4 cauze ale defecării dificile la femei, periculoase?

Cauza mișcărilor intestinale dificile (constipație) la femei este influențată în mod specific de echilibrul hormonal al organismului. Chiar și cercetările publicate în Journal of Vocational Health Studies arată, pentru fiecare bărbat care este constipat, există 4 femei care au și dificultăți în defecare în același timp. Acest studiu a mai arătat că prevalența constipației la femeile din Jakarta a ajuns la 52,9 la sută.

Cauzele constipației la femei

Femeile experimentează adesea schimbări în corpul lor din cauza ciclurilor hormonale. Deci, care sunt cauzele mișcărilor intestinale dificile la femei cauzate de acest ciclu hormonal?

1. Spreperioadă

Inainte de menstruatie, progesteronul creste astfel incat este dificil sa faci nevoile Ciclul menstrual in fiecare luna este influentat de hormoni. În mod inconștient, suișurile și coborâșurile hormonilor din organism înainte de menstruație pot determina și femeile să fie constipate. Cercetările publicate în jurnalul National Center of Biotechnology Information arată că situația în faza luteală este cauza defecțiunilor dificile la femei înainte de menstruație. Faza luteală este faza dintre după ovulație și înainte de menstruație. Acest studiu a constatat că hormonul progesteron este cauza constipației femeilor. Acest hormon inhibă mușchiul neted din intestine. În faza luteală, nivelurile de progesteron sunt la vârf. Deoarece acest hormon afectează mușchiul neted din intestine, procesarea alimentelor care sunt excretate sub formă de fecale durează mai mult. În această fază, există și tendința ca femeile să simtă că mișcările intestinale devin grele.

2. Sarcina

Sarcina face intestinul subtire slab si greu de defecat.In timpul sarcinii, conform descoperirilor publicate in jurnalul PLOS One, creste si hormonul progesteron. Similar cu faza luteală, progesteronul în timpul sarcinii declanșează, de asemenea, contracții în intestinul subțire și provoacă mișcări ale intestinului greu. Nu numai atât, procesul de evacuare a fecalelor din intestin devine mai lung. Un alt studiu publicat de Clinicile de Gastroenterologie din America de Nord a constatat că o altă cauză a dificultății în defecarea femeilor în timpul sarcinii este creșterea volumului sanguin de până la 40% din normal. Fluxul sanguin crescut în timpul sarcinii face ca venele să se umfle și să se lărgească. Ca urmare, fluxul sanguin încetinește și uterul se mărește. În același timp, presiunea din uter slăbește podeaua pelvină, ceea ce afectează și activitatea intestinului subțire. Prin urmare, constipația este mai predispusă să apară în timpul sarcinii. [[Articol similar]]

3. Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Tulburări ale intestinului gros din cauza producției de prostaglandine în timpul menstruației Mișcările intestinale dificile înainte de menstruație sunt mai probabil să apară la femeile care au sindromul de colon iritabil (IBS). sindromul colonului iritabil sau IBS). Chiar și cu simptomele de dificultăți de defecare experimentate va fi mai severă. Cercetările publicate de BMJ Journals Gut arată că în timpul menstruației crește nivelul de prostaglandine din organism. Acest lucru face ca femeile să experimenteze reapariția simptomelor sindromul colonului iritabil . Sindromul colonului iritabil este una dintre cauzele constipației la femei. Nu numai atât, simptomele pe care le simți sunt și sub formă de dureri abdominale și balonare.

4. Endometrioza

Endometrioza face intestinul gros iritat si constipat.Mucoasa peretelui interior uterin se numeste endometru. La pacienții cu endometrioză, endometrul crește de fapt în afara uterului, chiar și în alte organe. De obicei, acest țesut crește în abdomenul inferior și pelvis. Creșterea endometrială în afara uterului face ca menstruația să fie anormală și foarte dureroasă, deoarece inflamația și chisturile apar în organele de reproducere. În plus, simptomele endometriozei duc și la afectarea funcției colonului. Intestinele, inclusiv intestinul gros, sunt strâns legate de netezimea mișcărilor intestinale. Unul dintre semnele frecvent raportate ale endometriozei este mișcările intestinale dureroase și constipația. Aceste simptome sunt cauza constipației la femei. Această tulburare este adesea diagnosticată greșit cu IBS. Cu toate acestea, un semn special al endometriozei este că simptomele apar chiar înainte de menstruație. [[Articol similar]]

Cum să depășești cauzele constipației la femei

Într-adevăr, sexul poate afecta constipația. Cu toate acestea, indiferent de sex, există încă modalități de a depăși cauzele constipației la femei. Principalul lucru care poate fi făcut pentru a preveni sau reduce constipația la femei este un stil de viață sănătos. Acesta este un stil de viață care poate fi adaptat pentru a reduce cauzele constipației la femei.

1. Consumul de alimente bogate in fibre

Fibrele din legume și fructe s-au dovedit a depăși constipația Cercetările publicate în revista World Journal of Gastroenterology arată că alimentele cu fibre pot depăși cauzele constipației la femei. Se știe că alimentele cu fibre cresc frecvența mișcărilor intestinale. Fibrele solubile pot absorbi cantități mari de apă. Acest lucru face ca textura scaunului să nu devină dură. Între timp, fibrele insolubile pot face scaunele mai dense și mai grele. Acest lucru face ca fecalele să iasă și mai repede din digestie.

2. Sportul

Exercitiile fizice depasesc problemele intestinale si scade progesteronul.Cercetarile publicate in jurnalul Plos One au descoperit ca cauza constipatiei la femei este strans legata de lipsa exercitiului si de starea prea mare a sezutului. Exercițiile fac o persoană să-și miște corpul intens. De asemenea, crește activitatea colonului. Acest lucru face ca fecalele să nu se așeze în intestinul gros pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile fizice pot reduce, de asemenea, nivelul hormonului progesteron. Cunoscut anterior, progesteronul afectează perioada de timp în care fecalele rămân în tractul digestiv.

3. Bea suficientă apă

Apa de baut face ca scaunele sa se inmoaie astfel incat sa nu fie constipati.Bea suficienta apa pe zi ajuta la evitarea cauzelor constipatiei la femei. Lipsa fluidelor corporale sau deshidratarea poate provoca constipație cronică. Acest lucru se datorează faptului că atunci când există o lipsă de apă, intestinul gros va absorbi apa din restul alimentelor. Acest lucru va îngreuna scaunul. În cele din urmă, scaunul este greu de eliminat și apare constipația. Pentru a evita deshidratarea care este cauza miscarilor intestinale dificile la femei, indepliniti aportul de apa in functie de rata de adecvare nutritionala (RDA). Potrivit Regulamentului Ministerului Sănătății (Permenkes) numărul 28 din 2019, aportul zilnic de apă pentru femeile adolescente și adulte este de 2.100 ml până la 2.350 ml. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la problemele intestinale, vă rugăm să consultați direct prin chat medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la Magazin Google Play și magazin Apple.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found