cultureaftercomputation.com

Beneficiile ginseng-ului ca una dintre faimoasele plante pe bază de plante care au multe beneficii nu sunt doar o invenție. Acest tip de rădăcină de plante roșii sau albe a fost folosit de mult timp ca medicament pe bază de plante în medicina tradițională. Două tipuri de ginseng se găsesc în mod obișnuit, și anume ginseng american (Panax quinquefolius) și ginseng coreean sau asiatic (Panax ginseng). Deși diferite tipuri de ginseng, în general beneficiile ginseng-ului provin din conținutul aceleiași substanțe active și anume ginsenozidă și gintonina. Se crede că ambele substanțe oferă diverse beneficii ale ginseng-ului pentru sănătate.

Obțineți beneficiile ginseng-ului pentru sănătatea corpului

Există o serie de beneficii ale ginseng-ului pentru sănătatea corpului pe care le puteți obține, inclusiv:

1. Reduce stresul

Consumul de ginseng poate crea o stare de spirit mai bună.Beneficiile ginsengului pentru sănătate pot afecta sistemul nervos al organismului în diferite moduri, cum ar fi stimularea metabolismului și creșterea nivelului de energie. Acest lucru este posibil datorită rolului compușilor adaptogeni din ginseng. Adaptogenii din ginseng pot interfera cu nivelurile hormonale pe care organismul le produce atunci când este stresat. Drept urmare, beneficiile ginsengului pot reduce nivelul hormonilor de stres din organism și pot ajuta la crearea unei dispoziții mai bune.

2. Întăriți sistemul imunitar

Beneficiile ginsengului provin din proprietățile sale antialergice, antimicrobiene și antioxidante care funcționează pentru a proteja organismul împotriva diferitelor infecții microbiene și bacteriene. Se crede chiar că această plantă din plante crește efectul vaccinării împotriva diferitelor tipuri de boli, cum ar fi gripa, virusul hepatitei C, virus respirator sincițial (RSV) și rotavirus.

3. Reduce inflamația

Unul dintre beneficiile ginseng-ului pentru sănătate este că ajută la reducerea inflamației. Acest lucru se datorează conținutului antiinflamator conținut de compusul ginsenozid din ginseng. Pe baza rezultatelor unui studiu publicat de Journal of Translational MedicineAcești compuși au un efect pozitiv asupra întăririi sistemului imunitar, reducând astfel inflamația.

4. Preveniți îmbătrânirea prematură

Ginsengul poate face pielea mai tinereasca Beneficiile ginsengului pot preveni si imbatranirea prematura. Conținutul de antioxidanți din ginseng poate ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire și la prevenirea efectelor negative ale radicalilor liberi din organism care pot deteriora celulele sănătoase. În plus, beneficiile ginseng-ului sunt, de asemenea, capabile să stimuleze fluxul de sânge în întregul corp, inclusiv în celulele pielii. Beneficiile acestui ginseng sunt că ajută pielea să arate mai tânără și mai hidratată.

5. Preveniți ejacularea precoce

Beneficiile ginsengului ating și sexualitatea masculină. Una dintre ele în prevenirea ejaculării precoce. Beneficiile acestui ginseng pot fi obținute prin curățarea penisului și aplicarea unei creme care conține ginseng pe suprafața penisului cu o oră înainte de actul sexual pentru a preveni ejacularea precoce.

6. Îmbunătățiți funcția cognitivă

Un alt beneficiu al ginseng-ului este îmbunătățirea capacității de gândire sau a funcției cognitive. Un studiu publicat de Biblioteca Cochrane a sugerat beneficiile ginseng-ului pentru funcția cognitivă, comportament și calitatea vieții. În plus, alte câteva studii au arătat că ginseng-ul are un efect pozitiv asupra funcției și comportamentului creierului la bolnavii de Alzheimer.

