cultureaftercomputation.com

Există două moduri de a face față furiei: explica sau expres . În loc să-ți exprimi furia, este mai bine să explici de ce ești supărat. Totuși, ce se întâmplă dacă aceste două lucruri nu pot fi făcute și nu poți decât să-ți ții furia și să o păstrezi în inima ta? Sunt momente când vrei să-ți exprimi furia față de o situație sau persoană. Pe de altă parte, nu poți să-l exprimi chiar atunci și acolo. Apoi, aceste emoții nu sunt transmise corect și devin doar o poveste ascunsă. Problema este că furia care continuă să fie reținută te poate duce la o pierdere în ceea ce privește sănătatea. Dacă nu poți face față furiei reținute, sănătatea ta fizică și mentală poate fi grav afectată în viitorul apropiat.

Cum poate cineva să adăpostească furia?

Pentru unii oameni, a nu arăta emoție îi va face să pară puternici în ochii celorlalți. Din păcate, nu toate emoțiile trebuie să fie ascunse în cel mai adânc abis până la punctul în care pur și simplu nu pot ieși. Emoția în cauză este mai mult o emoție negativă. De exemplu, furie, frustrare, tristețe, frică, până la dezamăgire. Exprimarea acestor sentimente poate schimba instantaneu modul în care te văd ceilalți. Din această cauză, mulți oameni, poate inclusiv pe tine, ascund aceste sentimente chiar și celor mai apropiați oameni. De fapt, nu este neobișnuit ca alți oameni să îți ceară să stai calm atunci când ești cu adevărat speriat. De asemenea, poate ți s-a spus de familia ta să nu mai plângi atunci când te simți dezamăgit sau trist. Mulți oameni cred că furia, ca și tristețea și dezamăgirea, nu este o emoție care merită să fie ținută sau simțită. Chiar dacă mânia ta persistă, nu ar trebui să o dezvălui nimănui. Oamenii văd doar emoții pozitive care ar trebui exprimate. Din păcate, are de fapt un impact negativ asupra sănătății. Fiecare este liber să-și exprime sentimentele pe care le simte.

Boli care pot apărea din reținerea furiei

De fapt, nu există studii sau studii care să spună că reținerea emoțiilor te va face să dezvolți instantaneu o boală periculoasă. Doar că reținerea furiei va scădea sistemul imunitar al organismului, conform unui studiu. Ca urmare, pot apărea boli, cum ar fi:

• Tensiune arterială crescută
• Boala cardiovasculara
• Probleme cu tractul digestiv
• Modificări ale apetitului
• Mușchii încordați
• Tulburări de somn până la oboseală

Dacă cu cât te ții mai mult de furie, nu este imposibil ca o boală cronică să te urmărească.

Caracteristicile persoanelor care adăpostesc furie

Poate că nici nu ești conștient că ți-ai ținut emoțiile de mult timp. Următoarele sunt caracteristicile oamenilor care își rețin emoțiile:

1. E greu să spui sentimente

Oamenii care poartă furie tind să nu știe ce simt. Acest lucru le face dificil să-și descrie sentimentele altora.

2. Senzație de gol

Când nu pot sau vor să-și exprime emoțiile, în acel moment, oamenii care își păstrează emoțiile s-ar putea să nu poată simți frumusețea unui sentiment uman de bază. Drept urmare, te vei simți gol. 3. Senzație de depresie Chiar și acest lucru se poate întâmpla fără un motiv aparent. Se pot simți foarte nervoși, triști și stresați pentru o lungă perioadă de timp.

4. Fugi de necaz

Oamenii care rețin emoțiile pentru o lungă perioadă de timp tind să nu-și dorească să ducă lucrurile la bun sfârșit. Au tendința să uite ceva sau chiar să pretindă că nu s-a întâmplat niciodată.

5. Senzație de disconfort

Vederea sau auzirea altor persoane care își împărtășesc sentimentele le va oferi celor care își rețin adesea mânia sentimente incomode. Acest lucru se datorează dificultății de a face același lucru.

6. Ascunderea sentimentelor adevărate

Oamenii care au obiceiul de a reține emoțiile vor arăta mai veseli și mai calmi. Acest motiv se bazează pe faptul că nu vor să se gândească prea mult la lucrurile pe care le urăsc cu adevărat.

7. Te simți enervat pe tine însuți

Enervarea care apare poate apărea dacă altcineva întreabă despre sentimentele care se simt. Oamenii care adăpostesc emoții, de obicei, nu doresc ca alți oameni să-și cunoască sentimentele. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Oamenii pot adăposti furie pentru că mulți cred că emoțiile negative nu trebuie arătate. Din păcate, păstrarea emoțiilor pentru o perioadă foarte lungă de timp va aduce doar o amenințare pentru sănătate. Pentru asta, ar trebui să identifici caracteristicile cuiva care își reține furia. Pentru a discuta în continuare despre efectele negative ale reținerii furiei, adresați-vă medicului dumneavoastră direct la Aplicația HealthyQ pentru sănătatea familiei . Descărcați acum la App Store și Google Play .