Cum să construiți conștiința de sine și beneficiile sale
Avea constiinta de sine sau conștientizarea de sine este foarte importantă în viață. Constiinta de sine Conștientizarea de sine este o conștientizare în înțelegerea naturii, comportamentului și sentimentelor de sine. Acest lucru poate aduce schimbări pozitive, făcându-vă mai încrezător, creativ și capabil să comunicați eficient. Oamenii care au conștientizare de sine tind, de asemenea, să își cunoască propriile puncte forte și puncte slabe și pot vedea bine o oportunitate, astfel încât oportunitatea de succes să devină mai mare.
Tipuri constiinta de sine
Cercetătorii spun că o zonă a creierului numită cortexul cingulat anterior care se află pe lob frontal joacă un rol important în dezvoltare constiinta de sine . Cu toate acestea, un studiu a constatat că această zonă a creierului nu este necesară pentru dezvoltare constiinta de sine . Pentru că se pretinde că conștientizarea de sine apare din interacțiunile care sunt distribuite între rețelele creierului. Cercetările arată că constiinta de sine începe să apară la aproximativ 1 an și progresează mai mult până la vârsta de 18 luni. Cu toate acestea, nivelul de conștientizare de sine pe care îl are fiecare individ poate fi diferit. Potrivit psihologiei, există două tipuri: constiinta de sine , acesta este:1. Conștientizarea de sine public
Constiinta de sine Publicitatea apare atunci când o persoană își dă seama cum se află în fața celorlalți. Această conștientizare apare în general în situațiile în care ești în centrul atenției, de exemplu atunci când faci o prezentare. Fiind conștientă că este urmărită, observată sau evaluată, adesea o persoană se va comporta într-un mod acceptabil și dezirabil din punct de vedere social. Uneori, constiinta de sine Publicitatea excesivă poate provoca, de asemenea, anxietate care te face să te simți deprimat și îngrijorat de ceea ce cred ceilalți despre tine.2. Conștientizarea de sine privat
Constiinta de sine Privat apare atunci când o persoană este conștientă de un anumit aspect al său, dar numai personal. De exemplu, să te cunoști pe tine însuți în oglindă sau să-ți simți inima bătând cu putere atunci când întâlnești pe cineva care îți place sunt tipuri de conștientizare. Oameni cu constiinta de sine Persoanele extrem de private au tendința de a rămâne la valorile lor personale, deoarece sunt mai conștienți de sentimentele și convingerile lor. Cu toate acestea, exagerarea este, de asemenea, mai probabil să crească stresul și anxietatea. Prin urmare, trebuie să fii capabil să controlezi constiinta de sine ceea ce ai nu ar trebui să fie prea mult.Avantajele de a avea constiinta de sine
Beneficiile conștiinței de sine sunt și ele importante în viață, mai ales dacă ai un loc de muncă în afara casei și ești în contact direct cu multe persoane. Această atitudine este necesară pentru ca toate problemele și în orice condiție să le poți face față cu capul rece. Iată avantajele conștientizării de sine:- Mai încrezător și mai puțin inferior
- Capabil să comunice eficient
- Nu este ușor să fii rănit
- Mai creativ
- Deschis cu toate diferențele
- Cariera devine mai de succes