viaţă lentă este unul dintre stilurile de viață care crește în popularitate și începe să fie făcut de mulți oameni. Atractivitatea
viaţă lentă stă în mesajul important pe care îl poartă, și anume să trăiești consumând mai puține lucruri și trăind viața de zi cu zi într-un ritm mai lent. Mod de viata
viaţă lentă aplică o abordare mai relaxată și mai lentă tuturor aspectelor vieții interpretului, de la ce să mănânce până la cum să-ți planifici o vacanță.
Mod de făcut viaţă lentă
Nu este greșit să echivalezi
viaţă lentă cu o viață relaxată, dar asta nu înseamnă că duci o viață stagnantă sau leneșă. De fapt, un stil de viață lent vă poate permite să dedicați atât timp cât este necesar pentru a finaliza fiecare sarcină și activitate care trebuie făcută. Iată câteva exemple despre cum se procedează
viaţă lentă în fiecare aspect al vieții de zi cu zi.
- Mâncați încet și cu atenție, concentrându-vă pe gustul și textura alimentelor, nu pe nimic altceva din jurul vostru.
- Reduceți zgomotul digital și limitați utilizarea rețelelor sociale.
- Luați-vă timp pe drum pentru a medita, puteți asculta și cărți audio sau podcast.
- Nu vă fie teamă să spuneți „nu” lucrurilor care nu vă plac.
- Gestionați timpul pentru a lucra eficient și finalizați bine munca unul câte unul.
- Alocați timp pentru activități în aer liber și conectați-vă cu natura.
- Concentrați-vă pe a face ceva care aduce rezultate la locul de muncă.
- Petreceți timpul liber făcând lucruri pe care le iubiți și le prețuiți.
- Citiți o carte încet și absorbiți ceea ce este citit pentru a vă bucura de ea.
- Cunoașteți și bucurați-vă de bogatele valori culturale ale unei atracții turistice pe care o vizitați, nu doar satisfacând nevoile de conținut din social media.
- Alegeți produse mai durabile și mai ecologice.
Întotdeauna ocupat nu este întotdeauna bine și o viață relaxată nu este un lucru rău. Totuși, începând
viaţă lentă nu înseamnă că trebuie să faci schimbări drastice într-o clipă. Micile schimbări constante ale mentalității și obiceiurilor pot avea de fapt cel mai mare impact. [[Articol similar]]
Beneficiu viaţă lentă pentru viata ta
Iată câteva beneficii
viaţă lentă de care te poți bucura.
1. Economisiți bani
În trăire
viaţă lentă, trebuie să iei decizii financiare bune, acordând prioritate ceea ce este important și să nu mai cheltui bani pe lucruri mai puțin importante.
2. Mai fericit
O viață relaxată te poate face să apreciezi binecuvântările și lucrurile mărunte din viața de zi cu zi.
3. Mai sănătos
viaţă lentă poate ajuta la gestionarea anxietății și a stresului cauzate de programul tău încărcat și viața de zi cu zi aglomerată.
4. Îmbunătățiți relațiile
Slow Living vă încurajează să petreceți mai mult timp de calitate cu cei dragi, vă pune relațiile mai presus de muncă sau de rețelele sociale și întărește comunicarea reală.
5. Creșteți productivitatea
viaţă lentă te poate face să te concentrezi pe munca semnificativă și să scapi de ocupațiile neproductive, ajutând astfel la creșterea productivității la locul de muncă.
6. Mai mult timp
Reducerea activităților care necesită timp, cum ar fi vizionarea la televizor sau rețelele sociale, vă oferă mai mult timp pentru a vă bucura de activități mai semnificative. Suferi
viaţă lentă înseamnă să te concentrezi pe o viață mai bună, nu pe una mai rapidă. Puteți crea un stil de viață care este relaxat, dar mai semnificativ, mai atent și concentrat pe lucrurile pe care le prețuiți. Nu trebuie să urmezi tendințele sau standardele de viață ale altora.
viaţă lentă te încurajează să iei decizii conștiente care sunt în interesul tău. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.
