci când nivelul de grăsimi din sânge este prea mare. Simptomele de colesterol ridicat provoacă durere în mai multe părți ale corpului până la boli periculoase, cum ar fi accidentul vascular cerebral și bolile de inimă. Pentru a evita simptomele de colesterol ridicat, puteți recunoaște dezavantajele când apare această tulburare de sănătate.

Cauze ale colesterolului ridicat de care poate nu le cunoașteți

Cauza colesterolului ridicat poate apărea de fapt din cauza obiceiurilor zilnice sau a anumitor afecțiuni medicale, de care este posibil să nu fii conștient. Următoarele sunt obiceiuri și condiții de sănătate care pot cauza colesterolul crescut.

1. Alimentație nesănătoasă

Una dintre cauzele creșterii colesterolului este o dietă nesănătoasă. Alimente cu conținut ridicat de grăsimi saturate, cum ar fi carnea de vită, oaie, unt, smântână, brânză, ulei de cocos, precum și alimente cu grăsimi trans care pot fi găsite în produse de patiserie, biscuiți și Popcorn, poate crește nivelul de colesterol.

2. Faceți rar activități

Una dintre cauzele colesterolului ridicat este mișcarea și activitatea nefrecventă. Condițiile care sunt în mare parte stând sau dormit și rareori exerciții fizice, provoacă o acumulare de niveluri de colesterol rău care sunt dăunătoare pentru organism.

3. Obiceiul de a fuma si de a consuma alcool

Conținutul de substanțe acroleină din țigări poate crește nivelul de colesterol rău din organism și poate declanșa riscul apariției simptomelor de colesterol ridicat. Atât fumătorii activi, cât și cei pasivi au aceeași tendință de a acumula colesterol în sânge, ceea ce provoacă boli precum accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet. Același risc este experimentat și de persoanele cu obiceiul de a consuma alcool.

4. Obezitatea

Excesul de greutate poate declanșa, de asemenea, acumularea de placă în vasele de sânge. Pentru a depăși acest lucru, poți evita factorii care provoacă obezitatea și poți menține o greutate corporală ideală și fii sârguincios în exerciții fizice.

5. Anumite boli

Anumite boli pot fi, de asemenea, una dintre cauzele colesterolului crescut. Unele boli care declanșează un nivel ridicat de colesterol sunt bolile de rinichi, diabetul, hipertensiunea arterială și tulburările glandei tiroide.

6. Descendenții

Cauza colesterolului ridicat poate apărea și din cauza factorilor genetici. Dacă unul dintre membrii familiei dvs., cum ar fi tatăl, mama, bunica sau bunicul, are un istoric de colesterol ridicat, este foarte probabil să aveți și colesterolul crescut. [[Articol similar]]

Cum să preveniți cauza colesterolului ridicat

Exercițiile fizice pot fi o modalitate de a preveni simptomele

colesterol ridicat. Preveniți simptomele de colesterol ridicat nu trebuie să utilizați medicamente. De fapt, modalitățile de mai jos sunt relativ simple, puteți face.

• Menține o dietă sănătoasă:

  Consumul de alimente sănătoase care sunt sărace în grăsimi și bogate în nutrienți poate fi o modalitate de a evita simptomele colesterolului crescut. Alimentele sanatoase bogate in vitamina D pot scadea nivelul colesterolului. Alimentele care scad nivelul de colesterol rău includ legumele verzi, nucile, bananele, ovăz, ceai verde și lapte de soia. Limitați consumul de carne roșie pentru a preveni creșterea nivelului de colesterol.

• Renunțarea la obiceiurile proaste:

  Simptomele de colesterol ridicat pot fi evitate și prin renunțarea la fumat și consumul de băuturi alcoolice. În schimb, fiți sârguincios în a bea cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a menține funcția renală și intestinală și pentru a controla aportul de calorii.

• Rutina de exerciții:

  Nu doar pierderea în greutate și formarea unui corp ideal, obiceiurile regulate de exerciții ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de colesterol bun și la reducerea nivelului de colesterol rău.

Note de la SehatQ:

Într-adevăr, puteți lua acești pași simpli pentru a ameliora simptomele de colesterol ridicat. Cu toate acestea, dacă simptomele nu scad sau chiar se agravează, consultați un medic. În acest fel, puteți obține imediat tratamentul potrivit.