cultureaftercomputation.com

Pepene amar procesat sau Momordica charantia nu numai hrănitoare, ci și cunoscută pentru beneficiile sale de scădere a nivelului de zahăr din sânge. Vești bune pentru diabetici, adică tărtăcuța amară este una dintre cele mai sigure legume pentru consum, chiar recomandată. Desigur, beneficiile pepenilor amar pentru a ajuta la tratarea diabetului sau cel puțin la scăderea nivelului de zahăr din sânge nu sunt lipsite de temei. Există multe studii care susțin această teorie. Cu toate acestea, nu înseamnă că pepenele amar poate fi un substitut pentru medicamentele pentru diabet.

Tărtăcuța amară și beneficiile ei pentru diabet

Din cele mai vechi timpuri, pepenele galben este cunoscut pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. În el, există o substanță care funcționează ca insulina, astfel încât să poată distribui glucoza în celulele corpului ca sursă de energie. Nu numai că, consumul de pepene amar poate ajuta și la optimizarea glucozei, astfel încât aceasta să poată fi canalizată către ficat, mușchi și, de asemenea, grăsime. Fructul numit și pepene amar chiar ajută organismul să mențină nutrienții, împiedicând transformarea acestora în glucoză. Există cel puțin 3 substanțe active în pepenele amar care sunt eficiente pentru diabetici. Cele trei substanțe sunt charanti, vecinătate, și polipeptidă-p care actioneaza asemanator cu insulina. Ele pot lucra singure sau împreună pentru a reduce nivelul zahărului din sânge al unei persoane. În plus, pepenele amar conține și lectină care poate scădea concentrația nivelurilor de zahăr din sânge ale unei persoane prin reacția la țesuturile periferice și suprimarea apetitului. Acest lucru este foarte asemănător cu efectul pe care îl are insulina asupra creierului. Există multe studii care întăresc eficacitatea consumului de pepene amar pentru diabetici. Dar din nou, deși există multe studii care întăresc, asta nu înseamnă că poate fi principalul medicament pentru diabet. Într-un studiu Journal of Ethnopharmacology care compară medicamentele pentru diabet cu pepenele amar, este adevărat că pepenele amar poate reduce nivelul de fructozamină la diabeticii de tip 2. Cu toate acestea, performanța sa nu este încă mai eficientă decât medicamentele care au fost recomandate de medici. Pentru a fi în siguranță, consumul de pepene amar pentru diabetici ar trebui să facă parte doar din dieta zilnică. Desigur, nu ca o parte majoră a seriei de tratament pentru diabet.

Conținut nutrițional de pepene amar

Pare conține mulți nutrienți, de la vitamine, minerale și antioxidanți. Unele dintre principalele conținuturi nutriționale din pepenele galben includ:

• Vitaminele C, A, E, B1, B2, B3 și B9
• Minerale precum potasiu, calciu, zinc, magneziu, fosfor și fier
• Antioxidanți precum flavonoidele și fenolii

Pe lângă faptul că se consumă sub formă de legume, suc, există și cei care consumă pepene amar sub formă de suplimente și chiar ceai. Cu toate acestea, cel mai sigur consum de pepene amar sunt tot legumele pentru că este natural și conținutul nutrițional este mai treaz.

Există un risc dacă consumi prea mult?

Oricât de bun ar fi conținutul anumitor legume, este totuși ideal să le consumi în porții rezonabile. Inclusiv tărtăcuța amară care dacă este consumată în exces poate provoca efecte secundare și chiar interfera cu absorbția anumitor medicamente. Care sunt riscurile?

• Diaree, greață și alte probleme intestinale
• Contractii la sangerarea vaginala
• Zahărul din sânge scade drastic atunci când este luat cu insulină
• Leziuni hepatice
• Probleme în controlul nivelului de zahăr din sânge la pacienții postoperatori

Așadar, în afară de eficacitatea pepenilor amar care poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge, consumul acestuia trebuie totuși să fie atent. Acest lucru nu înseamnă că diabeticii își pot reduce imediat nivelul de zahăr din sânge doar mâncând tărtăcuță amară. De fapt, dacă sunt luate împreună cu insulină sau alte medicamente pentru diabet, se teme că există un risc de complicații pentru starea de zahăr din sânge a unei persoane. Consultați mai întâi medicul înainte de a consuma tărtăcuță amară, inclusiv atunci când vă întrebați de câte ori să o mâncați este sigur. [[articole conexe]] Întrebați, de asemenea, dacă consumul de pepene amar este sigur pentru interacțiunile cu tipul de medicament pentru diabet pe care îl luați în prezent. În mod ideal, nu mâncați mai mult de 2 pepeni amari pe zi deoarece există riscul de dureri de stomac sau diaree dacă sunt consumați în exces. În plus, există riscul de hipoglicemie sau niveluri de zahăr din sânge prea scăzute, ceea ce este și periculos pentru sănătate.