9 beneficii ale fructelor Cempedak, care nu sunt mai puțin decât Jackfruit

Ați mâncat vreodată fructe cempedak? Acest fruct asemănător jacului nu este un aliment străin pentru majoritatea oamenilor indonezieni. Beneficiile fructelor cempedak pentru sănătate sunt, de asemenea, foarte multe. Cempedak are o textură mai moale și o aromă mai înțepătoare în comparație cu fructele de jac. În spatele aromei și gustului tentant, Cempedak are și o serie de beneficii pentru sănătate. Care sunt beneficiile fructelor cempedak de care te poți bucura? [[Articol similar]]

Conținut de fructe Cempedak

Numele latin pentru cempedak este artocarpus întreg, care este un tip de fruct care este asemănător cu fructele de iac. În 100 de grame, conținutul nutrițional al fructelor cempedak este:
  • 25 g carbohidrați
  • 2,5 g proteine
  • 0,4 g grăsime
  • 3,5 grame de fibre
  • 40 mg calciu
  • 1 mg fier
  • 18 mg de vitamina C
  • 115 calorii
Pe lângă conținutul nutrițional de mai sus, fructul cempedak conține și vitamina B1, vitamina B2, compuși antioxidanți flavonoizi, caroteni și xantone. Citește și: 18 fructe cu conținut ridicat de vitamina C pentru a avea grijă de sănătatea ta

Fructul Cempedak are beneficii pentru sănătate

Iată câteva dintre binecunoscutele și bune beneficii pentru sănătate ale cempedak.

1. Inimă sănătoasă

Antioxidanții, fibrele și vitamina C conținute în cempedak pot ajuta la menținerea sănătății inimii. Acest fruct are și un conținut ridicat de potasiu, astfel încât poate contribui la scăderea tensiunii arteriale. Prin controlarea tensiunii arteriale, nivelul colesterolului poate scădea, astfel încât inima să devină mai sănătoasă.

2. Îmbunătățiți sănătatea ochilor

Fructul Cempedak contine si vitamina A care este utila in mentinerea si imbunatatirea sanatatii ochilor nostri. Vitamina A din acest fruct contribuie, de asemenea, la menținerea sistemului imunitar și scade riscul apariției mai multor cancere.

3. Menține sănătatea digestivă

Un alt beneficiu al fructelor cempedak este de a ajuta la menținerea sănătoasă a sistemului digestiv. Se crede că conținutul de vitamina C și fibre din cempedak este capabil să ne prevină constipația sau mișcările intestinale dificile.

4. Reduceți riscul de accident vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral este o boală care afectează mai ales persoanele în vârstă. Cu toate acestea, nu puțini dintre cei care suferă sunt oameni încă tineri. Conținutul ridicat de antioxidanți din cempedak vă poate ajuta să preveniți riscul de accident vascular cerebral. Antioxidanții vor lupta împotriva radicalilor liberi care pot produce stres oxidativ care declanșează accidente vasculare cerebrale.

5. Scade colesterolul

Se crede că conținutul de vitamina C din cempedak este capabil să elimine colesterolul rău (LDL), astfel încât să ajute la fluidizarea fluxului sanguin, precum și colesterolul bun (HDL) din sânge. Fructul Cempedak este, de asemenea, bogat în fibre, potasiu și antioxidanți care joacă un rol în menținerea sănătății inimii.

6. Tratarea tumorilor

Conținutul de bioflavonoide din fructele cempedak este considerat a fi capabil să ajute la depășirea tumorilor. Cu toate acestea, această afirmație necesită încă diverse studii științifice pentru a dovedi cu adevărat eficacitatea fructului cempedak împotriva tumorilor.

7. Tratamentul malariei

Un studiu a arătat că mai mulți compuși conținuti în coaja și fructele de cempedak, cum ar fi artioindonesianidina și heteroflavon C, sunt considerați eficienți în prevenirea și tratarea malariei. Se spune că compusul este capabil să elimine paraziții malariei într-o anumită măsură. Cu toate acestea, aceste descoperiri necesită încă cercetări suplimentare pentru a valida beneficiile cempedak împotriva malariei.

8. Ingrediente sanatoase din faina de paine

Citat din beneficii pentru sănătatePe langa fructe, pot fi folosite si seminte de cempedak. Semințele acestui fruct asemănător jacului pot fi măcinate într-o pulbere fină pentru a fi folosită ca alternativă la făina de pâine. Rezultatele ciocnirii semințelor de cempedak conțin, de asemenea, mai multe fibre, nutrienți și indice glicemic decât alte făinuri de pâine.

9. Folosit ca medicament pe bază de plante

Decoctul de rădăcină de Cempedak poate fi folosit în medicina pe bază de plante pentru a vindeca febra, bolile de piele, astmul și diareea. Se crede că proprietățile antioxidante conținute în acesta pot încetini degenerarea celulară, astfel încât să vă poată menține pielea sănătoasă. Citește și: Beneficiile neîndoielnice ale consumului de fructe pentru sănătate

Mesaj de la SehatQ

Deși util, nu trebuie să exagerați în consumul de cempedak deoarece acest fruct are un conținut ridicat de calorii, adică 100 de grame de cempedak conține 117 calorii. Acestea sunt câteva dintre beneficiile fructelor cempedak care nu sunt cunoscute pe scară largă. Pentru a te bucura de acest fruct, îl poți cumpăra direct în piață sau prin magazinele online. Dacă doriți să vă consultați direct cu un medic despre fructele care sunt bune pentru alte sănătăți, putețichat medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ.

Descărcați aplicația acum pe Google Play și Apple Store.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found