cultureaftercomputation.com

Unul dintre cele mai comune semne ale unui stomac foame este un zgomot. Cu toate acestea, la unii oameni, uneori se simt și amețiți sau au dureri de cap atunci când nu au mâncat sau sar peste mese. De ce este așa? [[Articol similar]]

Aflați cauzele durerilor de cap atunci când vă este foame

Amețeala atunci când stomacul este foame este o afecțiune comună cu care se confruntă multe persoane, așa că nu este nevoie să vă faceți griji. Există mai multe cauze de amețeală atunci când poate apărea un stomac foame. Începând de la deshidratare, lipsa aportului de cofeină, până la rezultatul sărind peste mese. Iată o explicație completă.

1. Deshidratare

Una dintre cauzele durerilor de cap atunci când stomacul este foame este lipsa de lichide în organism sau deshidratarea. Dacă nu obțineți suficiente lichide în corpul dumneavoastră, stratul subțire de țesut cerebral se strânge și comprimă receptorii durerii. Ca urmare, te vei simți amețit. Deshidratarea este, de asemenea, o cauză comună a altor tipuri de dureri de cap, cum ar fi consumul mult de alcool.

2. Lipsa consumului de cofeină la băutorii obișnuiți de cafea

Cofeina este un stimulent în organism, mai ales la unele persoane care sunt obișnuite să bea trei până la patru căni de cafea în fiecare zi. Când nu consumi cofeină o perioadă, vasele de sânge din creier se pot strânge, provocând dureri de cap.

3. Nu am mâncat sau nu am sărit peste mese

Aceasta este o cauză frecventă a durerilor de cap atunci când vă este foame. Da, organismul are nevoie de un aport adecvat de energie sub formă de alimente care acționează ca combustibil pentru a susține toate activitățile fizice pe care le desfășurați. Când nu ai mâncat deloc sau ai mâncat ultima dată în urmă cu câteva ore, aportul și rezervele de energie ale organismului, în special zahărul, vor scădea. Această condiție va face cu siguranță să scadă nivelul zahărului din sânge. De fapt, zahărul din sânge este bazat pe o sursă de energie. Când nivelul zahărului din sânge scade, organismul eliberează hormoni care fac ca tensiunea arterială să crească și vasele de sânge să se îngusteze. Toate aceste condiții sunt un semnal de la creier că ți-e foame, ceea ce declanșează o durere de cap. De asemenea, poate declanșa o reapariție a durerilor de cap atunci când stomacul este foame. De fapt, foamea uneori poate face ca majoritatea oamenilor să experimenteze migrene. Prin urmare, nu trebuie să întârzii să mănânci sau să nu umpli deloc stomacul. Pentru că aceste obiceiuri pot duce la riscul de hipoglicemie și dureri de cap. Citește și: Cauza capului lui Kliyengan îl face să plutească, știai că?

Care sunt simptomele unei dureri de cap atunci când vă este foame?

Când stomacul îți este foame, s-ar putea să nu ai doar dureri de cap. Cu toate acestea, vă poate face să experimentați diverse alte simptome, cum ar fi:

• Cefalee extremă.
• Îl durea capul de parcă ar fi fost strâns de frânghie.
• Senzație de presiune pe frunte sau pe partea laterală a capului.
• Experimentați tensiune în zona gâtului și a umerilor.

Dacă scăderea nivelului de zahăr din sânge nu revine la niveluri normale, atunci simptomele se pot agrava. Nu numai dureri de cap, scăderea nivelului de zahăr din sânge atunci când este foame provoacă și diverse simptome, cum ar fi:

• Slab sau letargic.
• Dureri de stomac.
• Corpul se simte rece.
• Corpul devine instabil.

Aceste simptome diferite, în general, nu apar în același timp. Inițial, durerile de cap vor apărea mai întâi atunci când stomacul este foame. Apoi, va fi urmată de alte simptome. [[Articol similar]]

Cum să faci față durerilor de cap când e foame?

Câteva moduri de a face față durerilor de cap atunci când este foame, inclusiv:

1. Mănâncă imediat

Singura modalitate de a trece peste o durere de cap atunci când ți-e foame este să mănânci. După ce organismul primește aportul de alimente, în general durerile de cap și alte simptome vor dispărea treptat după 30 de minute mai târziu. Trebuie doar să mănânci la timp și nu ar trebui să amâni să mănânci pentru a preveni amețelile atunci când îți este foame.

2. Pregătește o gustare

Dacă este necesar, încercați să oferiți întotdeauna gustări sau alimente în porții mici, care servesc ca un impuls temporar pentru conținutul stomacului. Astfel, dacă la ora mesei ești încă ocupat cu alte activități și nu ai avut timp să mănânci greoi, proviziile pentru gustări te pot ajuta puțin.

3. Nevoie suficientă de lichide în organism

Nu uitați să satisfaceți nevoile de lichide din organism prin apă potabilă. Este important să bei opt pahare de lichide pe zi. Acest lucru poate preveni deshidratarea, care este cauza durerilor de cap atunci când este foame.

4. Crește-ți aportul de cofeină

De asemenea, puteți crește aportul de cofeină consumând ceai sau cafea. Totuși, rețineți că ceaiul și cafeaua sunt diuretice, ceea ce vă poate determina să urinați frecvent.

5. Luați medicamente pentru durere

Dacă durerea de cap nu dispare după 30 de minute de a mânca o masă copioasă, puteți lua analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen, naproxen, acetaminofen sau aspirină. Cu toate acestea, ai grijă dacă iei adesea medicamente pentru a ameliora durerile de cap pentru a face față foametei. Acest lucru se datorează faptului că acest lucru poate duce la dureri de cap recurente. În loc să tratați durerile de cap atunci când vă este foame, ar trebui să luați măsuri preventive mâncând la timp.

Când ar trebui să mergi la medic?

Durerile de cap atunci când este foame nu este o condiție pentru care să vă faceți griji. Cu toate acestea, consultați imediat medicul dacă aveți dureri de cap recurente care necesită consumul continuu de medicamente. Acest lucru este valabil mai ales dacă durerea de cap atunci când vă este foame este însoțită de alte simptome grave, cum ar fi erupție cutanată, febră, amorțeală, vedere încețoșată sau dublă, gât înțepenit sau probleme de vorbire. Acesta poate fi un semn sau simptom al unei stări grave de sănătate care necesită consultarea imediată a unui medic.