Căderile, coliziunile și suprasolicitarea în timpul sportului pot cauza răni la genunchi. Leziunile genunchiului apar, în general, într-una dintre structurile care alcătuiesc genunchiul, și anume ligamentele, tendoanele și cartilajele. Cu toate acestea, leziunile ligamentelor anterioare ale genunchiului sunt cele mai frecvente. Acest ligament conectează femurul inferior de tibia.
Leziunile genunchiului pot provoca disconfort, chiar durere extremă. Este necesar un tratament imediat pentru a crește șansele de recuperare. Există mai multe tratamente care pot fi făcute cu ușurință.
Prim ajutor pentru leziuni la genunchi
Genunchiul este o articulație mobilă ca o balama de ușă, care permite unei persoane să se îndoaie și să-și îndrepte picioarele. Acest lucru vă permite să stați, să vă ghemuiți, să săriți și să alergați. Dacă există o accidentare la genunchi, acordați primul ajutor pentru ca starea să nu se agraveze. Acest prim ajutor aplică metoda PRICE – atât pentru leziuni acute, cât și pentru cele cronice – timp de cel puțin 2-3 zile. Primul ajutor pentru leziunile genunchiului care trebuie făcut, și anume:
Protejați rănirea genunchiului de alte daune prin oprirea activității pe care o desfășurați. Nu masați și nu aplicați balsam deoarece acest lucru poate agrava umflarea.
Este nevoie de odihnă completă pentru a accelera procesul de recuperare. Întinde-te cu genunchii sprijiniți. Acest lucru poate ajuta la reducerea disconfortului. În plus, nu faceți exerciții fizice și reduceți activitățile zilnice.
Comprimarea genunchiului cu gheață învelită într-un prosop poate ajuta la reducerea durerii, inflamației și umflăturilor. În plus, senzația de frig de gheață poate reduce și șansele de moarte celulară. Deși la început se poate simți inconfortabil sau chiar dureros, s-a demonstrat că o pungă de gheață ameliorează leziunile la genunchi.
Înfășurarea genunchiului accidentat cu un bandaj sau
bandaj poate reduce umflarea. Nu numai că, presiunea de la un bandaj compresiv poate ajuta, de asemenea, la oprirea sângerării și la evitarea acumulării de lichid în țesut. Cu toate acestea, asigurați-vă că bandajul este aplicat corect.
Starea în picioare pentru perioade lungi de timp poate cauza acumularea de lichid în genunchi, agravând leziunea. Așadar, întinde-te și plasează-ți genunchii mai sus, deasupra inimii, pentru a reduce umflarea datorată efectelor gravitației. Adesea, leziunile minore ale genunchiului se pot vindeca doar cu îngrijirea la domiciliu. Cu toate acestea, în cazuri grave, chiar și o intervenție chirurgicală este necesară pentru a o trata. [[Articol similar]]
Tratament medical pentru leziuni la genunchi
Dacă vătămarea la genunchi devine cronică, severă, durează mai mult de o săptămână, are o amplitudine redusă de mișcare sau devine dificil să vă îndoiți genunchiul, consultați imediat medicul. Tratamentul poate varia în funcție de cauza și specificul leziunii. Opțiunile de tratament pentru leziuni la genunchi efectuate de medici includ:
Dacă articulația genunchiului se umflă, medicul va elibera presiunea absorbind o parte din lichid folosind un ac fin. Acest lucru poate reduce umflarea genunchiului accidentat.
Această tehnică este făcută pentru a reduce durerea, pentru a crește mobilitatea și forța genunchiului și pentru a accelera procesul de recuperare a rănilor. Medicul dumneavoastră vă poate programa fizioterapie de mai multe ori pe lună.
Chirurgia artroscopică este de obicei efectuată pe leziunile cartilajului. Această tehnică chirurgicală se realizează prin efectuarea unei mici incizii în genunchi și apoi introducerea instrumentelor chirurgicale prin incizie pentru a repara deteriorarea cartilajului.
Dacă vătămarea genunchiului este foarte gravă și necesită o reparație completă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală deschisă. După operație, este posibil să nu vă puteți folosi genunchiul pentru o perioadă și veți avea nevoie de cârje sau de un scaun cu rotile în timpul recuperării. Bineînțeles că trebuie să fii atent în deplasare și în desfășurarea activităților pentru a nu cădea. Între timp, în prevenirea rănilor la genunchi, încălziți-vă și răciți-vă înainte și după antrenament. În plus, purtați încălțăminte adecvată, evitați mișcările bruște, folosiți protecții pentru genunchi dacă este necesar și mâncați o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional pentru a întări articulațiile și oasele.
