Pe lângă gimnastica ritmică și gimnastica cu trambulină, una dintre ramurile gimnasticii este gimnastica artistică. Exista de mult timp, aceasta gimnastica artistica a devenit chiar unul dintre cele mai vechi sporturi ale Olimpiadei moderne. În acest eveniment sportiv de prestigiu, regulile pentru gimnastica artistică masculină și feminină sunt diferite. Același lucru este valabil și pentru echipamentul folosit. Echipamentul de gimnastică artistică pentru femei este diferit de cel pentru bărbați.
gimnastica artistica
Gimnastele artistice trebuie să-și demonstreze capacitatea de a folosi o varietate de echipamente. Următoarea este o explicație a diferențelor dintre gimnastica artistică masculină și feminină:
1. Gimnastica artistică feminină
În gimnastica artistică feminină, există patru performanțe cheie și anume:
În această etapă, sportivii trebuie să-și demonstreze priceperea în menținerea echilibrului. Sportivii vor arăta cum să se rotească, să sară și să se scufunde pe blocuri. Desigur, grinda de cinci metri lungime folosită era deja acoperită cu spumă. Cu atât mai interesant pentru că acest fascicul are doar 10 centimetri lățime, așa că echilibrul este cu adevărat testat.
Sportivii vor alerga repede înainte de a se arunca în aer cu asistență
trambulină. De asemenea, sportivii trebuie să atingă masa cu ambele mâini, în timp ce efectuează sărituri și rotiri în aer.
Acesta este un instrument de gimnastică artistică pentru femei care testează cu adevărat rezistența corpului superior. Sportivii trebuie să se rotească
bar sus si jos. Tranziția trebuie să fie lină și, de asemenea, trebuie să „zburați” până la 1,8 metri în aer înainte de a ateriza pe ambele picioare simultan.
Următoarea mișcare de gimnastică artistică feminină este
exercițiu la podea, și anume o combinație de dans, gimnastică și teatru. Fiecare sportiv trebuie să performeze timp de 90 de secunde acompaniat de muzică. Desigur, mișcările efectuate sunt destul de provocatoare și surprinzătoare.
2. Gimnastica artistică masculină
Diferența dintre gimnastica artistică masculină și feminină este în numărul de
evenimente. Sportivii de sex masculin trebuie să urmeze de două ori mai mulți
evenimente, acesta este:
Ținându-se de cele două inele, sportivii își ridică corpul împotriva gravitației pentru a câștiga puncte. Cea mai provocatoare mișcare de gimnastică artistică se numește Crucea Malteză, una dintre cele mai dificile mișcări deoarece corpul trebuie să fie în poziție orizontală cu brațele întinse paralel cu corp.
Sportivii trebuie să se bazeze pe partea superioară a corpului și pe brațe pentru a-și sprijini corpul pe cal. În același timp, mâinile trebuie să fie balansate într-o mișcare ritmică.
Sportivii își arată abilitățile de a se întoarce cu sprijinul unuia
bar Bazându-se pe puterea corpului superior, sportivii trebuie să execute o serie de mișcări de rotire și sărituri susținute de doi stâlpi paraleli.
Similar cu gimnastica artistică feminină, doar latura acrobatică este mai mult accentuată
La fel ca gimnastica artistică feminină În afară de a șasea
evenimente mai sus, există două teste suplimentare care urmăresc să vadă cât de bine este capacitatea generală a sportivului.
Beneficiile gimnasticii artistice
Cu o varietate de mișcări provocatoare în gimnastica artistică, care sunt beneficiile care pot fi obținute?
Corpul devine mai flexibil
Desigur, pentru a stăpâni mișcările artistice de gimnastică, sportivii au nevoie de un antrenament intens. Acest lucru va antrena corpul să devină mai flexibil, având în vedere numărul de mișcări de sărituri și întoarcere. Când mușchii sunt flexibili, leziunile pot fi evitate.
Dezvoltarea abilităților motorii
Sportivii trebuie să știe foarte bine să cadă strategic. De asemenea, mișcarea trebuie gestionată în așa fel încât performanța ei să rămână perfectă. Astfel, abilitățile motorii și coordonarea vor fi din ce în ce mai perfecționate.
Pentru a putea efectua mișcări de gimnastică artistică, trebuie să te concentrezi pentru a nu te răni. În același timp, sportivii trebuie să gândească strategic pentru a rezolva rapid problemele. Pe termen lung, această concentrare bună poate îmbunătăți funcția cognitivă a unei persoane.
Un sportiv sau o persoană care urmează gimnastica artistică trebuie desigur să-și poată corecta mișcările în mod independent. De asemenea, trebuie să continue să exerseze pentru a stăpâni mișcarea. Acest tip de model va forma un obicei disciplinat. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Bătrâni, tineri, oricine poate începe să urmeze gimnastica artistică. Nu trebuie să fii priceput ca sportivii, cel puțin practicarea gimnasticii artistice îți poate perfecționa flexibilitatea corpului. Dacă este flexibilă, mușchii sunt mai puternici și pot reduce riscul de rănire. Ca să nu mai vorbim de alte beneficii psihologice, cum ar fi creșterea concentrării, disciplinei și abilităților de rezolvare a problemelor. Pentru a discuta în continuare despre beneficiile gimnasticii artistice,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
