Să cunoaștem cum funcționează terapia EMDR pentru a depăși trauma
Una dintre tehnicile interactive de psihoterapie care are ca scop ameliorarea stresului psihologic este EMDR terapie. EMDR înseamnă desensibilizarea și reprocesarea mișcărilor oculare. Această metodă este considerată eficientă pentru tratarea persoanelor care au suferit traume sau stres post traumatic (PTSD). Într-o sesiune de terapie EMDR, clientului i se va cere să-și amintească rapid experiența traumatizantă. În același timp, terapeutul va dirija mișcările ochilor. Astfel, focalizarea va fi deplasată și răspunsul psihologic va fi mai calm. 
Terapia EMDR pentru copii EMDR terapie clasificate în 8 faze diferite. Aceasta înseamnă că clientul va trebui să fie prezent de mai multe ori pentru a finaliza întreaga sesiune. În medie, această terapie se desfășoară în 12 ședințe diferite. Care este conținutul acelei faze?
Beneficiile efectuării EMDR terapie
Periodic, se speră că persoanele care urmează terapia EMDR vor fi mai stabile atunci când sunt expuse la anumite gânduri sau amintiri. Răspunsul care apare nu va fi prea emoțional. Mai detaliat, iată care sunt beneficiile terapiei EMDR:- Poate vorbi sau reaminti mai bine despre experiențele trecute
- Folosit pentru a trata depresia și anxietatea excesivă
- Folosit ca metodă de tratare a atacurilor de panică, a tulburărilor alimentare și a dependenței de anumite substanțe
- Eficacitatea sa durează pe termen lung chiar și după încheierea ședinței de terapie
- Clienții sunt mai conștienți de propriile gânduri
Cum functioneazã?
Terapia EMDR pentru copii EMDR terapie clasificate în 8 faze diferite. Aceasta înseamnă că clientul va trebui să fie prezent de mai multe ori pentru a finaliza întreaga sesiune. În medie, această terapie se desfășoară în 12 ședințe diferite. Care este conținutul acelei faze? 1. Faza 1: Revizuirea trecutului
În această primă fază, terapeutul va revizui trecutul și va evalua starea clientului. Această sesiune include, de asemenea, vorbirea despre traumă și identificarea amintirilor traumatice, astfel încât acestea să poată fi abordate în mod specific.2. Faza 2: Pregătire
Terapeutul va ajuta apoi clientul să învețe mai multe moduri diferite de a face față stresului psihologic sau emoțional pe care îl experimentează. În această fază, sunt folosite metode de management al stresului precum respirația și tehnicile de respirație sănătate mintală.3. Faza 3: Evaluare
În a treia fază a terapiei EMDR, terapeutul va identifica memoria specifică vizată. Vor fi vizate și componentele asociate, cum ar fi senzațiile fizice care apar atunci când vă amintiți.4. Faza 4-7: Manipulare
Terapeuții încep să aplice tehnici de terapie EMDR pentru a trata amintiri specifice. În aceste sesiuni, clienții sunt rugați să se concentreze pe gânduri negative, amintiri sau imagini. Simultan, terapeutul va cere clientului sa faca miscari specifice ale ochilor. Nu numai atât, terapeutul poate oferi și stimulare precum bătaia sau alte mișcări, în funcție de fiecare caz. După stimularea bilaterală, terapeutul va cere clientului să-și limpezească mintea și să recunoască ce sunt sentimentele bruște. Odată ce gândurile sunt identificate, terapeutul va cere clientului să se reorienteze asupra memoriei traumatice sau să treacă la o altă amintire. Dacă clientul se simte inconfortabil, terapeutul îl va aduce înapoi în prezent înainte de a începe să-și amintească din nou experiența traumatizantă. În timp, disconfortul de a rememora anumite lucruri se va estompa.5. Faza 8: Evaluare
Această ultimă fază conține evaluarea după ce toate sesiunile au fost finalizate. Nu numai clienții, ci și terapeuții vor face același lucru. [[Articol similar]]Cât de eficient este EMDR terapie?
Există multe studii și studii comparative care arată că terapia EMDR este o metodă eficientă pentru PTSD. De fapt, aceasta este una dintre opțiunile de tratament care sunt foarte recomandate de Departamentul Afacerilor Veteranilor din Statele Unite în tratarea PTSD. În plus, într-un studiu din 2012 pe 22 de persoane, s-a constatat că această terapie a ajutat 77% dintre indivizii cu probleme psihologice. Halucinațiile, iluziile și anxietatea excesivă experimentate sunt mult mai bune după finalizarea acestui proces. Nu numai că, simptomele depresiei sunt reduse și datorită terapiei EMDR. Puțin înapoi în 2002, există un studiu care compară EMDR terapie cu terapie de expunere continuă. Ca rezultat, terapia EMDR este mai eficientă în ameliorarea simptomelor. De fapt, mai mulți clienți EMDR urmează sesiunea până la sfârșit. Rata abandonului a participanților inferiori. Interesant este că există și alte studii care menționează EMDR terapie nu numai eficient pe termen scurt, ci și pe termen lung. Când sunt monitorizați din nou în următoarele 3-6 luni, participanții încă simt beneficiile.Este important să știți înainte de a intra în terapie
Această terapie este una care este sigură și provoacă mai puține efecte secundare decât consumul de medicamente. Cu toate acestea, clienții care vor urma această terapie trebuie să-și amintească că este nevoie de mai multe ședințe și este imposibil de finalizat într-o singură întâlnire. Câteva lucruri care ar putea trebui anticipate sunt:- Când sesiunea se termină, se poate întâmpla vise reale asta se simte real
- Sesiunea inițială de terapie poate fi enervantă, deoarece vi se cere să vă concentrați
- Discutați cu un terapeut despre sentimentele tulburătoare pentru a afla cum să le faceți față
