cultureaftercomputation.com

Scorțișoara și mierea sunt două ingrediente naturale cu multe beneficii pentru sănătate. Combinarea celor două este susținută pentru a crește beneficiile. Cu toate acestea, trebuie să rămâneți vigilenți, deoarece mierea conține un conținut ridicat de zahăr, în timp ce scorțișoara conține cumarină care poate fi toxic. În afară de beneficiile respective ale scorțișoarei și mierii, nu există dovezi științifice care să susțină afirmația că consumul ambelor împreună le va crește eficacitatea. Unele afirmații, cum ar fi depășirea alergiilor la acnee, sunt, de asemenea, destul de populare, dar nu au fost dovedite.

Beneficiile scorțișoarei

Scorțișoara este un condiment care are beneficii pentru sănătate Scorțișoara este un condiment popular folosit pentru gătit sau coacere. Componentele din scorțișoară care sunt cel mai des studiate sunt cinamaldehidă, substanța care conferă scorțișoarei gustul și aroma puternică. Unele dintre beneficiile scorțișoarei sunt:

• Eliberați potențialul inflamaţie

Inflamația care apare pe termen lung poate crește riscul unei persoane de a dezvolta boli cronice. Potrivit studiilor, consumul de scorțișoară poate ameliora inflamația sau inflamația.

• Potențial de a depăși problemele neurologice

Unele studii sugerează că scorțișoara poate încetini bolile neurologice degenerative precum Parkinson și Alzheimer. Cu toate acestea, acest studiu implică încă teste de laborator pe animale și nu a fost confirmat la om.

• Potențial de protecție împotriva cancerului

Mai multe teste de laborator pe animale demonstrează, de asemenea, că scorțișoara împiedică creșterea și reproducerea celulelor canceroase. Dar încă mai trebuie cercetări suplimentare asupra oamenilor pentru a dovedi acest lucru.

• Potențial de a depăși problemele menstruale

Mai multe studii au arătat că scorțișoara este capabilă să învingă durerile din timpul menstruației și PMS, precum și să îmbunătățească ciclul menstrual la pacienții cu sindromul ovarului polichistic. [[Articol similar]]

Beneficiile mierii

Se știe că mierea în sine are multe beneficii pentru sănătate. Există multe tipuri de miere cu proprietățile lor respective. Foarte înțelept să înlocuiești zahărul cu miere, dar totuși în porții rezonabile. Deci, care sunt beneficiile mierii?

• Învingerea tusei

Există studii care spun că mierea poate ameliora tusea noaptea în comparație cu dextrometorfan, conținut în multe medicamente pentru tuse. Se spune că consumul de miere ajută o persoană să elimine mucusul. Cu toate acestea, cercetările legate de aceasta continuă să fie dezvoltate.

• Tratarea rănilor

Desigur, mierea poate ajuta la tratarea tăieturilor sau a arsurilor. Trucul este pur și simplu să aplici miere pe zona rănii.

Beneficiile scorțișoarei și mierii

Dacă s-ar combina scorțișoara și mierea, ar pretinde că este mai hrănitoare? De fapt, nu există dovezi științifice care să demonstreze acest lucru. Cu toate acestea, există mai multe beneficii potențiale ale consumului de scorțișoară și miere:

• Bogat in antioxidanti

Atât scorțișoara, cât și mierea sunt surse de antioxidanți care sunt benefice pentru sănătate. Prezența antioxidanților în scorțișoară și miere protejează împotriva moleculelor de radicali liberi care provoacă leziuni celulare.

• Scade potențial riscul de boli de inimă

Combinația de scorțișoară și miere are potențialul de a reduce riscul unei persoane de boli de inimă. Acest lucru se poate întâmpla deoarece combinația de scorțișoară și miere poate reduce colesterolul rău (LDL) cu 6-11%. În plus, mierea poate crește și nivelul de colesterol bun (HDL) cu aproximativ 3%. Cu toate acestea, cercetările conform cărora scorțișoara și mierea pot scădea tensiunea arterială au fost făcute doar în teste de laborator pe animale. Cu toate acestea, s-a dovedit că scorțișoara și mierea previn bolile de inimă datorită proprietăților lor care reduc inflamația, unul dintre principalii factori care declanșează bolile de inimă.

• Potențial de ameliorare a rănilor

Scorțișoara și mierea pot ajuta la tratarea infecțiilor pielii atunci când sunt aplicate direct. Din nou, acest lucru este posibil datorită beneficiilor ambelor, care pot lupta împotriva bacteriilor și pot reduce inflamația. Chiar și la diabeticii care se confruntă adesea cu rezistența bacteriilor, extractul de ulei de scorțișoară poate proteja împotriva acestor tipuri de bacterii.

• Potențial de control al diabetului

Există multe studii care menționează beneficiile scorțișoarei și mierii în controlul diabetului. O modalitate este scorțișoara, care crește sensibilitatea la insulină, astfel încât nivelul zahărului din sânge să scadă. Scorțișoara poate face celulele corpului mai sensibile la hormonul insulină. Pe de altă parte, mierea este, de asemenea, sigură pentru persoanele cu diabet, deoarece nu provoacă creșterea glicemiei, precum și consumul de zahăr. În plus, mierea este utilă și în îmbunătățirea nivelului de colesterol la diabetici. Pe lângă unele dintre beneficiile scorțișoarei și mierii de mai sus, alte afirmații, cum ar fi depășirea răceală, acneea, pierderea în greutate, ameliorarea durerilor articulare, pentru a depăși problemele digestive nu sunt încă dovedite științific. Într-adevăr, aceste afirmații sunt destul de populare, dar necesită totuși o cercetare mai amănunțită. [[Articol similar]]

Cum să obțineți beneficiile scorțișoarei și mierii

Pentru a obține cele mai bune beneficii de la scorțișoară și miere, alegeți cel mai natural tip. Cu toate acestea, aveți grijă să consumați miere deoarece are un conținut ridicat de glucoză și poate afecta nivelul zahărului din sânge. În plus, scorțișoara conține și o substanță numită cumarină care poate provoca intoxicaţii dacă este consumat în cantităţi mari. Limitați consumul zilnic la aproximativ -1 linguriță. Între timp, pentru a-l aplica pe rană, folosește scorțișoară sub formă de extract uleios, nu pulbere.