cultureaftercomputation.com

Cel mai frecvent tratament pentru hipotiroidism sau deficit de hormoni tiroidieni este administrarea de medicamente care stimulează hormonii. Uneori, consumul acestui medicament este însoțit de efecte secundare incomode. Medicamentele naturale hipotiroidiene pot fi, de asemenea, o opțiune, mai ales din alimente nutritive. La fel ca medicina alternativă, misiunea principală a tratamentului cu medicamente hipotiroidiene naturale este de a trata cauza principală a deficitului de hormoni tiroidieni. În plus, hipotiroidismul apare de obicei din cauza unei combinații de stres, deficiențe nutriționale și alimentație proastă.

Medicament hipotiroidian natural din alimente

Tonul conține seleniu, care este bun pentru cei care suferă de hipotiroidă.Schimbarea unei diete mai sănătoase și luarea suplimentelor de care organismul are nevoie este o modalitate de a consuma medicamente hipotiroidiene naturale. Nu numai asta, acest mod alternativ care este mai sigur de efectele secundare este eficient si pentru persoanele care nu raspund optim la consumul de medicamente. Atunci, ce medicamente hipotiroidiene naturale pot fi o opțiune?

1. Seleniu

Seleniul este un element foarte important pentru metabolismul hormonilor tiroidieni. La pacienții cu tiroidita Hashimoto, pare să existe o asociere între seleniu și o stare hipotiroidiană. Nivelurile de seleniu ale organismului sunt reduse drastic, așa că este important să satisfacem nevoile de seleniu ale organismului. Sursele de seleniu ca medicament natural hipotiroidian pot fi obținute din alimente precum tonul, curcanul, nucile de Brazilia și carnea de vită cu cereale rafinate sau furaje. carne de vită hrănită cu iarbă.

2. Vitamina B

Suplimentele de vitamina B pot ajuta la menținerea sănătății tiroidei unei persoane. Când nivelul tiroidian al unei persoane este suficient de scăzut, adică hipotiroidismul, nivelul de vitamina B12 din organism va scădea. De aceea, administrarea de suplimente de vitamina B12 poate ajuta la ameliorarea simptomelor hipotiroidismului. În general, hipotiroidismul face ca o persoană să obosească mai ușor. Pentru asta, aportul de vitamine B poate fi obținut fie sub formă de suplimente, fie sub formă de alimente. Exemple de surse alimentare sunt nucile, sparanghelul, semințele de susan, tonul, brânza, laptele și ouăle.

3. Probiotice

Uneori, hipotiroidismul determină o creștere excesivă a bacteriilor în intestinul subțire. Drept urmare, persoanele care suferă pot prezenta diaree sau alte probleme digestive. Luarea de suplimente sau alimente bogate în probiotice vă poate ajuta să vă mențineți stomacul și intestinele sănătoase. Sursele pot fi obținute în mod natural din kombucha, brânză, iaurt sau chefir. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a ști cât și ce fel de probiotice ar trebui consumate.

4. Fara consum de zahar

Consumul de prea mult zahăr și alimente procesate poate declanșa inflamația în organism. Inflamația determină conversia T4 în triiodotironina (T3) devine mai lent. Ca urmare, simptomele hipotiroidismului se pot agrava. Nu numai că, zahărul care crește energia pe termen scurt face ca o persoană să nu-și poată controla în mod optim nivelul de energie. Pentru asta, unul dintre medicamentele naturale hipotiroidiene este reducerea consumului de alimente care conțin zahăr. Nu este ușor, mai ales că există multe alimente care conțin zahăr „ascuns”. Dar o dietă fără zahăr va fi foarte benefică pentru sănătatea tiroidei.

5. Dieta fara gluten

Există multe persoane cu hipotiroidism care suferă de asemenea boala celiaca, este o problemă digestivă care face ca sistemul imunitar să răspundă la consumul de gluten. Când mănâncă alimente care conțin gluten, cei care suferă boala celiaca se va simți inconfortabil în digestie. Potrivit cercetărilor, persoanele cu hipotiroidism care evită alimentele care conțin gluten pot simți că simptomele lor se diminuează. Dar rețineți că alimentele fără gluten ambalate au în general mai multe grăsimi și mai puține fibre decât produsele pe bază de grâu.

6. Meditație

În loc să fie principalul medicament hipotiroidian, unele tratamente complementare pot ajuta la ameliorarea simptomelor hipotiroidismului. Pornind de la acupunctură, yoga și meditație. Toate trei pot ajuta organismul să se relaxeze și să reducă nivelul de stres. [[Articol similar]]

Există alimente de evitat?

Limitați pe cât posibil consumul de cafea În afară de zahăr și gluten, de fapt nu există niciun aliment care ar trebui cu adevărat evitat deoarece cheia este să mănânci corect. Cu toate acestea, unele dintre aceste alimente pot afecta performanța tiroidei:

• Cafea și boabe de soia

Nu trebuie evitată complet, doar că trebuie să evitați consumul de cafea sau soia în apropierea momentului de a lua medicamente. De exemplu, dacă luați medicamente pentru hipotiroidism dimineața, așteptați până la prânz pentru a bea cafea sau a mânca tofu, lapte de soia sau sos de soia.

• Varec

Kelp este un tip de alge marine care are un conținut ridicat de iod, astfel încât poate interfera cu performanța tiroidei. În comparație cu alte tipuri de alge marine, cum ar fi nori, wakame sau hijiki, algele conține cel mai mare iod.

• Varză, broccoli, spanac

Acest tip de legumă verde sănătoasă conține și iod. Nu trebuie evitata complet, doar ca ar trebui sa consumati aceste tipuri de legume in portii rezonabile. [[related-articles]] Dacă există opțiuni pentru medicamente hipotiroidiene naturale și mai sigure, nu poate strica să încerci. Cu toate acestea, dacă cineva a avut o procedură chirurgicală de îndepărtare a tiroidei, atunci acest medicament natural hipotiroidian nu este neapărat potrivit. Discutați întotdeauna mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla cel mai bun curs de tratament, atât medical, cât și natural.