7. Scăderea nivelului de zahăr din sânge

Conținutul de ginsenozide poate afecta activitatea insulinei și a pancreasului. Beneficiile ginsengului sunt bune și pentru persoanele cu diabet. Motivul, ginsengul are potențialul de a ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Această plantă poate ajuta la reglarea absorbției de glucoză în organism. Acest lucru se datorează conținutului de ginsenozide care acționează prin afectarea producției de insulină în pancreas și creșterea rezistenței la insulină. Apoi, într-un alt studiu, s-a afirmat că extractul de ginseng poate ajuta la asigurarea protecției antioxidante, astfel încât să reducă radicalii liberi din celulele corpului persoanelor cu diabet.

8. Combate celulele canceroase

Următorul beneficiu al ginsengului este de a ajuta la reducerea riscului de apariție a diferitelor tipuri de cancer. Ginsenozidele conținute de ginseng au proprietăți de a reduce inflamația și antioxidanții care luptă împotriva radicalilor liberi din organism. Ginsenozidul din ginseng este, de asemenea, util în prevenirea creșterii celulelor canceroase. Un studiu a arătat că persoanele care consumau ginseng au un risc redus de cancer cu 16%. Diferite tipuri de cancer în cauză, inclusiv cancer oral, cancer esofagian, cancer de stomac, cancer de colon, cancer de ficat și cancer pulmonar. În plus, beneficiile ginseng-ului pentru alte tipuri de cancer îmbunătățesc sănătatea pacienților cu cancer care urmează tratament cu chimioterapie, reduc efectele secundare și cresc efectele pozitive ale tratamentului pentru cancer.

Cum să luați ginseng?

La fel ca la alegerea altor ingrediente alimentare, asigurați-vă că alegeți ginseng de bună calitate, pentru ca ulterior să fie util și atunci când este consumat. Alegeți ginseng care este încă proaspăt și bun la aspect. Pentru ca beneficiile obținute să fie și mai optime. Doza este de aproximativ 2-3 grame pe zi sau de 3 ori pe săptămână. Aceasta este doza potrivită și este utilă în mod optim și nu excesivă. Dacă vrei să faci ceai folosind ginseng, cel mai bine este să folosești un recipient din argint. Apoi tăiați în bucăți mici și apoi gătiți timp de o oră. Un alt mod de a consuma ginseng este să-l mesteci ca o bomboană. Puteți face textura mai fragedă mai întâi fierbind-o în apă clocotită timp de 5 minute, astfel încât ginsengul să se simtă moale când este mestecat.

Efecte secundare ale consumului prea mult de ginseng

Consumul de ginseng nu trebuie sa fie excesiv Desi exista o serie de beneficii ale ginseng-ului pentru sanatate, aceasta planta din plante nu trebuie consumata in exces. Motivul este că consumul de ginseng în exces poate provoca diverse efecte secundare sub formă de afecțiuni de sănătate, după cum urmează:

• Durere de cap;
• Ameţit;
• Agitat;
• Diaree;
• Ușor să te enervezi;
• Sângerare;
• gură uscată;
• convulsii;
• Vedere încețoșată;
• Tulburări de somn;
• Indigestie;
• Scăderea ritmului cardiac;
• Modificări ale tensiunii arteriale și ale nivelului de zahăr din sânge.

Nu consumați ginseng în exces deoarece consumul prea mult poate provoca intoxicații sau supradozaj. Persoanele cu hipertensiune arterială, femeile însărcinate sau care alăptează și copiii nu li se recomandă să ia ginseng. Dacă luați medicamente pentru diabet, medicamente pentru subțierea sângelui, medicamente blocantemonoaminoxidaza, medicamente antipsihotice și medicamente cu enzima CYP3A4, atunci nu trebuie să luați ginseng. [[related-article]] Prin urmare, nu strică niciodată să consulți un medic înainte de a consuma ginseng pentru a afla o porție sigură și adecvată. Astfel, puteți obține beneficiile ginsengului în mod eficient și maxim.