Beneficiile potențiale ale acetatului de alfa tocoferol și efectele sale secundare care trebuie urmărite
Acetatul de alfa tocoferol este un tip de vitamina E care este o clasă de compuși chimici organici ai tocoferolului. Acest compus este un antioxidant solubil în grăsimi și este un tocoferol natural cu cele mai puternice proprietăți antioxidante. Datorită naturii sale solubile în grăsimi, se crede că acest tip de vitamina E poate opri producția de radicali liberi care se formează atunci când organismul descompune grăsimea în energie.
Produse care conțin acetat de alfa tocoferol
Acetatul de alfa tocoferol poate fi găsit într-o varietate de produse pe care le găsim de obicei zilnic, cum ar fi:- Cosmetice și diverse produse de îngrijire a pielii. Proprietățile antioxidante ale vitaminei E pot ajuta la prevenirea daunelor pielii cauzate de radicalii liberi care provin din expunerea la razele UV.
- Suplimente alimentare cu vitamina E. Vitamina E se găsește în general în majoritatea suplimentelor cu multivitamine.
- Există multe alimente care conțin acetat de alfa tocoferol, inclusiv legume cu frunze verzi, uleiuri vegetale, semințe, nuci și fructe.
- Alimente fortificate cu vitamina E. Acetatul de alfa tocoferol poate fi găsit și în alimentele care sunt suplimentate cu vitamina E, cum ar fi cerealele, sucurile de fructe și așa mai departe.
Beneficiile potențiale pentru sănătate ale acetatului de alfa tocoferol
Majoritatea afirmațiilor privind beneficiile acetatului de alfa tocoferol pentru sănătate nu au fost susținute de dovezi științifice convingătoare. Utilizarea acestui tip de vitamina E trebuie, în general, să fie combinată cu alte vitamine și minerale pentru a obține beneficiile sale. Acetatul de alfa tocoferol poate avea potențiale beneficii legate de sănătate ale vitaminei E în general. Cu toate acestea, cercetările care utilizează acest compus chimic în mod specific sunt încă foarte limitate. Antioxidanții din vitamina E sunt cunoscuți că protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi. Acetatul de alfa tocoferol funcționează ca un antioxidant pentru a proteja celulele și ADN-ul, precum și pentru a îmbunătăți sănătatea celulelor. Un studiu din 2013 de la Studiu privind bolile oculare legate de vârstă a arătat că combinația de doze mari de antioxidanți vitamina C, vitamina E și beta-caroten cu zinc, a arătat rezultate pozitive în întârzierea dezvoltării degenerescenței maculare. Acetatul de alfa tocoferol are, de asemenea, potențialul de a oferi beneficii pentru hidratarea pielii. În plus, acest compus este, de asemenea, considerat a fi capabil să reducă inflamația pielii din dermatita atopică (eczema) în combinație cu vitamina D. [[articole înrudite]]Reacții adverse posibile ale acetatului de alfa tocoferol
Acidul tocoferol acetic este un compus chimic natural care este considerat relativ sigur. Cu toate acestea, există unele efecte secundare potențiale, mai ales dacă acest compus este luat în exces. Doza recomandată pentru administrarea vitaminei E este de 15 miligrame (mg) sau 22,4 unități internaționale (UI). Următoarele sunt câteva dintre efectele secundare potențiale ale utilizării excesive a acetatului de alfa tocoferol.1. Intoxicatii
Consumul prea mare de vitamina E poate provoca intoxicații. Această afecțiune este cauzată de faptul că vitamina E este solubilă în grăsimi, astfel încât organismul nu poate scăpa de cantitățile în exces prin urină. O serie de studii arată chiar o creștere a mortalității la persoanele care iau doze mari de vitamina E, în special la cei care au diverse probleme de sănătate. Unele dintre simptomele intoxicației cu vitamina E în urma utilizării pe termen lung a mai mult de 400-800 UI pe zi includ:- Eczemă
- Ameţit
- Durere de cap
- Senzație de slăbiciune
- Vedere încețoșată
- Tromboflebită (inflamația venelor din cauza cheagurilor de sânge).