cultureaftercomputation.com

Triphala este o formulă populară pe bază de plante în practica medicală ayurvedică din India, care conține trei tipuri de plante medicinale. Plantele medicinale care alcătuiesc Triphala sunt amla ( Emblica officinalis ) sau agrișă indiană, Bibhitaki ( Terminalia belerica ), și Haritaki ( Terminalia chebula ). În sanscrită, Triphala înseamnă „trei fructe”. Ca poliplantă în Ayurveda, triphala a fost folosită din cele mai vechi timpuri ca tratament multifuncțional, variind de la boli de stomac până la carii. De asemenea, se crede că Triphala promovează longevitatea și sănătatea generală. Aflați mai multe despre triphala și plantele sale constitutive.

Trei plante care alcătuiesc triphala

După cum sa menționat mai sus, triphala este un amestec de trei plante medicinale despre care se crede că oferă o varietate de beneficii. Trei plante care alcătuiesc triphala și anume:

1. Amla (Emblica officinalis)

Amla, sau mai bine cunoscut sub numele de agrișă indiană, este un fruct foarte popular în medicina ayurvedică. Amla be este unul dintre cele mai vechi fructe cunoscute din India, cu gust acru, textura acidulată, dar fibroasă. Agrișa indiană și extractele sale sunt folosite în medicina ayurvedică pentru a trata anumite probleme, cum ar fi constipația și chiar prevenirea cancerului. Amla este foarte hrănitoare și bogată în vitamina C, aminoacizi și minerale. Acest fruct conține, de asemenea, compuși vegetali puternici, cum ar fi fenoli, taninuri, acid filembelic , rutina, curcuminoide si embricol.

2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica sau Bibhitaki este o plantă copac mare care crește în Asia de Sud-Est și alcătuiește Triphala. Bibhitaki conține compuși precum taninuri, acid elagic, acid galic, lignani, flavone, precum și mulți alți compuși care contribuie la proprietățile sale de sănătate. Fructul arborelui Bibhitaki a fost folosit în medicina tradițională, inclusiv pentru tratarea infecțiilor bacteriene și virale și se crede că are proprietăți antiinflamatorii. De fapt, conținutul de acid galic și acid elagic din Bibhitaki este considerat a fi capabil să depășească diabetul și să controleze nivelul zahărului din sânge.

3. Haritaki (Terminalia chebula)

Alte tipuri de plante din formula Triphala sunt Terminalia chebula sau Haritaki, un arbore medicinal care crește în Orientul Mijlociu, India, China și Thailanda. Fructul verde mic de Haritaki este folosit ca medicament și este unul dintre componentele principale ale Triphala. De fapt, Haritaki este foarte apreciat în medicina ayurvedică și este adesea menționat ca „regele medicinei”. Se spune că această plantă medicinală conține terpene, polifenoli, antociani și flavonoide, toate având beneficii pentru un organism sănătos. Se spune că Haritaki are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice. Această plantă este, de asemenea, folosită în mod popular în medicina ayurvedică pentru a trata problemele digestive, cum ar fi constipația.

Diverse beneficii ale Triphala pentru sănătate

Triphala oferă o varietate uimitoare de beneficii pentru sănătate. Beneficiile Triphala, inclusiv:

1. Combate activitatea radicalilor liberi

Formula Triphala conține o varietate de antioxidanți care sunt buni pentru organism, inclusiv vitamina C, flavonoide, polifenoli, taninuri, până la saponine. Antioxidantii ajuta la combaterea stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi, molecule care pot deteriora celulele si contribuie la aparitia bolilor cronice.

2. Scade riscul de cancer

S-a raportat că Triphala reduce riscul de cancer, deși cercetările existente sunt încă în curs de desfășurare în studii pe animale și pe eprubetă. Triphala are potențialul de a inhiba creșterea limfomului, a cancerului gastric și a cancerului pancreatic la șoareci. Pe lângă eprubetă, triphala poate provoca și moartea în celulele canceroase, cum ar fi cancerul de colon și de prostată. Se crede că nivelurile ridicate de antioxidanți puternici din Triphala contribuie la efectele sale anticancerigene, inclusiv acidul galic și polifenolii. Cu toate acestea, deși sunt promițătoare, studiile pe oameni cu privire la efectele anticancer ale Triphala sunt încă foarte necesare.

3. Previne problemele dentare

Triphala are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care pot ajuta la prevenirea formării plăcii, un factor care provoacă carii și gingivita. O cercetare publicată în Jurnalul Internațional de Cercetare Ayurveda a raportat că gargara cu o apă de gură care conține extract de Triphala poate reduce acumularea de plăci și bacterii în gură. Gargara cu un lichid care contine acest extract polierbal ajuta si la reducerea gingivitei.

4. Ajuta la slabit

Pentru cei dintre voi care încearcă să slăbească, Triphala are, de asemenea, potențialul de a fi util în ajutor obiectivele corpului . Motivul, această polierbe este, de asemenea, raportată că ajută la pierderea în greutate. Un studiu pe 62 de adulți cu obezitate a raportat că grupul care a primit suplimente cu pulbere Triphala 10 grame pe zi a înregistrat o scădere în greutate mai mare decât grupul placebo. Circumferința taliei și circumferința șoldului din grupul de primitori Triphala au fost, de asemenea, reduse.

5. Poate fi un laxativ natural

De asemenea, Triphala a fost folosită din cele mai vechi timpuri ca remediu natural pentru probleme digestive precum constipația. Triphala poate fi o alternativă la laxative, așa cum au demonstrat mai multe studii. Nu numai că, se spune că triphala reduce inflamația intestinală, repara daunele intestinale, reduce durerea abdominală și frecvența mișcărilor intestinale și îmbunătățește calitatea ritualurilor intestinale.

6. Încetinește progresia bolii oculare din cauza vârstei

Fructul care este o componentă a Triphala este bogat în antioxidanți precum vitamina E, flavonoide și polifenoli. Antioxidanții pot contracara efectele radicalilor liberi, care sunt, de asemenea, predispuși la deteriorarea celulelor din zona ochilor. Antioxidanții Triphala au potențialul de a încetini sau preveni progresia bolilor oculare legate de vârstă, inclusiv cataracta și degenerescența maculară.

Risc de reacții adverse și interacțiuni ale triphala cu alte medicamente

Triphala tinde, în general, să fie sigur pentru consum, deși are încă o serie de efecte secundare pentru unele persoane. De exemplu, pentru că are un efect laxativ natural, Triphala poate declanșa diaree și disconfort la stomac mai ales dacă este luată în doze mari. Triphala nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și copiilor. Nu au existat studii privind asigurarea siguranței Triphala pentru aceste trei grupuri. Triphala poate, de asemenea, să interacționeze cu sau să scadă eficacitatea anumitor medicamente, inclusiv medicamentele pentru subțierea sângelui, cum ar fi warfarina. Agrișa indiană, una dintre componentele din Triphala, poate crește riscul de sângerare și vânătăi la unele persoane - făcându-l nesigur pentru utilizare de către cei cu tulburări de sângerare. Având în vedere gama largă de efecte secundare și interacțiuni ale Triphala, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a lua Triphala sau orice alt supliment. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Triphala este o formulă polierbală formată din trei plante medicinale sub formă de fructe. Triphala este foarte bine cunoscută în practica Ayurveda pentru gama sa largă de beneficii. Dacă mai aveți întrebări cu privire la beneficiile Triphala, puteți intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ este disponibilă gratuit la Appstore și Playstore care oferă informații legate de plantele de încredere.