Pericolul culturii agitației, o cultură a muncii grele ca un cal fără odihnă

Ați auzit vreodată zicala că trebuie să munciți din greu dacă doriți să aveți succes? Această frază este adevărată, dar este încă adesea înțeleasă greșit de unii oameni. Mulți oameni interpretează că pentru a obține succesul în viață, trebuie să muncească din greu fără să cunoască timpul și obosiți. Dacă sunteți unul dintre oamenii care au această mentalitate, acest fenomen este cunoscut ca cultura agitatiei . Dacă este continuat și nu este schimbat imediat, acest stil de viață poate avea de fapt un impact negativ asupra sănătății fizice și psihice a făptuitorului. Drept urmare, munca depusă nu a fost nici măcar optimă.

Ce-i asta cultura agitatiei?

Cultura Hustle este un stil de viață în care o persoană simte că trebuie să lucreze în continuare, cu puțină odihnă, pentru a avea succes. Unii oameni se referă la acest fenomen drept „workahoics” sau dependent de muncă . Această cultură proastă există încă din anii 80 și continuă și astăzi. Oamenii care aderă la acest stil de viață vor acorda prioritate muncii față de viața personală. Dacă nu își petrec timpul lucrând, se vor simți nedemni de succes în viață.

Impact cultura agitatiei pentru sănătate

Odihna este foarte importantă pentru organism. Prin odihnă, corpul poate reveni împrospătat, lucrul poate fi apoi realizat optim. Lucrul fără odihnă poate fi dăunător sănătății tale fizice și mentale. Oboseala la locul de muncă este asociată cu un risc crescut de a dezvolta hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată) și boli cardiovasculare. În plus, stresul care nu este gestionat corespunzător din cauza suprasolicitarii are și potențialul de a vă face deprimat.

Cum să ieși din cultura agitatiei?

Cultura Hustle este un stil de viață care poate avea un impact negativ asupra sănătății, de aceea trebuie abandonat imediat. Pentru unii oameni, ieșirea din acest stil de viață poate fi dificilă și necesită mult efort. Iată o serie de sfaturi care pot fi făcute pentru a ieși din cultura agitatiei :

1. Cultivați conștientizarea

Conștiința este în cultura agitatiei vă poate ajuta să luați măsuri pentru schimbare. Pentru a afla dacă ești în acest stil de viață, încearcă să te întrebi. „Ți se epuizează energia în fiecare zi din cauza muncii? Nu aveți alte activități în viață în afară de muncă?” Dacă da, acesta este un semn că ești prins într-o cultura agitatiei .

2. Clarifică scopul vieții

Pentru a-l defini, fii clar cu privire la obiectivele tale de viață și notează-le. Apoi, gândiți-vă la ce acțiuni puteți întreprinde pentru a atinge acel obiectiv de viață.

3. Planificați modalități de a atinge obiectivele vieții

Când ai stabilit ce obiective vrei să le atingi în viață, fă un plan care să conțină modalități de a le atinge. Nu uita să echilibrezi munca ta cu bunăstarea ta.

4. Oferă corpului și minții tale timp să se odihnească

Odihna este foarte importantă pentru organism. Prin urmare, odihnește-te echilibrat după ce ai petrecut timp la serviciu. Odihna adecvată vă poate ajuta să vă protejați de oboseala legată de muncă.

5. Stabiliți limite la locul de muncă

Cultura Hustle fă-i pe făptuitori să creadă că munca grea și oboseala pe care o simt acum vor da roade cu rezultate satisfăcătoare. Rupe acea mentalitate și limitează-te creând un program de lucru care să te împiedice să te epuizezi. Dacă ai probleme cu ieșirea din cultura agitatiei , consultați un profesionist. Acest pas este important de făcut pentru a preveni agravarea stării de oboseală fizică și psihică resimțită din cauza suprasolicitarii. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Cultura Hustle este un stil de viață în care o persoană simte că trebuie să muncească din greu fără să cunoască odihna pentru a putea obține succesul. Deși succesul poate fi într-adevăr obținut prin muncă asiduă, munca fără a acorda atenție odihnei poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și psihice a făptuitorului. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found