Vrei să slăbești cu ghimbir? Doar preparați-o
Aparent, ghimbirul nu este util doar ca condiment care face gustul alimentelor mai delicios. Și mai uimitor, ghimbirul poate suprima pofta de mâncare, astfel încât slăbirea cu ghimbir poate fi realizată. Dar, desigur, trebuie să fie însoțit de o dietă și un stil de viață sănătos. Nu numai că suprimă pofta de mâncare, dieta cu ghimbir oferă și un bun stimul pentru digestie și reduce inflamația sau inflamația. Pentru cei care doresc să folosească ghimbirul pentru o dietă, bineînțeles că trebuie să vedeți mai întâi cum reacționează acesta la organism. [[Articol similar]]
Slim cu ghimbir
Utilizarea ghimbirului pentru dietă cu siguranță nu poate fi separată de cele 2 ingrediente principale ale sale, și anume: gingerol și shogaol. Ambele ingrediente oferă un stimul pentru activitatea biologică a organismului după consumul de ghimbir. Unele dintre beneficiile ghimbirului pentru dietă includ:1. Previne inflamația și stresul oxidativ
Inflamația și stresul oxidativ pot apărea de oriunde, dintre care una este obezitatea. În plus, stresul oxidativ apare adesea din cauza expunerii la radicalii liberi. Conținutul de antioxidanți din ghimbir poate controla radicalii liberi. În plus, cei care urmează dieta cu ghimbir primesc și beneficii antiinflamatorii.2. Preveniți bolile de inimă
Excesul de greutate sau obezitatea poate duce la alte boli, cum ar fi bolile de inima și diabetul. Consumul de ghimbir pentru dietă poate ajuta la prevenirea efectelor secundare ale obezității.3. Controlează apetitul
Unul dintre lucrurile care cauzează adesea obezitatea este atunci când cineva nu își poate controla apetitul. Dar ghimbirul pentru dietă poate ajuta la controlul senzației de sațietate mai mult timp. Acest lucru a fost concluzionat dintr-un studiu efectuat pe 10 bărbați cu un indice de masă corporală de 27,2 sau clasificați ca obezi și care consumau ghimbir în mod regulat.4. Reduceți circumferința abdomenului
Unul dintre cele mai dificile depozite de grăsime de care scăpați este în abdomen. Într-un studiu de meta-analiză din noiembrie 2017, s-a descoperit că slăbirea cu ghimbir poate fi realizată prin reducerea greutății corporale și a circumferinței abdominale. Din 14 studii cu 473 de respondenți, consumul de dieta cu ghimbir reduce greutatea corporală, raportul de la talie la șold, raport şold, glucoza a jeun și indicele de rezistență la insulină.5. Bun pentru digestie
Dieta cu ghimbir este, de asemenea, un bun stimulent pentru digestia cuiva. Ghimbirul ajută la digestia alimentelor mai rapid până ajunge în intestin. Acest lucru ajută o persoană să reducă riscul de a deveni obezi.6. Controlează glicemia
Conţinut gingerol Ghimbirul ajută, de asemenea, la controlul zahărului din sânge în organism. Desigur, glicemia stabilă este foarte importantă pentru a ajuta la pierderea în greutate. Nu mai puțin important, reducerea consumului de carbohidrați simpli sau o dietă fără orez poate fi, de asemenea, o opțiune. Apa cu ghimbir poate ajuta într-adevăr la reducerea greutății. Dar, desigur, trebuie să fie însoțit de o dietă sănătoasă și de exerciții fizice regulate. Dieta cu ghimbir poate ajuta la controlul poftei de mâncare, te poate face să te simți plin mai mult timp și poate controla nivelul zahărului din sânge din organism.Cum să consumi ghimbir pentru dietă?
Spre deosebire de alte tipuri de diete care evită în mod clar anumite meniuri, s-ar putea ca conceptul de ghimbir pentru dietă să nu fie încă familiar. Iată câteva idei de ghimbir procesat pentru o dietă pe care o poți încerca:Ghimbir și lămâie
Ghimbir și oțet de mere
Ghimbir și ceai verde
