Cunoașterea hipertensiunii esențiale, pornind de la factorii de risc până la cum să o depășești
Hipertensiunea apare atunci când presiunea sângelui împotriva pereților arterelor este prea mare pentru a provoca probleme. Majoritatea cazurilor de hipertensiune arterială sunt clasificate ca hipertensiune arterială esențială. Hipertensiunea arterială esențială este o creștere a tensiunii arteriale a cărei cauză exactă nu este cunoscută. Această afecțiune este diferită de hipertensiunea arterială secundară care apare din cauza altor afecțiuni de sănătate, cum ar fi apneea obstructivă în somn, problemele renale și bolile tiroidiene.
Factori de risc esențiali ai hipertensiunii arteriale
Trebuie să știți că tipul de Hipertensiunea tinde să se dezvolte treptat de-a lungul anilor. Deși cauza este necunoscută, există mai multe afecțiuni care vă pot crește riscul de a dezvolta hipertensiune arterială esențială, inclusiv:1. Excesul de greutate
Cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât este nevoie de mai mult sânge pentru a furniza oxigen și substanțe nutritive țesuturilor corpului. Când sângele care circulă prin vasele de sânge crește, va crește și presiunea din artere, declanșând hipertensiune arterială.2. Istoric familial de hipertensiune arterială
Persoanele care au antecedente familiale de hipertensiune arterială esențială tind să fie mai expuse riscului de a dezvolta această afecțiune. Aproximativ 50 de gene au fost identificate ca fiind asociate cu hipertensiunea arterială.3. Îmbătrânirea
S-a demonstrat că diverși factori asociați cu îmbătrânirea cresc riscul de hipertensiune arterială esențială. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge devin mai rigide odată cu vârsta, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale.4. Nu se mișcă activ
Persoanele care nu sunt active fizic tind să aibă o frecvență cardiacă mai rapidă. Cu cât ritmul cardiac este mai rapid, cu atât inima lucrează mai greu și presiunea asupra arterelor este mai puternică, ceea ce poate crește riscul de hipertensiune arterială.5. Consumul prea multă sare
Consumul de prea multe alimente care conțin sare poate declanșa și hipertensiune arterială esențială. Sarea crește rezistența la apă în organism, astfel încât și volumul de lichid din sânge crește, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Diverse alte afecțiuni, cum ar fi fumatul, stresul, consumul prea mult de alcool, deficiența de potasiu și anumite afecțiuni cronice. Majoritatea oamenilor nu au simptome de hipertensiune arterială esențială și această afecțiune este de obicei descoperită în timpul unui examen medical. Cu toate acestea, uneori, persoanele cu hipertensiune arterială esențială care au tensiune arterială foarte mare pot prezenta dureri de cap, amețeli și vedere încețoșată. [[Articol similar]]Cum să tratezi hipertensiunea esențială
Dacă hipertensiunea arterială esențială este neglijată, această afecțiune se poate agrava și poate provoca probleme precum insuficiență cardiacă, atac de cord, ateroscleroză, accident vascular cerebral, leziuni oculare, leziuni renale și leziuni ale nervilor. În ceea ce privește modul de depășire a hipertensiunii arteriale esențiale care se poate face, și anume:1. Schimbări ale stilului de viață
Dacă aveți hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră vă va recomanda modificări ale stilului de viață pentru a vă scădea tensiunea arterială. Următoarele modificări ale stilului de viață trebuie urmate:- Mănâncă alimente bogate în potasiu și fibre. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu rinichii, nu creșteți aportul de potasiu fără permisiunea medicului dumneavoastră.
- Evitați alimentele bogate în sodiu
- Faceți sport cel puțin 30 de minute pe zi
- Dacă sunteți supraponderal, încercați să o pierdeți
- Renunță la fumat
- Evitați stresul
- Limitați consumul de alcool la cel mult o băutură pe zi
2. Consumul de droguri
Dacă modificările stilului de viață nu vă reduc tensiunea arterială, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antihipertensive. Următoarele sunt cele mai frecvent utilizate medicamente pentru tensiunea arterială:- Beta-blocante , cum ar fi metoprololul
- Blocante ale canalelor de calciu, cum ar fi amlodipina
- Diuretice, cum ar fi hidroclorotiazida
- Inhibitor enzima de conversie a angiotensinei , cum ar fi captopril
- Blocante ale receptorilor angiotensinei II , ca losartanul
